nia

normalna klata, nie ma co sie obawiac;-) czas dorzucic na nia miecha daj bilans zerowy, i trenuj ciezko, trzymaj miche, powinna sylwetka nieco sie zmieniac pamietaj ze bedzie to okres powolny, nic na szybko

Ja się lepiej dogadują z ogólną lekarką fajna babka , badania też u niej robię co prawda jeszcze nie jestem na HTZ , ale apteczną omkę prolkę czy hcg symex wychaczę tyle 100% ceny , plusem są środki apteczne i badania , które zawsze z nią konsultuje. Od niedawna np badania psa -czyli prostaty ogólnie 10 badań tarczycy , alat aspat, hd, cukier l [...]

[...] wyszło i nie żałuję mimo, że się nią nie nacieszyłam. Czyli delikatna redukcja a już przed samą ciążą jakieś 2 miesiące rekompozycji i ciut wyższych kalorii i próba zadbania o jelita. Już w okresie przygotowań zaczęłam też brać suplementy diety dla mam, za radą gin - uważam że mają bardzo fajny skład. Warto już w okresie przygotowań do [...]

Ja bym na twoim miejscu zaczął od diety. Chyba że nie masz na nią ochoty lub wystarczającej motywacji. Nie wiem czemu nie robisz nóg. Bo co nie widać ich na imprezie? Zacznij od nich a reszta będzie lepiej szła. Najważniejsze są duże partie mięśniowe. Plan doby, pon, środa, pt jest ok. Pozdrawiam

ile za nia?

Coś czuje że jestem na dobrej drodze. Wczoraj trening siłowy + trening kopnięć na worku. Dzisiaj miałem okazję doskonalić obalenia (Maniek mam nadzieje że cię nic nie boli ;D ) + kimura z gardy. Pewnie powiecie że i tak jej nie użyje, ale to naprawdę znakomita technika i jeżeli nadaży się taka okazja to naprawdę cięzko się przed nią ochronić.

[...] jak bogowie:) Mamy ograniczona ilosc receptorow androgenowych i wbijajac/lykajac mase srodkow duzo osob nie wie ze one konkuruja ze soba (zaleznie od tego jak mocno lacza sie z receptorami)o to, ktory "dojdzie" do celu. Reszta to marnowanie kasy :) Lepiej nakupic za nia protein kurczakow indykow itp rzeczy - efekt bedzie 100x lepszy:)

[...] bronic i to co bedziesz tracil to na pewno nie bedzie tkanka tluszczowa. Pomysl dlugofalow, co za dwa miesiace, trzy? Z czego utniesz? Dolozysz aktywnosci? A skad energia na nia? Diete wrzuc w wymaganej formie, chociaz nie wiem co tam wrzucisz jak nic nie jesz :) To pozwoli Ci na spojrzenie ile kcal jesz dokladnie i jaki jest rozklad [...]

Kurde ciagle zastanawiam się czy kreatyna monohydrat to dobry wybór że względu że nie chce budować, nabierać masy mięśniowej bo muszę być szybki dynamiczny w czytałem że przez nią gromadzi się woda w organizmie i mogę przez to czuć się nieco bardziej "ociezaly" a jak pisałem muszę być szybki skoczny dynamiczny bo z moim wzrostem to kategoria [...]

nic nie zmieniaj rob tak jak masz rozpisane, a masa to pojecie wzgledne, oma to tez nie cudowny srodek, przyjdzie na nia czas.

Oki juz se poradzilem . Kupie pompki tuberkulinowe : zaloze na nia dluzza igle ktora bede mogl bez problemu zassac roztowr z pompki 5ml -a do shota zmienie igle na ta ktora jest dodawana do tuberkulinowej pompki bede bil przez caly cykl 1000iu/tydz rozlozone na 2 dni (np. pon-czw) Czy tak bedzie dobrze ?? Czy kombinowac innaczej ? Tak jak np. [...]

https://i.imgur.com/vnDuOAy.jpg sports.yahoo.com Thiago Santos chce w kolejnej walce sprawdzić wytrzymałość szczęki Jiriego Prochazki, a następnie zawalczyć o pas Thiago Santos widzi pojedynek z Jirim Prochazką jako swoją furtkę do walki o tytuł w wadze półciężkiej po zwycięstwie w walce wieczoru z Johnnym Walkerem na gali UFC Fight Night 193. [...]

manipulowałem różnymi zestawieniami jeśli chodzi o klatkę, z różną ilością serii i wielkością obciążeń, progresją, obciążeniem stałym i z efektami nie zadowalającymi mnie, teraz stawiam na to, pomyślałbym że klatkę mam oporną gdybym nigdy nie ćwiczył, a wracam (już rok ćwiczę) po półrocznej chorobie, w czasie której bardzo dużo schudłem, przed nią [...]

zaczołem biegac własnie bo moj wójek pare nascie lat temu super biegał, a od małego gralem w klubie w piłke nozna, i podobno jesli chce uprawiac bieganie to nie moge czesto grac w nia;/ no ale cóż;/ chciałbym bardzo cos "duzego" osiagnac w jakims sporcie;p jak nie wyjdzie z bieganiem przeniose sie na ping-ponga;p

Też mnie to dziwi, bo to chyba z nią ma córkę. Niech Ubereem wraca jak najszybciej!

"Jak zaczynałem trenować, startować w pierwszych zawodach, mało kto chciał poważnie mnie traktować. Mówili: Juras popatrz, przecież nie dasz rady, za późno to zacząłeś, jesteś za stary, jesteś za słaby. Ja nie straciłem wiary i nie przestałem iść szlakiem obranym kilka lat temu. Dziś moja fizyczna forma jest dobra, bo sam o nią dbam, na zawodach z [...]

chłopie masz cudowna kobiete wiec dbaj o nia ale uwazaj na frajerów co kozacza zeby jej kiedys nie zbajezyli na bmw albo cos takiego!! choc jakby próbowali to dowiedziałbysa sie wszystko o niej czy cie kocha czy tylko traktuje jak zabawke!!! PS. cudo jakich mało wiec mozesz nosic wysoko głowe!! pozdro mistrzu!!

Ernest_18 wklejam tą fotke tak jak chcialeś zeby zrobi fajny post z kobietkami moze ktos jeszcze sie skusi na pokazanie swojej pięknosci. JA SWOJA PRZEDSTAWIAM :-] dobrze by było jak bys wklejl fotke swoja z nia zebybyło wiadomo ze nie sciemniasz hehe TU mozecie obejzec reszte fotek ( http://www.sfd.pl/temat136766/ )

Charon to co się dzieje z tą mioglobiną, co na nią wpływa że staje się nieaktywna?

[...] z nimi. Zaliczylem tylko kreatynke, nitrobolon, glutamine i odzywki bialkowo-weglowodanowe. Ale no nie wiem, niektorzy to po treningu zjadaja banany, zeby odbudowac glikogen. A z tym greifrutem to naprawde tak jest. Jeszcze dzisiaj pojade do babci to z nia porozmawiam jakie jeszcze inne rzeczy obnizaja ten poziom cukru. Trzymaj się/Dzięx