przy przysiadach moga być problemy -zmęczony odcinek dolnego grzbietu także po zrobieniu barków w dniu z klatką przed nią może sie okazać, ze trening na ta częśc wypadnie niezbyt dobrze ja bym pozostawił jak jest jednak. większe jest bowiem ryzyko, ze 'zepsujesz'te treningi w tej konfiguracji na ktorą chciałeś przejść. ponadto -pomimo treningów [...]
jak będziesz odpowiednio dbał o nią owszem
Kebula w remoncie part 3
[...] podudzi na maszynie 4*10 (faza koncentryczba bilateralnie,f Ekscentryczna tylko noga kontuzjowana) 9. Prostowanie podudzi 4*10 (podnosze bilateralnie, przytrzymuje 10 sek noga kontuzjowaba i tylko nia opuszczam) No, takze splitu raczej nie bedzie albo po prostu bede chodzic 2 razy dziennie Zmieniony przez - kebula w dniu 2018-01-09 15:57:26
Kebula w remoncie part 3
[...] (faza koncentryczba bilateralnie,f Ekscentryczna tylko noga kontuzjowana) 9. Prostowanie podudzi 4*10 (podnosze bilateralnie, przytrzymuje 10 sek noga kontuzjowaba i tylko nia opuszczam) No, takze splitu raczej nie bedzie albo po prostu bede chodzic 2 razy dziennie Zmieniony przez - kebula w dniu 2018-01-09 15:57:26 Bardzo fajny zestaw - ja [...]
Lu z przytupem
DNT Basen ok.30min MISKA +grochówka (zostawiłam na nią zapas w misce) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87f52d7adbd54cbbb97d50cb38399c28.png
[DT] tomekkurek
Tomek weź wywal tą krete nie czas na nią m na katar zrób sobie wywa z mięty i jak masz to z lipy , wszystko z zatok ładnie poleci ;)
[DT] tomekkurek
Dzień 33 Samopoczucie: Wreszcie była mega pompa na treningu, mimo że odpuściłem sobie beta alanine to i tak wyrobiłem się z ćwiczeniami na pompie :-) Cykłem dziś pare fotek, ale niestety dziś nie wstawie, bo zgubiłem kabel USB od aparatu, jutro jeszcze poszukam. Regeneracja: 10 godzin |-O Suplementacja: 3g kreatyny Trening: Zestaw B [...]
Nie iwem czy dobrxe zrobilem...Powiedz mi bo do wpc dodalem 10 gram miodu to znaczy po aerobach wypilem odzywke a z nia 10 g miodu.Czy te weglowodany zaszkodza spalaniu czy nie??
***.ana lipomastia, te grudki to tłuszcz, walcz z nią bo źle to jeszcze nie wygląda -trening na klate +masc rozgrzewajaca na cycki.Zapomnij o treningu na rzezbe z tego co od lat czytam idealny jest trening na mase miesniowa ,czyli trening fuzym ciezarem+ aeroby (godzinka biegania po silce)
WSZYSTKIE PLUSZE TO RODZINA nowy spam post się zaczyna
Ta laska ma dziwny wyraz twarzy jakby się czegoś bała czy coś.. a ty jaki bys miał wyraz twarzy jak bys sie tak wypioł w więziemniu????????? ja tam sie jej nie dziwie bo nie wiadomo kto za nią stoi wassup @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
WSZYSTKIE PLUSZE TO RODZINA nowy spam post się zaczyna
oddał by ostatnią porcje twarogu za nią
WSZYSTKIE PLUSZE TO RODZINA nowy spam post się zaczyna
Ja zresztą piłką to sie srednio interesuje tzn graniem w nią bo mi sie nigdy niechce latać za piłką wole kosza lub siatke no i wiadomo kulturystyke Dzisiaj byłem w przychodni to mi coś w trica wbijali i mnie na******la tearz
WSZYSTKIE PLUSZE TO RODZINA nowy spam post się zaczyna
[...] ciągle jest nadzieja ksztalć się no na czarodzieja bedziesz dupe se naprawiał bedziesz pałę swoja stawiał bo problemy masz z nią przykre chvj nie jak sosna a jak pikle smierdzi octem stary ogór smierdzisz jak ze stu obór wieśniak z ciebie co nie miara na dodatek tez niezdara weź się człowieku wkońcu za siebie bo ruha sie dziołchy a nie trzepie
WSZYSTKIE PLUSZE TO RODZINA nowy spam post się zaczyna
Makel wystaw faje przez okno i dyndaj nią do ludzi
WSZYSTKIE PLUSZE TO RODZINA nowy spam post się zaczyna
Rock-Ale tamta aktorka tez nie biedna na pewno,a w ogole to on z nia zerwal Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-23 16:39:16
WSZYSTKIE PLUSZE TO RODZINA nowy spam post się zaczyna
korva musze isc do kominka dołożyc bo cos marnie sie pali bo wstawac mi sie nia chce
WSZYSTKIE PLUSZE TO RODZINA nowy spam post się zaczyna
Rock mmmmmmmmmmmmmmm to wez jej tam paluszka wlóz pod spodniczke :) i do kibla niech ci gale na szybko strzeli , albo od tylu rece na kibel i ogien z nia Wass. specjalnie wrzucasz te zdjecia zeby mnie wykonczyc seksualnie i psychicznie ?
WSZYSTKIE PLUSZE TO RODZINA nowy spam post się zaczyna
Wassuo to twoja kolerzanka? Lokurva sotatnio z nią na lodach byłem za***sita dupcia
WSZYSTKIE PLUSZE TO RODZINA nowy spam post się zaczyna
Tak jak Rock mowi. w******lic frajerowi a potem Orgia grupowa na nia. a wlasciwie co ja mowie nie orgia tylko Gang Bang jak juz I W KOLEJCE KAZDY NA TWARZY CZY TAM NA BRZUCH CZY NA PLECY . CZY MIECY CYCUSZKI jak kto woli
WSZYSTKIE PLUSZE TO RODZINA nowy spam post się zaczyna
Reso to sie spotykamy i lecimy na nią
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
