nia

[...] chociażby rozgałęzienie tchawicy mamy różne, tak samo kształt mieśni itd ale Tobie pewnie chodzi o sam rozmiar, to nic specjalnego z tym nie robie oprócz tego, że przy ćwiczeniach jednorącz czy ze sztangielkami zaczynam od tej "słabszej strony" i pod nią daje ilość powtórzeń itd ale raczej z pewnymi dysproporcjami musisz sie poprostu pogodzić :-) [...]

Tam gdzie mieszkałem tam zostałem :-) Saida - piesek dobrze,pysk jej siwieje ale poza tym trzyma formę. Tylko nie mieszkam już z nią na stałe, została w rodzinnym domu, nie będę kazał jej siedzieć w mieszkaniu gdy mnie nie ma 9 godzin, skoro ma ogród do dyspozycji. Zresztą mam do niej teraz 300 metrów przez las, więc ciągle jest na oku ;-) To [...]

2cm to dużo, sam bym chciał tyle zrobić w trzy miesiące. Co odżywki typu "Gainer" to myślę, że będzie dobry pomysłem wspomóc się nią do diety. Mass Up akurat zawiera kreatynę, więc jeśli chcesz coś na pierwszy raz bez kontaktu z kreatyną popatrz za innym gainerem. Ogólnie zastanów się czy są Ci potrzebne suplementy skoro jesteś w stanie utrzymać [...]

Dzisiaj dostałem paczkę. Jeszcze raz bardzo dziękuję za wygraną! Białko spożyję teraz, tzn w okresie budowania masy mięśniowej. A aminokwasy zostawię na redukcję. Pewnie są pyszne w smaku, a na redukcji marzy się o czymś słodkim :-)) Plakaty już wiszą na ścianie, super :-)) Resztę dam kolegom po fachu %-) Mamuśka wraca do zdrowia, jeszcze musi [...]

coraz gorzej z nia

Wczoraj suple przyszły, jeszcze na nią nie przeszedłem. Dziś pewnie zrobię zakupy i się trzeba będzie wdrażać od jutra/piątku :-))

A myślałem, że jakoś inaczej wybierzecie te 5 osób, a nie na zasadzie "losowania" ;-) Zatem, mi osobiście brakuje preparatu, który byłby stworzony z myślą o sportach walki. Taki preparat przedtreningowy, który powstałby dzięki współpracy i testom na zawodnikach. W odróżnieniu od podobnych, lecz typowo "kulturystycznych" preparatów nie powodowałby [...]

[...] promieni słonecznej. I tak niestety w naszej szerokości geograficznej oraz w innych regionach świata występują niedobory witaminy D ze względu na to iż nachylenie kąta padania światła jest takie, że większość promieniowania UV jest zatrzymywane na warstwie ozonowej ziemi. Pomijając to że w Norwegii i innych krajach większość czasu chodzi się w [...]

Oj, kolego - w Twoim wieku trening siłowy nie jest wskazany. Bądź aktywny, uprawiaj sport, najlepiej różne dyscypliny. Drążek zamontuj, podciągaj się i rób zwykłe pompki, mogą być na ilość, tu nie chodzi o wzrost siły, na to będzie czas jak zaczniesz treningi za parę lat. Tylko nie korzystaj z programu "100pompek". Ta guma to eskpander tak? Możesz [...]

[...] 108,9zł a Ty mi proponujesz 95zł za 2250g (czyli o 1kg), co do smaku to kwestia gustu jak dla mnie jest spoko. Co do terminu to biorąc 2 porcje dziennie te 3 opakowania starczą na ok 30 dni więc nawet zaczynając brać biało w styczniu to skończy się je brać przed upływem terminu... poza tym można śmiało brać je i miesiąc po terminie, mi [...]

Okres zimowy ,to dla organizmu czas częstych przeziębień i nienajlepszego samopoczucia. Ja stosuje Wiatminę C STRONG 1000. łagodzi objawy przeziębienia i skraca czas choroby, jednak nie chroni przed nią • wpływa na wzrost tkanek •chroni przed szkorbutem • większa wchłanianie manganu i zmniejsza toksyczność selenu oraz miedzi •u cukrzyków [...]

Afera z udziałem Bendtnera Jak podają duńskie media, Nicklas Bendtner był zmuszony do proszenia obcych ludzi o pieniądze, by zapłacić za pizzę, po tym, jak okazało się, że nie ma już środków na karcie kredytowej. Przebywający obecnie na wypożyczeniu napastnik odwiedził pizzerię w Kopenhadze, zamówił pizzę, jednak nie był w stanie za nią zapłacić. [...]

[...] elektryczną Braun serii3, jest okey ale tylko przy najwyżej średnim zaroście, także nią musze sie golić codzien albo co drugi. Czesciej gole sie normalna, a na podraznienia TYLKO krem BAMBINO dla dzieci. jest najlepszy! nie patrz ze to dla dzieciaków, i tak nikt nie widzi czym sie smarujesz, ja sie smaruje na noc glownie po goleniu cala [...]

Witam wszystkich, Proszę o pomoc, interesuje się białą bronią a konkretnie posługiwaniem się nią, jak narazie potrafię się dosyć dobrze posługiwać nunchakiem, od tego właśnie zaczołem się interesować białą bronią.. chciałbym się jeszcze nauczyć posługiwać tonfami, pałkami escrima oraz kijem BO lub JO... w obecnej chwili najbardziej chciałbym [...]

w Twoim wieku też taki byłem :D Dawaj dawaj i się nie podawaj :) szamaj duża miche i masa bedzie rosła, a za nia wymiary siła podskoczy :) Podziel trening klata+biceps i plecy+ barki , nogi+brzuch mozesz dać w 3 dniach czyli 3 treningi. Bede zagladal i licze na rewanz.

3 laby/klony miały/mają te same środki w takich samych formach (zmieniały się tylko etykiety/butle/forma). Kiedyś ta firma podobnie jak db pharma i generic pharma (obie kiedyś wrzucałem) miały środki w płynie (metka/tamox/clen/clo), później przeszły na tbl ale już bez tamo/clo. http://www.sfd.pl/GENERIC_PHARMA-t378823.html [...]

Po weekendzie szkoleniowo-konferencyjnym dzisiaj w końcu trochę wolnego czasu. Wpisuję dzisiejsze ćwiczenia: Serie rozgrzewkowe plus: Wioslowanie sztangielka 6x9kg, 5x11kg Sciaganie do klatki 6x34kg, 5x36kg Wiosło sztanga 6x28kg, 5x30kg Przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim 5x30kg Szrugsy 6x11kg Ogólnie kolejne badanie ciężaru i [...]

Dlaczego mialbym marwtic sie o watrobe, epi prawie wgl na nia nie wplywa to nie m drol, po drugie mialem zapewniona profilaktyke. Marcelus uzyj wyszukiwarki, takie cykle robilo wiele osob ;] wiec wystarczy poszukac pzdr

[...] zle spalem). Pozniej w niedziele probowalem cwiczyc i nie bardzo sie dalo. Dobrze sie rozgrzalem w poniedzialek i dalem rady zrobic klatke i trica. Przy robieniu wyciskania na plaskiej gdy opuszczalem sztange na klate blizej szyi to bylo ok, a gdy opuszczalem ja bardziej na brzuch to czulem ten bol. Ciezko tez bylo podniesc hantelki na [...]

[...] sledze forum regularnie. Nie wstawiam diety ani cwiczen bo zawalam wszystko regularnie. Nie moge sie ogarnac i wejsc w tryby rygoru. Dopadłą mnie nerwica i nie potrafilam z nia sobie poradzic apteczne specyfiki mi nie pomagaly. Przeraza mnie to, ze jem nawet jak nie czuje fizycznego glodu nie moge sie powstrzymac to jakis obled. Nie odczuwam [...]