nic nie jem

++++++++++==========++++++++++ Wczoraj odbył się kolejny trening 10-tek. WYPIS Z TRENINGU: - Przysiady ze sztangą- 10x40kg, 10x50kg, 10x60kg, 10x70kg, 7x80kg http://www.youtube.com/watch?v=isJb4eo9FA0 http://www.youtube.com/watch?v=l8foRITNTz4 http://www.youtube.com/watch?v=_hL671NDKY4 http://www.youtube.com/watch?v=Ql4VUzOKJsM - Martwy ciąg- [...]

[...] wysilek fizyczny (nie mysli) pobudzaja moj uklad nerwowy i przy tym boom dostaje glowa, a jak jeszcze jest wysilek fizyczny to adrenalina wali do glowy i to zmeczenie ze nic nie moge zamienia sie nakrecenie, ktore nie chce zejsc, Nic tu mysli u mnie nie robia. Pozniej jak juz po scpacerze bylem nakrecony to woadomo mysli szalaly, ale mysli [...]

widze bylo male ladowanko przy weekendzie w mcu ja na nic nie mialem ochoty przed weekendem mnie rozlozylo to praktycznie od tamtej pory malo co jem

[...] Keto, posty przerywane czy back-carb-loading coś tam. Założenie jest takie ze nie jem przetworzonych produktów mocno węglowodanowych - czyli pieczywa i makaronów. Nie jem nic słodzonego. Nie jem również ziemniaków, ryż, kasz itp Pisałem już poprzednio ze słabo ta dieta podziałała na mnie w pierwszym tygodniu stosowania - nie byłem głodny, [...]

[...] chude to, to spoko:P ogólnie to po wycięciu kości z kury zostało mi 1kg kury-.- oszukańcy xd co dziś jadłem I śniadanie 80g makaronu 250ml mleka 3,2% 100g kiełbasy( niestety niczego innego nie miałem:( nie wiem co moge dodać do tego makaronu bo kurde ciężko cos na rano zdobyć...nie wiem może coś wymyśle...) II śniadanie --(już na jutro mam;]) [...]

żeby n iebyło SPAMUJE: ja też jestem spamerem co pisze z ładnym szmerem i nawet nie czuje że rymuje, a wszystko we mnie buzuje bo w podstawówce miałem same dwuje, i nic na to nie poradze ze terazs ię bardzo sadze, no troske świrowałem bo nigdy dużo nie fafałem, a i teraz tylko pisze że jem krczaka i frytek cała mise i dziękuje mojej żonie za [...]

[...] tyle ile potrzebuję przy założeniu, że każdy dzień jest inny. Druga sprawa: proces pozyskiwania kalorii z węglowodanów został przez naturę doprowadzony do perfekcji. Tu nic nie ma prawa się zmarnować, ponieważ miliony lat temu nie mieliśmy sklepów z jedzeniem, owocami, cukru czy mąki na wyciągnięcie ręki. Nawet nasze narządy smaku zostały [...]

[...] treningu nie bardzo mi weszła @-) Jak czytam o Waszym legendarnym "głodzie", to nie kumam, czemu u mnie niet. Jem dużo, regularnie, mam czystą michę (serio czystą, nie jem nic innego, czego nie wpisuję), a apetyt niespecjalnie mi dopisuje, szczególnie po treningu. Jak się wymęczę i okropnie bolą mnie ręce, to się zmuszam, żeby coś zrobić i to [...]

nie jem takich świństw %-) u mnie dziś w planach też siłka i jakieś aero bo ostatnio chodze rozkojarzony i nic mi się nie chce \-)

miłoszmik to nie niezle dajesz z tymi kawami Seba no za godzinke będzie budyn Willyam bo budyn to nic dobrego..adnych wartosci odzywczych nie ma....ja jak napisałam wczesniej nie jadam takich rzeczy ponad rok..to nawet juz mi na psyche siadło....albo jak biore jogurt to ten najbardziej naturalny i wogole choc nie powiem ze zjadłabym sobie ten [...]

hejka, jem wlasnie sniadanie, troche pozno, ale coz antek, ja tez mam kotka w domu, czarny z bialymi elementami typu "krawat, skarpetki,.." martyna ja nic nie robie z wlosami juz baaardzo dlugo, tzn nie maluje, jedynie podcinam koncowki, mam teraz nat. kolor (ok. 15 cm, bo dalej jest z deka ciemniejszy), jedyne co robie to suszara i [...]

[...] za krotko jeszcze biore TP...moze na efekty bede musial dluzej poczekac...no zobaczymy. Ach mam pytanie czy to prawda ze TP jest na tyle silne ze spala tluszc nawet jezeli nic sie nie cwiczy..???? Grasik...tluszczu mam tyle że za cycki mozna by mnie klamerkami do sznurka przyczepic i bym wisial...a na sloneczku to moze jeszcze bym sie fadnie [...]

Witam! Mam pytanie JAKI ROZKŁAD BTW NA DZIEŃ BEZ TRENINGU? ZMNIEJSZYĆ W NA RZECZ T? TYLKO O ILE? CZY NIC NIE ZMIENIAĆ? SĄ JAKIEŚ ZASTRZEŻENIA DO POSIŁKÓW LUB TRENINGÓW? PRAWIE DO KAŻDEGO POSIŁKU JEM WARZYWA: POMIDORY, OGÓRKI, KAPUSTA KISZONA, BROKUŁY. PIJĘ HERBATĘ ZIELONĄ I CZERWONĄ ORAZ DUŻO WODY, BARDZO RZADKO KAWĘ. MAM KURCZAKA Z PRYWATNEJ [...]

hehehe no widzisz - ale nic nie uroslo! hehe czytales jak podobno dziala? ja dzis ladowanie robie - i po 300g ww nie daje juz rady a jeszcze drugi raz tyle minimum masakra mało i to mnie przeraza bo naciagne skore ba bebzonie i widac kostke , czyli talia szeroka???!! to tak jak u mnie a co smieszne - spodnie zawsze mialem 34/32 ostatnio kupowalem [...]

[...] jaka kobieca sylwetka mi się podoba?" M - "Chcę" Ja - "No to popatrz. "Czy ona wygląda na anorektyczkę? " M - "No nie." Ja - "A jak myślisz, czy wyglądałałaby tak, gdyby nic nie jadła tylko trenowała?" M- "No nie." Na co mój Małż dodał "Ona teraz je za dwóch" }:-( I temat się skończył. Kupa śmiechu za to była przez moją wagę cyfrową %-) bo [...]

Wiem, wiem.. dlatego nic nie zapeszam.. Zobaczymy We frontach doszedłem nawet do 115x5, ale to w chwycie krzyżowym. Teraz się uczę standardowego chwytu, dlatego zszedłem trochę z ciężarem, ale jeszcze trochę i mam nadzieję, ze przegonię stary rekord A jem bardzo różnie, wszystko zależy ile śpię i czy dużo rzeczy mam do zrobienia. Czasem są takie [...]

[...] tym no może i ćwiczę i tak ogólnie jestem w miarę sprawna, ale brakuje mi siły w rękach, reszta góry też jakoś nie powala, więc ten trening to ma być takie wyrównanie różnic/nadgonienie deficytów. ;) A teraz tak: ostatni trening opisałam z 16.09, to potem był jeszcze pole dance 19.09, a potem wyjazd (m.in. 2 dni w Emergylandii <3), więc [...]

[...] na treningu super. Silowo tez wyglada to calkiem ok. Z zoladkiem juz wszystko ok, jem wszytsko jak nalezy i czesto miedzy posilkami pojawia sie glod, brzuch dosc plaski i nic nie boli. Od następnych treningow bardziej sczegolowe wypiski. Na koniec pare fot choc bez fot podgladowych formy niestety bo nie bylo sensu robic. Niestety od [...]

No, ale nie jem wegli prawie wogole, dzisiaj tylko troche kus kus po treningu, bardziej miecho i zielonki;-) wegle wogole mi nie sluza, nic mi nie robia, bez wegli tez jestem nabity jak skala z zylami, jak jem ww to mul, forma taka sobie itp, dowalam za to fatami ostro tak z 200g dziennie:) i naprawde jest ok, od lat tak robie i dawno nie bylem w [...]

[...] 2 kawalki ciasta i kilka ziemniaków. ostatani posilek byl o 21:30 a ja zjadlam to o 3 w nocy. do domu wrocilam nad ranem. blad blad blad. ale zaplace za niego... dziś w nocy nic nie ruszę i nic mnie nie złamie. nic a nic. chwilami zachowuję się jakbym była na jakiejś diecie głodówkowej...wmawiam sobie zbey sie nie złamać, ale kiedy głod dopada i [...]