nia

[...] chcesz twoja sprawa ty kupujesz krete jak przegrasz nie ja kilobb obiecal mi druga jak dobije do 40 w bicku co do efektow tego typa, to mozliwe, masa zaleta diety, wraz z nia idzie sila. a h*ja takiego. jadl w miare przyzwoicie, ale zadnej specjalnej diety nie bylo. rozpietki,"motylki w opadzie", na tym sily nie zrobisz zadnej, to [...]

taa... z lozka bym takiej nie wygonil... sa gorsze. zebyscie widzieli z jaka do klasy chodzilem. lol, masakra. wampir na nia mowilismy

O ****a to naprawde jest niezła ****a z niej U nas tylko straszyli ze do bierzmowania nie przystąpimy ale ja to ju z mam z głowy więc sram na nią

najpierw sie zarejestruj, i jako osobe polecajaca wpisz mnie, masz link odrazu z poleceniem, (punkty) znaczy sie wieksza ilosc, na poczatku ***nia, nic nie idzie, ale po czasie cos sie trafia, czasem mozna cos ciekawego trafic, tylko cichoooooo...

Bery zgadza sie bo jest jeszcze HST Tak czy inaczej... Jak juz napisalem kazdy ma swoja droge i oby kazdy nia dotarl do celu... Co do tego jeszcze dodam, ze wiele ludzi, ktorzy zmieniaja slita na FBW sa bardzo czesto zadowoleni i to nie chodzi mi teraz o to, ze po miesiacu sa zadowolni, bo to jest gowno a nie wyznacznik... Mowie tu o dluzszych [...]

Nieoficjalnie zmieniam nazwę tematu na "Narzekalnia" Pierwszy post: Ale ****nia, beznadziejny ten spam. Gdzie są spamerzy? Poszli na ryby. Czemu? Bo są TĘPYMI ****AMI! Ooo!

Nieprawda, ten link jest do mojej postaci na grze, popatrz na poczatek S22- serwer22 , klikajac w to zostaniesz pokasany (bo jestem wampirem w grze ) i mozesz sie zalogowac i grac. Pozniej bedzie widnialo ze jestem Twoim stworca. Generalnie gra jest zabawna i naprawde klika w nia z 10000 tys ludzi. Widzac to po ststystykach. Nazywa sie BItefight

W klasie sami piłkarze, kozaczą jakie to oni nie mają nogi Jak narazie ja mam szczuplutkie (jak wszystko) ale i tak najsilniejsze w klasie i najlepiej zbudowane. Tylko weź to wytłumacz "fachowcom". Cholera, dlatego właśnie nie lubię piłki nożnej, tacy ludzie w nią grają że szok Wódziu, mnie tam to rozczula, podobnie jak [...]

Ja wspomniałem, że dostarczę jakieś źródło później. Na jakich badaniach ty opierasz swoje teorie? Pozatym "Zazwyczaj" jest dla mnie mało przekonujące. Pozatym rozmawiamy o treningu Starting Strenght a nie wersji Stronglifts 5x5 (i to wersji z małą objętością) - miej to na uwadze. Co do ilości powtórzeń - ilość 5 w jednej z 3 serii docelowych jest [...]

Witam, pisze w nagłej sprawie, Przy dzisiejszych ćwiczeniach : 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 2. wypady dalekie (3x10/ na nogę , 60sek) 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia (3 x 10/ na rękę, 60sek) 4a. wznosy bokiem (3x10 , 60sek przerwy między odwodami, /ręce minimalnie ugięte w łokciach) 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia (3x10, [...]

Nie liczy się produktów obrobionych. Ważysz na surowo wszystko a jak pieczesz to wliczasz w bilans surowe mięso plus np oliwe jeśli polewasz nią mieso

Michalek83 próbowałeś proviron? Tak. 50 mg ed przez 2 tygodnie i nie czułem nic. Teraz bym zrobił próbę na 75 ale nią ma w aptece a undera podczas Pct nie chce.

dziękuję, gapa jestem wklej przykładową miskę, sama już widzę, że muszę nad nią popracować i dodać kcal i wszystkiego po troszku, posiłek nr 5 jem o 20, nie zmieniłam godziny, /SFD/2017/3/22/2c3b66b760d849038a52836897b46504.jpg Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2017-03-22 14:26:32 Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2017-03-22 14:26:51

Dziękuję za rady, Wczoraj posłuchałam się i ułożyłam trening na całe ciało, wybrałam dwie opcje A i B, ćwiczone na zmianę co drugi dzień, potem aeroby. Mam pytanie czy w dni w której nie ćwiczę poniższego, mogę chodzić na fitness? TBC, cross fit ? Brakuje mi tych ćwiczeń, ale wiem że Wy wiecie lepiej.. ;) Trening A Przysiad ze sztangą 4x8 [...]

A te wznosy są problematyczne z jakiego powodu? Za małe talerze, żeby się wsunąć? Bo jeśli tak to możesz ułożyć na podłodze kilka innych talerzy żeby "podnieść" sztangę i mieć więcej miejsca na wsunięcie się pod nią

Cześć Kaka - HT jest świetnym ćwiczeniem, choć na początku mega mnie denerwowało właśnie przez wrażenie wbijania się sztangi i kombinowanie wejścia pod nią. Mam już patent, no ale ja ćwiczę w domu. Co nie zmienia faktu jak piała Eve, że podkładam sobie talerz dodatkowo pod obciążenie. Co do techniki to się nie wypowiem, chyba jedno z ważniejszych [...]

[...] kiepsko bo nie miałam za wiele w lodówce, dopiero zrobiłam zakupy wieczorem. Na weekend mam zaplanowane desery żeby uniknąć napadu na coś słodkiego. Znalazłam w Lidlu mąkę lnianą, szukałam owsianej ale nie było, dlatego mam do naleśników budynie bez cukru, jak zobaczyłam wartości tej mąki to oniemiałam... jestem ciekawa czy macie jakieś [...]

Witam, Jako ze sam gram troche w pilke postanowilem podzielic sie z Wami moimi doświadczeniami. Jesli dobrze dobrac sobie buty, to musicie okreslic na jakiej nawierzchni bedziecie grac. W tym wypadku nawierzchnie mozemy podzielic na: 1) TWARDA - sa to wszelkiej masci nawierzchnie ziemne, kepiaste, z plackami ziemi, nierowne (jednym slowem chyba [...]

panowie powiem cos od siebie na temat butów. Według mnie jak i statystyków piłkrzy najlepszą marką butów piłkarskich jest niemiecka firma adidas a za nią amerykańska firma nike. Jak większosc uważa ja zresztą tez ze orginalnych zestawów piłkarskich adidasa nie pobije zadna firma. Wśród statystyków najlpszym butem piłkarskim jest zdecydowanie [...]

[...] jak nie bedziecie na nią patrzec plaster odklei sie po 1 treningu.. a jak dobrze przykleicie to moze byc 4 dni... cena tego - to 15zł za opakowanie, a jest w nim 5 tych plastrów... aha.. i trzeba przebic odgniat wczesniej, zanim sie przyklei (wiem z doswiadczenia) pozdrawiam aha, i jeszcze nie we wszystkich aptekach to mozna dostac.. pozdr.. ;);)