nia

Mietki , co do pikantnych to mozesz zazyczyc specjalnie dla siebie, - zdjec od naszej czolowej fitneski - w marcu zamiesimy z nia wywiad, wraz ze zdjeciami w kostiumie plazowym - jak ja poproscisz to moze ci wysle na priv jakies zdjecia specjalnie dla Ciebie - z dedykacja " Dla uroczego i przystojnego Miętkiego z sfd - mistrzyni fitness.... [...]

- dieta przed startem - innowacje w treningach siłowych, pod kontem rozwijania opornych grup miesniowych - miejsce kulturystyki i sposobu zycia zwiazanego z nia kontra zycie codzienne? - porady dla mlodych ambitnych amatorów sportów siłowych? - spijzenie na suplementy , ich jakośc , dawkowanie, rodzaj, wybór w co warto inwestować w co nie ? - jego [...]

Kumpel teraz bral i lipa...tak samo mial tren z eap -tak samo****nia...cos chyba spadlo z jakoscia ostro ...

Ja bym darował przed treningiem glukozy nie weźmiesz a bez transportera to taka troche*****nia. Chyba ze masz tauryne albo coś innego.

Bez diety ani rusz wiec lepiej sie nia zajmij. W sezonowca sie bawisz ze tylko bicepsy chcesz trenowac... Czytaj podwieszone.

[...] , 107-8 w klacie. 79w pasie). Wyglądam sporo gorzej i sporo mniej masywnie , po prostu gorzej. Udo mam ok 63, łydka 39-40. I mimo tego ze moja gora jest gorsza niz Twoja , to moja sylwetka wydaje sie przez nia przytloczona i nogi sa za male. A sa wieksze niz Twoje, skoro Gora jest mniejsza a nogi wieksze .Zatem wniosek moze byc jeden Pozdrawiam

to tak zrobię, dzięki wielkie i sogi. Zobaczę za 2-3 tygodnie, może na wymiarach poleci? Tylko pytanie o tą niską temperaturę ciała -taki już mój urok, czy da się cos z nią zrobić?

Na kazdą chrobe znajdzie się lekarstwo z czasem,ale jak znam zycie to wtedy jakaś choroba zmótuje do grożniejszej na którą w danym przedziale czasowym nie będzie leku ponieważ moze być on trudny do odkrycią bądz firmy farmaceutyczne bedą mieć kokose z leków zastępczych podtrzymujących zycie nie leczących choroby do końca!Taka moja sugestia i nie [...]

kojot - z tym autem to trzeba było jak Arnold, który podobno w wieku 19lat wyciągnął pewniej kobiecie auto z rowu własnoręcznie dziwne - ostatnio łydke mierzyłem 6miesięcy temu i miałem 37,5cm, i bardzo mało ją cwiczytłem, nie dbałem o nią itd... teraz sprawdziłem i mam 42cm i nie ze sie zatłusciła Zmieniony przez - turok16 w dniu 2007-01-30 [...]

100-150 jest warta tyle ile ktoś ci moze za nią dać:)

[...] około 2h przed treningiem (chyba że nie bierzesz odżywek to może być troche później ale nie za dużo) - w potreningowym posiłku nie może być tłuszczu! poznieważ tłuszcz spowalnia synteze białka, aprzecież chodzi o to by byłoa ona jak największa po treningu -jeśli wyszło ci dzienne zapotrzebowanie b/t/w: białko 140, węgle 420, tłuszcz 84 to jest to [...]

Maj zle mnie zrozumiales Ja oczywiscie nie neguje Twojej opinii, a co wiecej w pelni sie z nia zgadzam. Thermo Speed Extreme nie jest spalaczem z gornej polki, i kazdy chyba lekko zorientowasny w temacie o tym wie. Dla mnie Tse jest pierwszym spalaczem, rowniez teraz nie zalezalo mi na jakims swietnym spalaczu, gdzy najlepszym spalaczem jest [...]

[...] zmodyfikowany. Dostosowany został do cywilnego życia, tylko pod względem treningu "Ketllebella". Można zapytać dlaczego? Otóż nikt w domu nie ma liny do wspinania, i ciężarki "Ketllebella" też posiada mała grupa osób, dlatego w miejscach KB-1, KB-2, KB-3 i KB-4, proponuje iść na siłownię, oraz wykonać zestawy ćwiczeń : [...]

[...] Pro Evolution II - ciag dalszy Pro Evolution III - zmiany w grze okazaly sie przydatne Pro Evolution IV - jedna z czesci ,,niesmiertelnego,, PES-a ktora meczylem calymi dniami co przyczynilo sie do spalenia plytki Pro Evolution V - szczerze to mniej mi sie podobala niz IV czesc ale gralem w nia sporo Pro Evolution VI - gram od czasu do [...]

j.w rozrob sobie dextroze i popij nia kretke, dobrze dez popijac dextro podczas treningu lub nawet po treningu w celu uzupelnienia zapasow glikogenu

Jak wyżej raczej wolno przy czym fazę pozytywną staram sie robić energiczniej a negatywna bardzo powoli bardzo ważna jest technika wykonywania ćwiczeń dbaj o nia szczególnie pozdro

ale ja nie mam tego tluszczu niewiadomo ile ja chce pozbyc sie tk tluszczowej w sumie to waga mnie nie interesuje jezeli skladaja sie na nia miesnie a robilem trening na mase od wrzesnia i troche juz przybylo miesni:) wiec moze spalacz jakis typowy nadal thermal spd?? jak myslisz?? czy nie jestes zwolennikiem ??bo zauwazylem ze nic nie piszesz na [...]

Pan ekspert odpowiada: Co Ty myślisz, że w 3 miechy to już będziesz miał dolną cześć klaty dobrą ?! Odrazu motyle, kratke na brzuchu... Kulturystyka, efekty z nią związane są "czasochłonne"... To nie zabawa w 5minut, że zaraz będziesz miał 40 i 120 w klacie. Wejdź w dział "nasze zdjęcia" i popatrz niektórych ze stażem 1-2-3 [...]

Szkoda ze nia ma linków na rapida, akurat kupiłem sobie konto premium. Komputer juz czwarty dzien chodzi bez wyłączania

cwiczysz dopiero 2 miesiace wiec kreatyne sobie odpusc narazie dopracuj diete i nia jedynie manipuluj zeby rosnac... na poczatku moze udac Ci sie troche spalic tluszcz i zbudowac miesnie, ale to nie potrwa dlugo...nadejdzie czas ze bedziesz musial sie zdecydowac ktory cel wybrac..czy mase czy rzezbe na poczatku bialko moze byc zeby uzupelnic [...]