nia

Spotykam sie z laska i sama mowila ze matka ja ciagle kontroluje i wogole . No i dzisiaj doslownie sie spoznila 10 min przeze mnie , stoimy sobie na klatce , ładnie sie z nia zegnam a tu matka schodzi bierze ja za wlosy do tylu otwiera mi drzwi i mowi dowidzenia ;/ tyran jak chuy Rozumiem zeby ona jeszcze jakas była zla ta dziewczyna ale niczemu [...]

nie drecze %) jej popyerdolona stara zniszczyla Nasz zwiazek i probowalem z nia tylko porozmawiac normalnie a tu jej stara dzwoni ze mnie rozjedzie :))

Trener obliques jest w tej chwili niedostępna, jednak upoważniła mnie do poniższego komentarza: W związku z Twoimi problemami z układem ruchu, układem wydzielania wewnętrznego i faktem, że rozpoczęłaś już terapię u fizjoterapeuty/masażysty/terapeuty manualnego/innego specjalisty, uważamy, że nasze interferowanie z jego technikami i metodami byłoby [...]

[...] Przedramiona też dalej obolałe ale troche mniej niż wczoraj :-)) Trening:Klata + Triceps Trening nawet niezły pomimo tego że ledwo co doszedłem na siłe , i strasznego zmęczenia , jakbym nie wypiłk kawy przed to chyba bym nie dał rady go zakończyć , pompa nawet dobra ale to jeszcze nie to myśle że od przyszłego tygodnia będe mógł już porządnie [...]

ja zaraz na gym i nie wiem co tu zrobic aby lokcia nia przeciazac... wczoraj cisnalem na silce takie schodzy ala biznia u mnie sprowadzili dobra sprawa 10 min i umieralem

W die­cie owsian­ko­wej szcze­gól­nie są po­le­ca­ne: owoce, wa­rzy­wa, pierś z kur­cza­ka, ryby, chude mleko. Jeśli utra­ta wagi ma zo­stać utrzy­ma­na na takim po­zio­mie, jak w pierw­szym ty­go­dniu, trze­ba wpro­wa­dzić zmia­ny w stylu życia. Na­le­ży pa­mię­tać o ak­tyw­no­ści fi­zycz­nej, naj­le­piej w for­mie zajęć 30-40-mi­nu­to­wych 3-5 [...]

niee. po prostu nie miałem szamki na jutro i musiałem po nią iść, a że jestem głodny to sobie zrobilem dodatkowe cardio i mogę w związku z tym podbic kcal

Witam mam kreatynke jabłczan z rx gold ważny do 07,2013 więc troche mineło ogólnie grudki były ale łatwo się rozbiły wziełem sobie porcje i po jakimś czasie małe problemy żołądkowe. Jak uważacie brać jeszcze raz i przekonać się czy to napewno przez nią czy wywalić i kupic nową. pozdrawiam

mam ułożoną dietę, dobrze mi z nią i jej nie zmieinę ale z carbo więcej wytrzymam i po raz czwarty - nie o to pytam. zadałem konkretne pytanie na temat działania carbo i jego wpływu na organizm czego dotyczy spalanie fatu. ja o rybie, ty o grzybie. nie pisz już nic na ten temat bo spam robisz czekam na konkret

te ćwiczenia z drabinką szybkościową bardzo poprawiają rezultaty.ale widzę że trenujesz miesiąc więc nie ma co się dziwić że idzie Ci wolno.najważniejsza jest technika a wraz z nią przyjdzie szybkość i dynamika.możesz kopać też normalnie lewą nogą bez przeskoku tylko kopnięcie będzie trochę słabsze

[...] dodac tez troche jeszcze bcaa) DNT rano Monohydrat 5g + 5g bcaa po 5-6h przed glownymposilkiem 5g bcaa po 5-6 h przed glownym posilkiem miarka storm co do glutaminy to juz sam nie wiem jedni zachwalaja inni cisna z nia , zdaje sobie sprawe ze to nie jest tania zabawa ale ciezko podjac ostateczna decyzje , a jesli nie ona to moze cos innego ?

[...] Ci dziękuję :-). A po drugie, to oczywiście mam tonę pytań, jak na zieloną przystało %-) - postaram się je jakoś sensownie pogrupować i być jak najmniej irytująca ;-). Pytania ogólne: 1. Dobrze rozumiem, że w tym treningu serie następują po sobie (to nie są obwody) i 60 s, czy 90 s to przerwy między nimi. 2. Dobrze rozumiem rozkład treningu, że [...]

jw. wczorja miałem ochotę na czekoladę do kolacji to sobie po nią pobiegłem \-)

[...] Wygrywal bedzie nie ten kto ma najlepszych kierowcow i najszybsze auto, ale komu udalo sie zbudowac silnik, ktory przetrwa wyscig. Kuriozalna kastracja silnikow i wymuszona nia implementacja turboladowarek w moim laickim mniemaniu spowoduje mase awarii - ciekaw jestem ile aut bedzie dojezdzac do mety. To takie zabijanie tego "sportu" podobne do [...]

to najsmutniejsza prawda w temacie pracy nad ciałem @@-) i najtrudniej się z nią pogodzić. jako właścicielka słupo-łydek wiem co mówię

a było smaczne hehe :) teraz 100 owsianki i 1 kg watróbki za cały dzień :) i ze 2-3 worki ryzu :) watróbka mi ostatnio najlepiej wchodzi i ew steki z wołowiny. na kuraka patrzec nie moge musze przerwe zrobić :) watróbka wyglada średnio ale smakuje wypas... mój sposób na nią: na poczatku moczymy wątróbke w mleku na palmie szklimy cebule pokrojona [...]

Ej panowie jak sie nazywała ta karta co się na nią punkty zbierało? Chyba pay... (coś tam) ale za cholere nie mogę sobie przypomnieć.

bralem bo przepisal mi dok skonczyl sie dali m ijakis odpowiednik bo fastum jzu na recepte jest Masc konska podobno dobra na to jutro podlece do apteki po nia i Pre blue jakies plasty chlodzace :) Zmieniony przez - strike5 w dniu 2014-03-14 00:11:11

MARTA na ta chwile wielke http://emoty.blox.pl/resource/buzki.gif DZIEKUJE wrzucam zdjecia teraz bo te dwa dni niewiele zmienia a naprawde nie wyrabiam ........ tylko 13 kg w pol roku od polowy wrzesnia 2013 do polowy marca 2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f68e6b21935c41648c2525399bbbd5ef.jpg [...]

[...] spróbuje to za przeproszeniem dostaje mega sraczki - miałam w planie kiedyś zrobić ciasto dla gości z ksylitolem, ale jak poczytałam to stwierdziłam, że zbiorowego rozwolnienia na imprezie ryzykować nie będzie %-). To jest zdaje się jakoś tak, że człowiek musi się przestawić na zmetabolizowanie ksylitolu i bywa, że pierwszy raz jest burzliwy. [...]