Oczywiście, wiem, że od ćwiczeń z Chodakowską mięśnie nie urosną. Powoli sobie zaczynam sprawiać do domu osprzęt, z którym będzie można pracować, skoro nie mam jak wyjść na siłownię. : ) Planuję już zakup gryfu - bo obciążenie jest i jakiś TRX'ów. Póki co - używam tego, co mam i jeśli nie mam pomysłu na trening, bazuję na filmikach trenerów takich [...]
[...] Nagraną kasetę musisz mieć po obu stronach - czasami obsługa mylisię na zawodach i puszczają kasetę z innej strony. Kaseta musi być dobrze opisana. Co do długości nagrania, to nie będę strzelał. Tyle ile wynosi pozowanie. Czyli około 2 minut. Ale to takie moje domniemanie - lepiej spytaj kulturystów. W sportach siłowych siedzę długo. A [...]
Mozesz tez rozmontowac jedna czesc sztangielki, tak aby ciezar byl tylko po jednej stronie, a nastepnie chwyc za koniec gdzie nie ma ciezaru i machaj nia jak mlotkiem. To jest dobre. Kazdy kowal ma wielkie przedramiona. co cialo mialo nie zapomnialo
Dziewczynka sie pewnie podoba ale ja nia nie jestem. Dla mnie za malo masy ale na ladnej rzezbie. SGa dam bo kazdy ma inne piorytety Ty widocznie nie chcesz byc wielkim tylko miec tzw. plazowa sylwetke
[...] latek wygląda strasznie ale prawda taka, że są to głównie panie z nadwagą, czasami ogromną, wielki brzuch do kolan, wielkie piersi za pępek, żylaki, jakies guzki wybrzuszenia i ogoólnie masakra. Ale jest też trochę kobet szczupłych i naprawde bardzo ładnie wyglądających, zadbanych... Jest też kobieta która pływa regularnie od 30 lat i choć ma [...]
rion10 - kolega pisał, że ćwiczy niecały miesiąc więc ten trening to raczej dla niego ciekawostka na przyszłość. Tu trzeba wypracować podstawy. Autor napisał, że ma bardzo dobrą technikę po miesiącu ćwiczeń. To niedorzeczne. Po miesiącu co najwyżej może wiedzieć gdzie odłożyć sztangę po skończonym treningu. Napisałem dokładniej ze "dajmy na to że [...]
Czyli żeby byłe efekty wizualne muszę stosować jakąś inną dietę niż na masę? Dietę na rzeźbę? Bo myślałem, że przy moim tłuszczyku na brzuchu nie będzie nic widać, a mięśnie będą się kryły pod nią. Ale skoro twierdzisz, że źle myślałem, tp się zabieram za treningi i oczywiście czytanie i dietę. Czyli muszę mieć dietę na rzeźbę? Nie na masę?
wiem cukrzyce mam od 2 roku życia czyli 14 rok mija z nią.Ale jeszcze niewiem gdzie w Płocku boks jest i czy wogóle jest jak ktoś wie niech się odezwie :)
Dibo22: dzieki, krotko i na temat: "Powiem krótko i na temat: Jesli ktoś z was nie ma problemu ze sraką to niech nie stosuje tego środka, nie wiem xczy tam jest chociaż miligram mety lub metylu" ktos ma jeszcze cos do dodania, oprocz tego ze mozna nia pisac po tablicy i nadaje sie jako doskonale panaceum na biegunke ??
Witam. Odpowiadam na Twoje pytania : Jedna ampułka zawiera 200mg/2ml. Proponuję kupić grecki decadurabolin (ok. 30zł/ampułkę) gdyż ampułka jest to jakby malutki słoiczek z gumką dlatego łatwo podzielić dawkę i wziąć połowę płynu a drugą połowę zostawić na koniec cyklu. Strzały decą bierzesz raz na tydzień. Np. w poniedziałek rano albo w niedzielę [...]
[...] ze kiłem sie w triceps to trening 3 x w tyg bicepsa był przesadą bo to moja najsłabsza partia ramiona !! teraz chce je powiekszyc wolniej ale na długo i bez spadkow jak chudne to na łapie sie to odbija ale jak tyje to nie taka moja Hu..wa genetyka :>> musze ja przełamac ...odp nara szkoda ze nia masz gg siła tkwi w psychice...kasta ;>
Ej metrowiec nie robiliscie jakiegos treningu z Jarkiem i z Szymcem? Bo mogli byscie zamiescic tu pare fotek z takiego treningu, tylko nie te co sa na szymiec.pl. Siala baba mak - maja na nia hak
Pamietacie te zawody ? Pewnie wszyscy je pamietamy to jak sie bawie skanerem to zrobiłem pare zdjec , nigdzie ich nie znajdzieci bo sam je robilem aparatem. Jeslisie spodobaja to dajcie SOG-a!! Siala baba mak - maja na nia hak
Teraz jak robi na barki zreszta to jedyna konkurencja ktora wyrwal Pudzianowi ale telewizja mu troche pomogla ,pamietaci jak to było??? Siala baba mak - maja na nia hak
Ty miales zmienic zdjecie profiluanie moje ale tez fajnie wyglada chociaz nie wiem czy Dymkowi tez by sie to spodobalo Siala baba mak - maja na nia hak