nia

o kurfa ale zamieszanie chwilke mnie niebylo a tu takie zmiany Najpierw musze do niej namiary zlapac Bo gadalem z nia przez fona i ponoc wyslala mi wiadomosc a tu lipa .... i choj nawet niewiem co u niej sie dzieje - niemowiac o trenie

Ej odwalcie się od Aniołka-nie wypada na nią naskakiwać:).Dzięki za te rady.Skorzystam napewno

standard przy izolowanych ćwiczeniach karku jakie wykonuje. nie ma to jak zawiesić 40kg na głowe i machać nią w góre i w dól... cała siłownia ma niezłą bekę z tego a ja czasami mam naciągnięty kark jak sobie pofolguje. raz przez 2 dni chodziłem z przekrzywioną głową na lewo i ludzie sie na mnie patrzyli na d****a bo nie mogłem wyprostować w moim [...]

[...] cwiczyc zeby ich nie bylo. oczywiscie to nie sa miesnie kulturysty ale mimo wszystko zdecydowanie za bardzo rozbudowane... a do laseczki co ten post zalozyla rob te cwiczenia i aeroby ... co prawda miesnie sa ale ladne, a nie takie rozepchane... i noga szczupleje takze zastanow sie nad tym... ja np rowerek, stepper, orbitrek, chwilke bieznia i [...]

To ta dupa Colemana co ? chyba jest z nia czy jak to wyglada...

Siemka, dawno tu nie zagladalem, na silownie jeszcze dawniej... Niestety nie mam obecnie ani czasu, ani sily na nia. Moze zaczne od lutego... mam przynajmiej takie zamiary. Oto kilka fotek zrobionych z koma, nie sa najlepszej jakosci, robilem je jakis tydzien temu. Narka.

Ja bym z własnego punktu widzenia odradzał pałke. Ja chcialem kiedys kupic nawet, ale sie zacząłem obawiać, że zawsze istnieje możliwość, że przeciwnik przechwyci ją i sam nią dostane. Ja narazie mam gas, w prszyszłości chce go zamienić na pistolet bez zezwolenia (kal. 4,5 mm) na śrut.

[...] firmy mają go w swojej ofercie i zarabiają na nim. A, że każdy produkt musi mieć swoją "historyjkę" i marketing z nią związany to już kolejny podpunkt do omówienia. ALe wyobrażacie sobie, że nawet moja matka kupuje herbatki Herbapolu odchudzające (po 10 paczek czasami !!) ...moja matka... której nie przemówie do rozumu żeby po [...]

wiem o tym nieprodukowaniu , ale tam jest sprzedawana, zreszta od reki kilka osób jest chetnych na nia , wiec cos jendak w tym musi byc.

Ktoś zbanował Apokalipsę... ZMA Olimpa niczym nie różni się od tych ZMA, które są zrobione z oryginalnej substancji patentowej. Natomiast, niektóre firmy używają nieprawnie zastrzeżonej nazwy ZMA, sygnując nią jakieś preparaty cynkowo-magnezowe. W tej sytuacji nie dziwię się, że polscy konsumenci są podejrzliwi. Mają do tego absolutne prawo!!! [...]

Mam zaszczyt trenować na siłowni Janka Cubera. Gość jest Wielki. Nigdy w życiu nawet nie pomyślał o sterydach, jestem tego pewien. Wszystkie maszyny przy nim wyglądają jak zabawki :). Na żadnej nie jest wystarczająco dużo obciążników dla Niego :). Musze kogoś z góry poprawić. Nie zaczął trenować w wojsku, tylko z kolegami zorganizowali sobie [...]

[...] nawet bym poweidział ze***iscie.Jak byscie widzieli jakies zmiany które mozna wprowadzic w treningu mile widziane wstawiłem dwa razy kalte w tygodniu bo chcem dac teraz na nia wiekszy nacisk. A pozatym i tak mam z 3 2 razy dziennie treningi piłki noznej to nogi już mam dosc dorbze rozwiniete wiec wprowadziłem tylko to co tam widać:)Bym Cos [...]

[...] armia strzela od swieta to jest patologia, a nie norma. Trzy to wydaje Ci sie ze z tego powodu w razie konfluiktu bedzie sie rzucac z golymi lapkami na czolgi? No to jestes lepszy od slynnych textow o atakach szablami na czolgi. No ale przynajmniej wiemy juz skad sie wziely. W koncu szable zawsze ulan mial ze soba wiec mogl duza nia cwiczyc.

poniedziałku rano o 7:00 zawiesc brata do przedszkola a starszą do pracy, 7:50 zawiesc dziewczyne do szkoły 8:15 sniadanie, od 9:00 do 13:30 nuda ( albo leze i sie drapie po jajkach albo gotuje obiad dla rodzinki ) około raz o 13:40 raz 14:30 odebrac dziewczyne ze szkoły 14:50 obiad zjesc swojej roboty o 15:20 podgrzac obiad rodzince [...]

[...] Dostosowany został do cywilnego życia, tylko pod względem treningu „Ketllebella”. Można zapytać dlaczego? Otóż nikt w domu nie ma liny do wspinania, i ciężarki „Ketllebella” też posiada mała grupa osób, dlatego w miejscach KB-1, KB-2, KB-3 i KB-4, proponuje iść na siłownię, oraz wykonać zestawy [...]

hehe nie no chodzilo mi tu np o rosje o ktorej malo kto wie ze z nia graniczymy

rozumiem ze nie było dwóch grup podstawowej i zaawansowanej ? wszystkich wrzucili do jednego wora?. Co do publikacji to pisze się ona juz od 5 lat , wszyscy na nią czekają.

Tak jak napisał protein , do posiłków ubogich w tłuszcze , możesz też smarować nią razowca zamiast masła.Możesz dodawać w sumie do każdego posiłku aby nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania

[...] na temat tej wady: OPIS WADY: zapadnięcie po bokach platki piersiowej, wysunięcie mostka do przodu, ostry kąt pożebrowy. PRZYCZYNY POWSTANIA: wrodzone zaburzenia kostnienia, krzywica, nieprawidłowe rozmieszczenie przyczepów mięśni. LECZENIE: ćwiczenia oddechowe w trakcie leżenia na brzuchu, ćwiczenia poprawiające postawę [...]

heh ale jest taka mała domowa lampa o wiele tańsza (ok.1500zł)!!naprawde warto w nią zainwestowac