nia

wszystkie potrzebne info do ulożenia diety masz na forum... czytaj, pyt5aj, a zaoszczędzoną kasę wydaj na dziewczynę albo odłóż - i tak kiedyś na nią wydasz:D

[...] wiekszosci (czy powinienem wrzucic np w 2 posilku po treningu? np jabłka? jest to wskazane?) Warzywa - nie nietylko pomidor ale i papryka ogorke marchew w zaleznosci od stopnia apetytu danego dnia sluzom mi jako dopelnienie by nieczuc sie glodnym przez te 3h Jogurt - jest w 1 posilku pieczywo razow - u mnie graham jest glownym dostarczycielem [...]

[...] zawsze takie same, jednak od jakiegoś miesiąca praca o nienormowanych godzinach skutecznie mi w tym przeszkadza. Dieta w dzień treningowy i bez treningu wygląda tak samo: Śniadanie - białka z 5 dużych jaj i dwa żółtka (lub 8 z małych i 3 żółtka) + płatki owsiane górskie ok 100-150 gr. Robię z tego omlet i smażę bez oleju na teflonie. Drugie [...]

Kreatyna działa anabolicznie i antykatabolicznie. W trakcie przerwy treningowej spadki masy mięśniowej będą zminimalizowane. Fajnie, że spróbowałeś ćwiczyć z liną mój padawanie Mam nadzieję, że będziesz mógł z nią poćwiczyć chociaż przez jakiś czas. Świetnie się z jej pomocą wyrabia kontrolę nad pracą mieśni co pozwala zmaksymalizować skutki [...]

nie wiedziałem ze wośp jest az tak rozpowszechniony-nigdy sie nią nie interesowałem ,ciekawi mnie jaki maja rzeczywisty obrót , Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-01-13 17:53:12

Samurai to giertka Stranglehold byla na 2 obrazach po 6 gb i instalka zajmowala 13 :D razem 25 gb a gralem w nia pol godziny i kosz ...

nie tylko w UK-w ameryce to samo-gorzej ze oni robia dzieciaki bialym szmatom,sam mialem kumpla co go laska zostawila dla czarnego poznala go w nowej pracy,czarni sa bardzo nachalni i umieja nawinac dobry bajer, nie raz widzialem i slyszalem jak sciemniaja babki,nawet potrafia w autobusie do obcej kobiety nawijac i isc za nia

dobra jest ta nasza-klasa.pl bo wyczaiła mnie koleżanka, moja była dziewczyna z podstawówki i sobie z nią mejluje bo stanch siedzi teraz,napisała ze fajnie przypakowałem i ze jest wolna choć jej o to nie pytałem nie widzieliśmy sie z 8 lat ale myśle ze dalej mnie kocha

smalcu ile dałeś za nią? ładna wszystkie biczowate blachy Twoje

Siema, nie kłóccie sie! Eor jest gosc,ma wiedze a wyglad za nią podąża.. Full respect. Wogóle pozdro dla niego bo pewnie czyta;d

straszna ta pizzaja bym niejadl,wyglada jakby na waflu byla zrobiona i ktos niechcacy na nia zygnol hator nawijaj co bys wziol ze stanow zeby zarobic i szybko sprzedac,widac ze wiesz cos o tym

zaraz poszukam foto to wrzuce ale tylko tej co z nią imprezowałem ale w którą strone do konina pewnie? a siostrzyczka jedna moja to studiuje na uniwerku w łodzi stosunkimiędzynarodowe dobrze jej to wychodzi nawet

oooo to musze sie z nia jakos zapryzjaźnić , ewentualnie jakis fakfriend a ogolnie to zmykam teraz do laski na jakies areoby 3m się Gym Ogolnie pozniej musimy sie zgadac jakos i z tą Twoja siostrzyczką

choy z ryjem....jakbym tak wygladal to bym nawet na nia nigdy nie patrzyl.

Juz dawno, teraz sie z nią dumnie obnosze ;-)

Pies to tylko pies, ugryźć może zawsze. Zawsze śmieszą mnie pytania czy Pani pies gryzie. Oczywiście, że gryzie, każdy pies gryzie. Nie ugryzł nigdy człowieka ani innego zwierza. Nauczyłam go, że ludzi należy ignorować. Znacznie więcej pracy kosztowało mnie, że należy ignorować zwierzęta, nie tylko psy, ale i koty, kury... no obok kury przejdzie [...]

chodziło mi najbardziej o markoto :] bo co wejdę na spam to można z nią popisać. I służy pomocą.Fajna babka

Dlatego zawsze mam koło siebie butelkę z wodą :) jak coś sięgam czy na nią spojrzę to piję :)

heh również jestem nauczycielem ba, uważam, że jakieś 90% pracowników tej branży nie powinno mieć z nią nic wspólnego ;-)

dzisiaj na nią wpadłam przypadkowo i własnie odkrywam coraz to nowsze "intrygujące" fakty...:O