nia

jeżeli panna będzie zryta z charakteru a ciało wyj**a** to i tak długo z nią nie wytrzymasz, ale widomo najlepiej jakby była dobra pupa i wysoki intelekt a to mało spotykane

[...] ;) niestety już tak nie ma :( , takze nie wiem jak teraz ceny. może być orientacyjnie tak jak coorgan pisze (oczywiscie jak wszystko kwestia dojscia również) ps generalnie nia pamietam juz ile dokladnie bulilem, panietam ze mialem dylemat czy czekac na alphe czy brac sp lab bo mialem mniej-wiecej w podobnej cenie za taka sama ilość Zmieniony [...]

to musial bys troche nad nia troche jeszcze popracowac

[...] tym momencie jestem na angielskiej odzywce Musce Pharm Assault,ps napewno o niej nie slyszeliscie. Obecnie mieszkam w Angli nie mam problemow ani z dieta ani z pieniedzmi na nia i odzywki moge na ten cykl w ktorym chce abyscie pomogli mi wybrac okolo 60 funtow. PS. na MP-Muscle Pharm przytylem oczywwiscie + dieta itp itd aeorby,z 78 do 81 i z 1 [...]

[...] tym momencie jestem na angielskiej odzywce Musce Pharm Assault,ps napewno o niej nie slyszeliscie. Obecnie mieszkam w Angli nie mam problemow ani z dieta ani z pieniedzmi na nia i odzywki moge na ten cykl w ktorym chce abyscie pomogli mi wybrac okolo 60 funtow. PS. na MP-Muscle Pharm przytylem oczywwiscie + dieta itp itd aeorby,z 78 do 81 i z 1 [...]

Niby tak, jednak ja lepiej bym odkładał niż ciągle trzymał w górę. Po prostu jak się sprują to powiedz niech zainwestują w maty wyciszające. U nas na siłce jest taka spora mata wyłożona i można o nią nawet rzucać sztangielkami 40+ a i tak nic nie słychać.

[...] cierpliwość cnotą moją będzie, a wiara w Matkę Boską Redukcyjną NIGDY się nie złami i nie skruszy, choćby spadki stały przez 3 kolejne tygodnie, bo wiara, praca i brak ściemniania zostaje przez nią zawsze kiedyś wynagrodzony %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d103c20766642dd82cf11809581fa58.png Nawet z łydek mi zeszło 8-) Kontynuuję napieranie, ale [...]

Witajcie, na wielu stronach czytałem, że w treningu masowym wykonuje się 9-12 serii po 6-12 powtórzeń. Więc jak robię klatę i mam na nią trzy ćwiczenia: -wyciskanie na ławce poziomej, -wyciskanie na ławce skośnej w dół -wyciskanie na ławce skośnej w górę, to czy w każdym tym ćwiczeniu mam wykonywać aż 12 serii, czy powinienem w każdym z tych [...]

[...] niedaleko mnie otworzyli nowego rzeźnika to wypróbuje jaki tam mają, może będzie smaczny. Agnete zajrzałam do Twojego dziennika. Widzę, że również miałaś przygodę z olejem lnianym. Ja swojego czasu też łykałam, ale z innych powodów (słyszałam, że jest pomocny w walce z łuszczycą). Niestety nie pomógł a możliwe, że nawet zaszkodził (w trakcie [...]

[...] orzechy włoskie, może migdały od czasu do czasu. Tym samym podbijesz trochę tłuszcze i kalorie (oczywiście wszystko z umiarem) Bardzo ważne jest to, żebyś na początku redukcji nie obcinał za dużo kalorii. Tylko powiedzmy jakieś 200-300 tygodniowo poniżej zapotrzebowania. Później zobaczysz jak Ci będzie szło i w razie potrzeby obetniesz więcej :-)

czytanie ze zrozumieniem brachu;) napisalem nie podoba; nie zauwazylem tego nie. to dobrze ze sie zgadzamy co do tego problemu:D tez mam podobnie ale przerwa nieco mniejsza. powoli walcze z nia

Technika jest ważna jeżeli masz ją opanowaną możesz wziąć piłke lekarską i nia rzucać np. do wyznaczonego punktu i stopniowo oddalać odległość

To świetny przepis na obiad, kolację czy potreningowy posiłek! Złoty od kurkumy i aromatyczny kurczak wprost genialnie łączy się ze słodyczą ananasa! Koniecznie świeżego - nie tego z puszki, pozbawionego aromatu tropikalnych owoców. Ja podałem to ze śnieżno białym ryżem basmati i pyszną, świeżą sałatką z zielonego ogórka i mięty. POEZJA! :) Na [...]

Hubert lekarz obeznany w temacie. zwrocilem mu uwage ze cholesterol ponizej normy i co z tym zrobic ale mnie uspokoil ze norma jest bo jest bo musi i zeby na nia uwagi nie zwracac a ogolnie to im mniej tym lepiej z tym ze najwazniejsza jest proporcja hdl do ldl

[...] nie trzeba się z nią siłować:). Jedynym minusem bramki były linki, jedna z nich była grubsza i nie szło jej włożyć w mocowanie i konieczne było rozwiercenie średnicy mocowania(tego co się linkę dokręca:P nie wiem jak to się dokładnie nazywa:D). Jak to pan Stefan mi powiedział "Prędzej się pan doczeka dzieci, niż ta bramka się rozwali" i dziś [...]

A co to za różnica kiedy je omlet ? Możesz jeść praktycznie co chcesz i kiedy chcesz (mowa o jak najmniej przetworzonych i zdrowych produktach). Panga to w ogóle nie ryba, tylko jakiś twór i myślę, że nie warto sobie nią zawracać głowy i całkowicie szkoda kasy. Dużo zielonych warzyw.

ok dzięki , patrzac na opinie to to WPC Protein plus to bardzo ciekawie wyglada i chyba na nią sie zdecyduje

mi wczoraj przy martwym 145kg nachwyt puszczal haha, to zlapalem malpim ale tez nia dalo rady to z normalnym kciukiem zlapalem i poszlo haha

[...] 12 (ciągle dążąc do 15) 4 seria - ile by tam nie było na sztandze mam zrobić 10 powtórzeń minimum - jak poprawnie zrobię 15 to następny trening rozpoczynam od obciążenia z serii drugiej. Basenu próbowałem dopiero dwa razy, w tym jeden raz wczoraj wieczorem. Dziwne uczucie tak pływać bez balastu. Pływam trochę szybciej niż kiedyś i męczę [...]

Najgorzej jeszcze jak trzeba sie jeszcze z nia pokulac itd...Czesto idzie sie zaslonic ze niby cos tam boli i ze nie moge ale sa tez sytuacje bez wyjscia:<