nia

Najpierw układasz dietę następnie wpasowujesz w nią odżywki. Nigdy na odwrót

Problem w tym że to matka moja:p a z nią kłóciłem się już wielokrotnie...

myśle ze na pierwszu rzut możesz se zakupić jakąś l-glutamine albo białko Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

ja bym nie ryzykowal.moglo sie z nia cos z***ac

najwyżej straciła troche lub wszystko ze swoich własciwości, cholerw wie co z nią, gdzie ty to trzymasz :)

ej ale bez kitu moglo sie cos nia stac?

Odświerzam i pytam odrazu ;p Bo dziadek mi przyniusł właśnie tą pszenicę i nie wiem co z nią zrobić. Jestem na rzeźbie-mogę jeść z bakaliami i miodem?? Wie ktoś jak to się gotuje/ile?

4? to ile ona ma długości?poza tym ciężko chyba przez nią sok wycisnąć

4? to ile ona ma długości?poza tym ciężko chyba przez nią sok wycisnąć 4 jak i 5 ciężko sok wycisnąć.

Na razie mata mi tam nie potrzebna, za dużo kasy bym na nią wyłożył :D

[...] nadczo.. a co do treningu siłowego to 2 godziny przed obfity posiłek.. i 45 minut po .. staraj sie jesc jakosciowe rzeczy zoladek to nie smietnik a diete mozna urozmaicac jezeli ciezko ci z nia wytrzymac.. wazne aby bilans wegli tluszczu i bialka wychodzil podobny.. ulatwie Ci to.. waga x 24 godziny X 1.5 - 2.0 (1.5 3 treningi na tydzień) pzdr..

oczywiscie zalezy od tego ile masz tej zbędnej wagi jesli łatwo sie z nią rozstajesz, bardzo mozliwe ze uda ci sie to w ten sposob jaki opisales na poczatku

Jest kilka rzeczy dlaczego tak jest: 1. genetyka - trudno z nią wygrac. 2. trening- łydki to chyba najoporniejsza część ciała do modelowania, jedyne cwiczenia to wszelkiego rodzaju wspięcia 3. odżywianie- być może mało spożywasz pożywienia aby one rosły

6tyg w gipsie... + rehabilitacja. Wiem bo sam przerabilalem cos podobnego tyle, ze mialem prawy lokiec w gipsie na jakos 4 tyg, a ze bylo to prawa reka (rzucajaca) to zanim moglem normalnie nia ruszac minelo chyba z 2-3 tygodnie. pzdr.

Witam. nie zależy ile zjesz, tylko jak i co zjesz, to czywiste ze jak zjesz szybko i jakiegos fastfooda nizdrowego zamiast twarozek, lub miecho... to waga stoi jesli sie myle niehc mnie ktos poprawi. odnosnie cwiczen rob nią cwiczenia na kapturki, barki i tricepsy i bicepsy :)

sok winogronowy jest dla polepszenie smaku Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

no właśnie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

[...] jak najwiecej bialka 2gramy na kazdy kilogram ciala i weglowodanow. Staraj sie jesc o regularnych porach Co do nog to zalezy o co tobie z ta silka chodzilo ze chcesz cwiczenia poza silka czyli znaczy ze na nia nie chodzisz?? Jesli tak to rowerek, bieganie, ewentualnie przysiady ze sztanga, na lydki wspiecia na stopach w podparciu o sciane jesli [...]

a wiesz ze MASA to nie tłusta kula tłusczu ? bo nadal chyba nia kapuijesz albo tak niezroyumiale piszesz. wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

dokladnie tak na poczatku jezeli bedziesz mial dobry trening i dietke bedziesz miala dobre efekty nie biorac zadnych wspomagaczy.Kretyna dziala najlepiej za pierwszym razem wiec najrozsadniej bedzie wstrzymac sie z nia jeszcze troszke.