nia

a co z biciem w week??? co do checi mysle ze zbyt mało masz wegla zeby przerobić tyle białka potrzeba duz energi potem moga byc problemy z nia na treningu

Reso ta kurva z Twojego profilu to jak sie nazywala? kiedys mialem z nia pelno pornosow, tylko wtedy nie miala blond wlosow jeszcze chvj reso teraz zaginie na pare godzin jak youjizza odkryl Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-12-12 13:43:00

no Zwierzu wstyd na hoya Julia Bond sie nazywa tez z nia mam w hoy 152cm wzrostu ma ps haha ogladnalem sobie z 2 filmiki , dobra stronka szybki buffering Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-12-12 13:43:44

no mase widac;D brzuch mi troche zalalo po tych gainerach myslalem o areobach i oczywiscie zmianie treningu a co do diety jesli Ci o nia chodzi to do tej pory nie stosowalem i nie nazekam na jej brak

[...] rozumiem :D)) 2a. Stojac/siedzac? Oraz jak dlugo przy kazdym sklonie trzymac(procz tego ze 5 minut to ile na kazda noge i zmiana?) 3. Stojac/siedzac? Oraz co znaczy "za nia".. w sumie w ogole tego nie zrozumialem. Wytlumacz. 5. Rowniez jak dlugo kazda pozycje meczyc? Rowniez mam sekcje gimnastyczna 2-3x w tygodniu i stwierdzielem, ze [...]

Widowiskowy parter to tak naprawdę oglądamy tylko w jiu jitsu, ADCC i w zapasach zwłaszcza w wolniaku;] Co do tych dźwigni to ostatnio było głośno o gardzie 50/50. Nie wiem jakby sprawdziłą się w MMA ale w BJ narobiła sporo ambarasu i Ci co potrafią się nią posługiwać bardzo sobie ją chwalą. Tak więc BJJ ewoluuje i nawet na tych świetnie [...]

[...] dobrze, nie czuc jakos specjalnie braku sera zoltego. No i nie dawalem szpinaku tylko - sos miesny, a makaron smarowalem jogurtem naturalnym zeby zmiekl podczas pieczenia. W sumie nie wychodzi jakos niezdrowo taka stuningowana lasagna, myślę, że spokojnie od czasu do czasu można sobie na nią pozwolić ;) A i mała propozycja: zamiast fixu [...]

jeżeli to byłaby moja córka i nie miałaby 18 lat to zwyczajnie dlatego że mi się to bardzo nie podoba (kobiety w sportach walki), a to ja za nią decyduję myśle że 95% facetów ci to powie że kobiety w sportach walki to jest pewne dziwne wynaturzenie. Chociaż akurat na tym forum i w tym dziale pewnie więcej jest fanatyków i im by nie przeszkadzało [...]

"Samoobrona dla kobiet"-mi też otwiera się nóż w kieszeni, ale gdy chodzi o szkolenia, których jest pełno, na zasadzie "po 2 tygodniach u nas żaden facet ci nie podskoczy". Takie kursy tylko wpajają złudne poczucie bezpieczeństwa-choć są też i wśród nich dobre, takie gdzie głównie mówi się kobietom jak UNIKAĆ niebezpieczeństwa [...]

ktos kogo bola stawy i je oszczedza, nie robił by raczej tego cwiczenia. Najlepszy może nie jestem Ale wiem że barki potrzebuja -za***iscie duzy ciezar i jak najwisksza ilos powtórzen wyzej wspomnianym ciezarem, inaczej nigdy nie urosną :) Paweł, ja jak nie moge jajek to albo zapijam coca colą albo je z nią mieszam, spróbuj, na bank bedzie wejda.

no korwa koksik grabisz sobie jak choj,bo zaraz sie zormyśle i zamiast zwykłego wjazdu na chate bedzie wjazd na nią ale korwa buldożerem

Witaj ponownie Apokalipsa. Mam do Ciebie kolejną prośbę, nie ma sensu zakładać nowego tematu więc piszę tutaj. Mianowicie, zrobiłem ten trening na klatkę WODYNa i jestem bardzo z niego zadowolony, trening ten zajął mi 6 tyg. Później zrobiłem trening WODYNa z prioryteten na barki, który znajduje się w tym temacie na dole strony. [...]

ej i co z tego że forme ma taką jaką ma?? bo nie kminie właśnie po to nad nią pracuję, chyba lepsze to niż żeby opierd.alał kurczaki w KFC, Ty zawsze byłeś koksem?? bez spiny lubię Cie ale przesadzasz, wrzuć na luz

Przepraszam ale wczoraj z pośpiechu zapomniałem dopisać klatki w planie. A więc jesli o nią chodzi to: PONIEDZIAŁEK: Rozpiętki na skosie dodatnim 3*15 ŚRODA: Wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym 5*10 PIĄTEK: Wyciksanie sztangielek płasko 3*5

Witam. Ja proponowałbym, aby rozbić dawkowanie tych suplementów i stosować je następująco: Clenburexin: W dni treningowe: 2 kaps. 30 minut przed śniadaniem 2 kaps. 30 minut przed treningiem dni wolne 2 kaps. 30 minut przed śniadaniem 2 kaps. 30 minut przed obiadem (obiado-kolacją) L-Carnityne Soft dni wolne i treningowe; 3 kaps. 30 minut przed [...]

ile za nią chcesz?

[...] zyją po 80 90 lat bo są ludzimi którzy, pamiętaja czasy kiedy to jadło się swojski chleb ze smalcem i gróle z własnego pola. 40 lat to był starzec ale chyba w epoce kamienia Dawniej była zwykła grypa i to rzadko się na nią chorowało. A dziś rodzajów chorób jest tyle że specjaliści mają problemy z ich diagnozowaniem - Ciekawe czemu? I to co [...]

Tzn..hmm jak by to powiedziec:P historie z siłka zaczołem ponad rok temu tylko ze nie chodzilem na nia systematycznie tylko jak mi sie chciała czasami codziennie roznie to bywało poniewaz mam siłke w domu... od miesiaca zaczołem cwiczyc z rozpiska systematycznie i musze sobie kupic jakies odzywki i nachodzi mnie na shotguna bo podobno jest dobry a [...]

no z igla jest tak wiesz ... lecz w srodowisku co 2 widze jak kuja posladki . takze jednak w ostatecznosci jestem na nia Gotow:)

chyba dym(a)u - nia Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-12-14 22:47:52