nia

[...] to normalka ze jestes slaba po przerwie, szybko odrobisz, 2-3 tyg i bedziesz jak sprzed choroby :-) tylko zeby dziecko wydobrzalo, bo pewnie masz taki stres przez nia ze nic ci sie nie chce. A tak co do twoich planow treningowych, ja to chyba bym oszalala jakbym nie miala konkretnego planu ktory mam ciagnac, albo taki free style, [...]

Ojka dostała tabletkę na kleszcze z komponentą "odrobaczania" - i ma biegunki od czwartku. A w domu za żadne skarby nie zrobi, piszczy, drapie w drzwi, a ostatnio nauczała się światło w przedpokoju zapalać - bo obok klamki jest przycisk. I tak nas w nocy budzi - dzisiaj ja byłam o 1.30, chłop o 5.30, ja przed pracą o 7. W sobotę jak zaczęła o [...]

Paatik nie jest zawodniczką i chyba z tego co się orientuję nie chce nią być . Ćwiczy trochę dziwnie to fakt ( dobór obciążeń ) ale cieszy ją to i dostarcza sobie endomorfin :-) W jej przypadku żadne ćwiczenie którym się bawi nie jest stratą czasu . Czasami brakuje jej konsekwencji coś zacznie i zaprzestaje ( np. pompki ) ;-D A właśnie a pro po [...]

[...] uwag wnikliwej osoby . Zgoda, ale tu nie chodzi o bycie czy nie bycie zawodnikiem, tylko o to czy trening który nas bawi i który kochamy z różnych względów nas usprawnia czy jednak przybliża do kontuzji. Drogi są różne, jednak koniec końców chodzi o sprawność i zdrowie. Co do pompek - w innym wątku albo nie wiem przez wiadomości [...]

Aa, ok, właściwie to rozumiem czemu to zamówiłaś, bo rzeczywiście wygląda fajnie, ja też się kilka razy nacięłam i to grubo w ten sposób, ale spójrzmy prawdzie w oczy, no na tej dziewczynie (niestety :-D) wszystko będzie wyglądać fajnie, jest młodziutka i zwarta i jedrna, o ile nie ma implantów pośladkow (bo i takie cuda już widziałam na potrzeby [...]

Ja psy lubię, ale jak biegam to nie lubię ;-) Do szału mnie doprowadzają głupi, nieodpowiedzialni właściciele bez wyobraźni. Jestem uczulona na teksty "on nie gryzie, nic nie zrobi". Może ja sobie nie życzę żeby jakiś pies po mnie skakał? Nie rozumiem jak właściciel może wymagać żeby wszyscy akceptowali jego psa? I tak ku przestrodze dla [...]

Nie każdy może być kierowcą i nie każdy może mieć psa . Ja akurat wiem że nie moge być kierowcą ale moge mieć psa . Mój duży bo 56kg nigdy nie przeszkodził nikomu w bieganiu ani w spacerowaniu bo był krótko trzymany za obrożę przy mijaniu . Doskonale rozumie Viki i Jawora . Ja w wielu przypadkach wywaliłem kopa w dupe właścicielowi psa ze smyczą [...]

Szerokość rozstawienia łokci to kwestia indywidualna, jak ci tak wygodnie to tak rób :) łokcie na zewnątrz jak najbardziej zrób eksperyment i nawet siedzac sprawdz co sie stanie z plecami jak do srodka wezmiesz ;-) Jeśli trzymasz w palcach nie całej dłoni też jest ok szczególni że im szerzej tym bardziej na palce idzie. Taka uwaga weź oczko niżej [...]

Night - ta maszyna ma ruchomą platformę - była nastawiona na maxa spadem w stronę maszyny. I tak już na nią wlazłam i robiłam. Jakoś miałam wrażenie że na tyłek jest to dobre ustawienie. Spróbuje ustawić normalnie w poziomie i ustawić nogi gdzieś w połowie. Zobaczę w co wejdzie:) Poprzednia opcja wlazła na pewno w plecy:)

[...] podstawę czyli określona liczba posiłków aby się nie zapychać bezsensu. Nie będę sobie niczego żałował , intesywnie ćwiczę i prowadzę aktywny tryb życia. Unikam złego odżywiania sie i alkoholu ( czasami wpadnie browarek). Myślę że wystarczy brzuch dotyrać i będzie dobrze. Będę wszystko tyrał i dążył do celu. Tym razem postaram się was zaskoczyć [...]

Matura to przereklamowana sprawa Uczyłem się na na 3 miechy przed nią porządnie i to wystarczyło żeby mieć dobre wyniki, siłownie spokojnie kontynuowałem, nawet trening zrobiłem po rozsz wosie

Mam pytanko, kreatyna mocno podnosi cisnienie krwi? w zdrowym organizmie? mozna zazywac z nia normalnie magnez? mam olimpu kreatyne powder super micronized formula jak ja mam stosowac?

Witam Szukam jakiejś SW dla siebie. Nie wiem, czy zresztą jest sens zaczynać bo mam 39 lat (192cm/86 kg). Siłownia 3 razy w tygodniu plus 2 razy basen. Kondycja średnia, ale też źle z nią nie jest. Cel: po prostu mi się to podoba i chciałbym spróbować, a nie tylko oglądać. Ogólny rozwój, nie interesują mnie żadne na******lanki uliczne. Jestem [...]

[...] obronił karnego jakaś dvpa mnie przytuliła tak od razu%-) po chwili zaczęła mnie przepraszać, bo myślała, że to jej kolega za nią stoi hahah :)) Takiego buraka zayebała, ale potem piwko jedno z nia wypiłem@@-) ;-) AA i sianko ejst na diete więc jest git;-) Pandarek Aa rozumiem, dobra, za tydzień postaram sie to poprawić.;-) dzieki za rade.

[...] tego nie zrobie, nie przyznam się A tak na serio to wklejam je z prywatnych źródeł, nie ma ich na SFD. hallo hallo tu londyn ona dziwka a on blondyn ona biegnie a on za nia ona pada a on na nia ona mowi nie rob tego on jej wklada metrowego ona mowi krew mi leci a on na to beda dzieci nie minely dwa miesiace urodzily sie dwa brzdace nie [...]

[...] robi sie cieeeemno... ona jest ze snu a ubrana w codziennosc..." w wakacje mialem mala przerwe w moim dluuugim zwiazku zakochalem sie w innej pieknej dziewczynie i ta piosenka mi sie z nia kojarzy wlasnie i pasuje idealnie dziewczyna ze snu, doslownie ale nie umialem z nia byc choleeeera ale piosenka taka sobie, nawet, nawet spie juz pa

[...] Tutaj szukaj produktów bogatych w błonnik, który poprawia trawienie i pomaga pozbyć się z organizmu nadmiaru cholesterolu i toksyn. Powinny one zawierać go tyle, żeby wypełniał żołądek, dając uczucie sytości na wiele godzin. Warto znaleźć: - Chleb mający powyżej 2 g błonnika w kromce. Głównym składnikiem takiego pieczywa jest mąka z pełnego [...]

Adam dziękuję, że dbasz o moje bezpieczeństwo :-D ale....... ja nie mam fanów \-) No trenuje, trenuje nadal TAM %-) będzie już z roczek. Jakoś się przyzwyczaiłam a ja nie lubię zmian %-) Ciebie to już nie zdążyłam tam spotkać - musiałeś wcześniej zniknąć ;-) To przez rok pewnie zauważyłaś że kadra zmienną jest %-) u mnie było spoko, wejściówki [...]

[...] i powiedz że Cie urzekła \-) Do rzeczy. Od dziecka byłem napiętnowany z powodu nadwagi. Miałem lekarsko stwierdzoną otyłość mimo że byłem bardzo aktywnym dzieckiem i całymi dniami biegałem za piłką. Problem był taki że w mojej rodzinie od zawsze stół uginał się od żarcia i każdy lubiał dobrze zjeść. Nigdy nie miałem problemów z apteytem, mogłem [...]

[...] po zabawach i odbloku wraca niby do normy ale dolne granice. Duży wpływ ma też tryb życia, stresy, praca itd Jedną babka przyszła do mnie od innego "trenera" ładował w nia wino 2msc. Odstawiła i przez 1,5roku okresu nie miała mimo że do endokrynologa reagularnie chodziła. Kobieta przed 30stką. WIęc jak widzisz nie ma reguły ;-) Zmieniony [...]