nia

czyli co nikt tego nia jadł? Fes czyli co nie działa kapa podrobka?

@mw zamiast dyskutować powinieneś już być na ostrym dyżurze ortopedycznym w przychodni przyszpitalnej. Jeśli te rysy to nie złamania, to zapytaj co to takiego, sam się chętnie dowiem. Może nie kwestionuj z miejsca poprzedniej diagnozy, ale powiedz, że dalej Cię boli, pokaż zdjęcia i wtedy zapytaj o te rysy. Do tego czasu nie powinieneś obciążać [...]

oczywiście dieta to standard no ale cóż i tak tłuszczu się trochę zebrało chce spalić z 10 kg tylko tak jak pisałem biorę kreatynę - a w maju pojadę na thermach - potrzebuje coś co mogę z nia połączyć

Ja na forum znalazłem artykuł z treningiem że 2 cm w bicu na miecha idzei ale nie sprawdziłem, i śa tu superserie. "Podstawowe zalozenia takiego treningu: a) 1 lub 2 serie rozgrzewkowe ze sztanga i sztangielkami b) ciezar dobieramy tak, aby technika cwiczenia byla "w miare zachowana" ;) c) ciezar ustalamy na poczatku i zostajemy [...]

[...] od jednostek, a nie od społeczeństwa. " Rozwój zależy od jednostek, które tworzy społeczeństwo. Nie bez powodu obecnie zdolne studenciaki dowodzą bez trudu twierdzenia nad którymi głowili się 100 lat temu najlepsi matematycy. Im większy jest dostęp do edukacji i nacisk na nią tym większa szansa, że wyodrębnimy zdolniejsze jednostki. [...]

[...] 5 minut google, czy zapisanie się na siłownie nie-fitnessową i masz dostęp do wszystkiego co zechcesz. "Czyli wystarczające jest to ze jego własna moralność zabrania mu sięgać po te środki, dlatego też nie ma sensu dodatkowo zabraniać tego prawnie - gdyż prawne restrykcje wprowadza się dopiero wtedy kiedy, moralne zawodzą lub [...]

1. Powszechny to znaczy, że wszędzie legalnie możesz nabyć/sprzedać, a jak wiemy tak nie jest. 2. ale zabrania eksponowania tego, tak jak i nieumiarkowania w jedzeniu i piciu. musisz, się żywić tak jak reszta członków rodziny (obowiązek szariatu zapewniający ten sam poziom życia dla wszystkich członków rodziny). 3. ograniczanie wyboru, jest tylko [...]

Jeśli mi się dobrze wydaje to mandat idzie na osobę na która auto jest zarejestrowane no i punkty też dokładnie matka dostanie mandat jak na nią jest zarejestrowany samochód.

[...] co się nad tym rozwodzić, korzystaj z vitalmaxa i tak tym zapotrzebowaniem możesz sterować - rubryka nadwyżka kcal w vitalmaxie ważne żebyś zaczął stosować tą dietę (nawet nie ważne czy 3000 czy 3300) i zobaczył jak na nią reagujesz na przestrzeni kilku/nastu tygodni, później ew. zmieniasz na mniej/więcej kcal i rozkład b/t/w - i dalej próbujesz

Witam ;) Mi bark wypadł już około 12 razy. Pierwszy raz jakieś 2 lata temu miałem nastawiony w szpitalu pod narkozą i 2 miesiące rehabilitacji a resztę nastawiałem sobie sam. Bark wypadał mi dość często co przekreślało moje plany odnośnie siłowni, teraz ćwiczę regularnie na i od 6 miesięcy mam spokój, muszę już uważać także gra w siatkę czy [...]

jak napisalem wyzej. nowe serie BD maja wyjsc w listopadzie/grudniu tego roku. na opakowaniach bedzie zdrapka a pod nia kod weryfikacyjny dzieki ktoremu bedzie mozna potwierdzic autentycznosc sokow. wiec nie wiem jakim cudem mozesz miec legit BD skoro jeszcze nie ruszyli z produkcja a wszystko napisane jest na ich stronce i zagranicznych forach.

[...] białkowej ani długiego stażu na siłowni (dobra, jestem początkująca %-)), ale zależy mi na tym, żeby były efekty, czyli nie jeść byle czego. Co będzie w porządku na śniadanie na ok. 1.5 h przed treningiem? Mogą być placki owsiane (płatki+jajko+może odrobina mąki pełnoziarnistej, jak wyjdzie za rzadkie), do tego kurczak i jakiś szpinak, co [...]

Hehehe chłopaki coraz bardziej mnie podpuszcacie na to kretke ale narazie jeszcze się wstrzymam.Ale można powiedzieć że to cudeńko jest bo nieszkodzi na zdrowie a efekty rzeczywiście są.Za jakiś czas się nią wspomogę ale póki co siła mi wzrasta to sobie daruję.

JA terz mam zamiar zrobic pierwszy cykl z kreatyną. Ale jeszcze chciałbym zebrać więcej informacji na jej temat. Otóż słyszałem że dobrze jest brać z nią glukoze. JAkie jest jej dziełanie i w jakich ilościach brać tą glukozę???? A jeszce czy duze ilości mleka nie szkodzą w trakcie cyklu z kredką bo cos ostatnio slyszałem.No i jezeli chodzi o [...]

wlasnie "odpowiednich" ja gdy tu 1 raz wpadlem to nie wiedzialem gdzie rece wlozyc, poszedlem na silke z karteczka cyklu Michaila, nie mialem pojecia co z nia zrobic co tam jest napisane :> dlatego 70 dla kogos kto dopiero lyczek 1 zrobil moze sie zachlysnac :> coz to za madrosc zyciowa:>

oki dzięki wielkie, looknij ejszcze to mam w domu laweczke(prosta i ujemna 30stopni), hantelke (mozna na nia nalozyc 14kg) w hantle po 6kg kazdy dwa hantle po 3 kg i mam spręzynę dosyc mocna, oraz gryf 18kg( wiem ze ciezki bo on stary jest:P) I co do tego treningu na mase co polecil bys mi zrobic tymi ciezarami? Bylbym ci bardzo wdzieczny gdybys [...]

[...] gardy to dla nich szkodliwe boczne napięcia. lepsza jest walka otwartą - umozliwia szybsze np przetoczenie czy skończenie. lub tylko lekkie zamykanie, bez zbytniego ściskania, aby w każdej chwili byc gotowy albo do otwarcia, albo do zacisnięcia, ale tylko na kilka chwil, zeby osłabić atak przeciwnika. i na tym z grubsza polega zamknieta [...]

Zakladanie : Wloz dloń w petle w ten sposob, ze gdy na nią popatrzysz to wolny koniec paska kieruje się między kciukiem a palcem wskazującym. Lapiesz za sztange/drazek. Pasek owijasz w odwrotnym kierunku niż palce łapią gryf. Czyli jesli palce nachwytem to pasek od dołu. Powinno starczyc na 3-4 owiniecia gryfu. Lapiesz dlonią tak zeby przytrzymac [...]

[...] w tym nie pomoże w ogóle. Gdzie wy reklamy tego gówna widzicie ? Co chwilę ktoś o tym pyta i wierzy, że to magiczny środek. On nie spala tłuszczu, masz na ten temat badania. I w jakim sensie po treningówki ? Co by miało nią być z wymienionych przez Ciebie środków ? Nie wymieniłem żadnych środków. BCAA nie jest po treingówka? Czym jest BCAA?

Eleganckie plecki jak nie i reszta też niczego sobie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu