zamiast tej rybozt to serio sie zastanów nad carbo alebo glukozą Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
No wiec najpierw postaraj sie zainwestować w diete, bo to praktycznie przez nia nieotrzymujesz takich efektów jakich oczekujesz. :) Wypełnij profil, napisz dokladnie jak cwiczyłeś, czy było to cyklicznie, ile miałeś przerw a napewno zjadzie sie pomoc FLY*
ps. Nie jestem jakims tam gowniarzem nowicjuszem zeby nie bylo.Mam 23 lata a trenuje od 17 roku zycia wiec kolo 6 lat z tym 2 z duzymi przerwami czyli no niecale 5. Waga teraz 90 kilo aczkolwiek niewiem co z nia jest poniewaz rok temu wazylem 110 kilo zaczalem troszeczke spalac chcialem zbic do 98 jakos tak wzial;em jeden fat burner i nawet nie do [...]
o tym nie pomyslalem dzieki za ten koment. a bica to raczej chyba nie bede zamierzal nią robić bo takie rozepchane bice wygladają pedalsko chociaz mam takie patyki wiec przydalo by sie robic tego bica chociaz troszke
Co do Rylik kontra Guzowska, to przecież Iwona odniosła jedyną porażkę z Bułgarką (niby walka towarzyska, ale zawsze), a Rylik wygrała z nią 2 razy, w tym raz przed czasem. A tak właściwie, to w jakiej wadze one startują?
normalka że się boisz uderzyć ponieważ uważam że to leży poza twoją strefa komfortu np w twojej strefie komfortu jest to że nie boisz się kogoś popchnąć ale poza twoją strefą komfortu jest to by kogoś uderzyć. strefa komfortu to strefa której to co robisz nie wywołuje strachu a to co lezy po za nią wywołuje lęk,strach itp. co możesz zrobić by [...]
Jak masz trenera to z nim konsultuj wątpliwości, bo to tak troche nia fair.... Jak chcesz pomocy na forum, to dostosuj się do regulaminu, daj ankietę, zrzut diety. 10 kg to dużo, ale jak wazyłeś ponad 100 kg, to samo odstawienie syfu, mogło spowodować duży spadek masy ciała - wody, treści jelitowej. Przy dużej nadwadze można dać duży deficyt [...]
normalnie jade na treningu taka sama ilosc powtuzen na slabsza i takim samym ciezarem co jest paradoksem czasem nawet idzie mi nia lepiej, suple tak glownie masowki i kreatyne
na mięśnie karku to takie coś robię kładę się na ławeczce tak aby głowa wystawała za nią kładę sobie obciążenie na czoło i przytrzymując rękoma macham głową...
Wg. wyników jak najbardziej tak. Powiedz tylko, czy masz objawy, które mogą wskazywać na zaburzenia gospodarki cukrowej/dlaczego wykonywałeś badanie? Ogólnie coraz częściej zaleca się wykonywanie krzywej po posiłku bogatym w węglem niż roztworze glukozy, bo na nią nawet zdrowe osoby zdarza się, że reagują nie najlepiej.
http://allegro.pl/marbo-home-lawka-regulowana-waskie-stojaki-i1239428391.html Ta jest niezla wg. mnie i wlasnie chcialbym miec na nia znizke. Znalazlem jeszcze cos takiego: http://allegro.pl/maximx-mega-zestaw-barki-modlitewnik-pod-280-kg-i1236524180.html Max. obciazenie ponoc 280 kg. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2010-09-25 10:22:43
Wiesz no zależy mi trochę na masie.. :) Mam 194 cm wzrostu i o mase trudno :( Mam tylko 36 w łapce. :) A wiadomo taka kreatyna pomoże troche :) A jeśli nie umniejsza ona efektów gdy ćwiczy sie potem na sucho to może się na nią skuszę :P
Wystarczy wbić na google nr konta bankowego, pierwsza wyskoczy aukcja, jak kliknie się w nią wyskoczy, że aukcja została zblokowana, ALE wystarczy kliknąć "kopia" i pokazana jest aukcja, nie wmówisz, że to nie Twoja aukcja: numery konta bankowego te same, odbiór osobisty z przedpłatą. Towar jedynie wystawiony z innego konta i miasto [...]
nie wiem jaka jest przyczyna zastoju ale może za mało się dokarmiasz i wartałoby dodać gainera albo bulka, bcaa nie są stratą kasy i pzy robieniu masy ale powiedziałbym, że są ważniejsze priorytety w twoim przypadku, możesz zamiast nich brać wpc ale trochę wcześniej niż brałbyś bcaa, zma świetna dla mnie rzecz i nie chodzi tylko o sen i dziwie się [...]
Mietki , co do pikantnych to mozesz zazyczyc specjalnie dla siebie, - zdjec od naszej czolowej fitneski - w marcu zamiesimy z nia wywiad, wraz ze zdjeciami w kostiumie plazowym - jak ja poproscisz to moze ci wysle na priv jakies zdjecia specjalnie dla Ciebie - z dedykacja " Dla uroczego i przystojnego Miętkiego z sfd - mistrzyni fitness.... [...]
