nia

Obliques poleciła mi taki rozkład BTW, który nigdy u mnie nie funkcjonował! I miałam jeść więcej kcal - co stwierdziłam będzie do zrobienia, bo pewnie więcej miałam wpychając w siebie słodycze. A najważniejsze jest to, że ja się w ogóle nie czuję głodna na takim rozkładzie i wierzę, że tutaj otrzymam rady co do mojej sylwetki. Nie jadłam nigdy [...]

Dzień 59 /100 (Środa) DT / 1800 kcal B 120/ W 150/ T 80 trening rozpoznawczy /-) Bieżnia 10 minut, himhamy, pajacyki na leżąco http://i59.tinypic.com/ruqn90.jpg DL - Zaszalałam z rozgrzewką, nie wiem co mi myśli zaprzątało, ale jak już szło, to poszło... zamiast 2 serii zrobiłam 3 i to po 10x..;) W drugiej serii zmieniłam uchwyt na mieszany, [...]

[...] robilem przysiady z 100x12 110x10 125- mialo byc 8 zrobilem 7 bo juz jakos tak przykulo mnei mocniej... no i ***... teraz jak siedze jest ok.. ale jak wstaje i chodze to ***nia... odginac sie do tylu ***nia... ****A!!! ***ane zycie! wszystko na zlosc :( jak nie choroboa to praca, to naciagniecoe to ****a kontuzje zawsze w ****u w plecy !

No wlasnie o to chodzi ze ladna. Ale i tak mam wj juz w nia. Jest ladna i umie to wykorzystywac i lataja za nia frajerzy, ja nie bede.

mysle o niej <marzy> kurde chyba sie zakochałem. jutro bede sie z nia widzial to napisze co i jak. jak z nia bede to wrzuce wam foto

Limak , nie przejmuj sie , widocznie nie byla Ciebie warta moj kolega kiedys zrobil tak ; Chodzil z dziewczyna z 3 lata, zdradzila go z innym... no to on , udawal przed nia ze nic nie wie itp, ona tez niemca grala ladnie ,myslala ze on nic nie wie odbyl z nia stosunek, rzucił 10zł i powiedzial reszty nie trzeba. : )

No właśnie! Ale w artykule jasno jest napisane ze pozycja wyjściowa to zablokowany staw i ruch kończy sę takze zablokowaniem stawu! Dlatego poruszyłem ta kwestię ponieważ tak do końca się z nia nie zgadzam!

9.12 środa Dziś tylko trochę rozciągania tułów i przywodzicieli, m.in w siadzie, noga na szafce, skłony. Mało czasu bo Mała ostatnio kiepsko śpi a w chuście z nią nie poćwicze ;-) Poza tym byłam z dwójką u lekarza i maszyna mierząca temperaturę nie chciała mnie wpuścić %-) alarm zrobiła ze temperatura nieprawidłowa i zablokowała przejście %-) Pan [...]

Dziś w planach trening siłowy i po południu basen z dziećmi, jak się uda to w jacuzzi posiedzę ;-) Biegania nie będzie bo sama jestem i nie ma kto z maluchami zostać. A tymczasem kolejny spam książkowy, tym razem Kobieta w Biegu. Zaczęłam czytać, dość szybko idzie. Póki co książka mi się podoba. Trochę za dużo "tanich" haseł motywacyjnych i całej [...]

Taubes wszedł niestety w buty swoich domniemanych adwersarzy. Popełnia błędy, które wytyka mainstremowym teoriom i krytykowanym koncepcjom żywieniowym. Zaskakujące jest, że można najpierw obśmiać jakąś metodologię, a nastepnie się nią posłużyć by udowodnić swoje racje i zyskać sobnie rzeszę entuzjastów. Taubes wydaje się też ignoworać pewne fakty [...]

****nia to ****nia nie ma co sie oklamywac. dobry towar sam sie obroni, a wino alchemikow dobre nie bylo. mialem z pierwszych partii, pozniejszych i wszystko o kant dupy rozbic. tak samo antek ****nia, znajomi z treningow narzekali.

[...] zostać dłużej bo mieli zebranie albo szkolenie itp. Gdy pytam czy przyjechać po nią do pracy, mówi że wróci taxi. W zeszłym miesiącu wziąłem jej telefon w celu sprawdzenia godziny , a ona rzuciła się na mnie z krzykiem że to jest jej tel i ona mojego nie rusza. Gdy mam ochotę na sex ona mi kategorycznie odmawia i ma zawsze setki wymówek. [...]

[...] tęsknię no chyba, że będzie zalecenie szefowej ten tydzień uwaznać należy za stracony w kwestii treningów ale nie dam rady i fizycznie i czasowo, może w sobotę ruszę skostniałe kości menu nie wpisuję na razie, bo i tak nie wiem, gdzie mam grabie włożyć i tak pewnie będzie do końca roku ale dietę trzymam taką jaką szefowa zaleciła, na [...]

Podoba mi się dieta, bo się super nia niej czuję, zapomniałam całkowicie co to zgaga wzdęcia i zaparcia nie występują I o to chodzi, z mojego punktu widzenia w pierwszej kolejnosci chodzi u ciebie o zapanowanie nad dolegliwosciami, bo walczymy z przyczyna a nie skutkiem (otyloscia ) Idac od tylu otylosc-PCOS-insulinoopornosc-zla dieta Nie jestes [...]

osoby takie jak ty moga wybadac swoja wrazliwosc na ww jak to się sprawdza? gumę mam ale krótką, nie nadaje się, już kiedyś strzeliłam sobie nią po plerach, nie chciałabym powtórki

[...] anty jeżeli nie chce by rosły. Ona ma syndrom metaboliczny jest odpowiednio coraz grubsza i niestety jest łasuchem, pudełko czekoladek to da niej pikuś, a i mistrzynią zrzucania wagi tez jest, chudnie na bananach tyje na... Do tego praca po nocach jak to ginekolog, nic nie sprzyja, a rozmawiać z nia o diecie nie bede bo jest wrażliwa na tym [...]

Mozesz odzywke oj, to już niebo nieco przejaśniało Ale z tym leczeniem, zobacz nawet jakbys sie w mlodosci dowiedzial ze masz genetyczne skłonnosci do nietolerowania cukrów to czy bys zmieniła swoja diete? kto wie, w sumie nie słodziłam niczego już od 2 klasy podstawówki, bo się "odchudzałam" Często się łapię na tym, kiedy widzę [...]

[...] zjem ze smakiem tylko bezpośrednio po zrobieniu. ostatnio upiekłam we folijce z cebulką i ziołami, wyszła pyychotka, ale po czasu, po przeleżeniu w lodówie nie mam ochoty na nia nawet patrzeć. Jak Ty szamasz te rybki? odgrzewasz sobie-patelka, mikrofala. Podpowiedz cosik;-), bo u mnie sie rybki marnują te co od razu nie zjedzone. Na dodatek Córa [...]

[...] ławce 4x8 - Pompki na poręczach 4x MAX Cieżki trening, pod koniec wyciskanai hantli jakoś nadgarstek bołał w prawej ręce, nie wiem co z nią jest ale jakoś wszystko na nia schodzi :D kontuzje itp. Wczoraj ( niedziela ) odpuścilem trening, od rana byłem pomagać na restauracji bo było dużo komunii i imprez, także cardio zaliczone :D Po [...]

[...] o tym, gdy będziecie szli do urny, aby nie głosować na partie będące za przyjmowaniem muslimów (PO, Nowoczesna, SLD, RAZEM) tylko na partie sprzeciwiające się przyjmowania muslimów (Kukiz, KORWIN, KNP, PiS, choć na Pis to tak średnio polecam ze względu na ich niekorzystne reformy gospodarcze, kolesiostwo, rozrost biurokracji) W Egipcie [...]