net

http://screenshooter.net/101711399/ylqchrt taka dieta jest ok? Wczoraj jadłem zgodnie z tym planem no i chodziłem głodny :D

najlatwiejszym sposobem bedzie unikanie produktow kwasowych, a zwiekszenie podazy zasadowych http://www.acidalkalinediet.net/acid-alkaline-food-chart.php

idź do lekarza, przez net nikt Cię nie zdiagnozuje

Nie wiem ,czy miałeś okazję korzystać z tego kalkulatora http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=28&csex=f&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=170&ckg=72&cactivity=1.55&printit=0&x=61&y=10

Excellent post, I agree with you 100%! I’m always scouring the Internet for new information and learning whatever I can, and in doing so I sometimes leave comments on blogs. I don’t do it for SEO purposes necessarily, but to learn new things. poker indonesia | game poker | agen poker

http://zapodaj.net/0e3bb9f4286fe.png.html Zapomniałem dodać posiłek 2 rozbity bd na 2 i do każdego z posiłków oprócz ostaniego dodam warzywo jakieś Zmieniony przez - endy2 w dniu 2016-01-09 19:37:02

[...] siłowe,więc nie zapisuję,by głupka z siebie nie zrobić Popatrz sobie tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ może chociaż część znajdziesz albo tutaj http://www.exrx.net/Lists/Directory.html A słodycze, no nie wiem jakoś bardziej zamiast małego batonika satysfakcjonuje mnie porządny kawał miecha o podobnej kaloryczności ;-) Tak ze dwa dni [...]

Obiad, nie dopisałem piersi z kurczaka a tutaj wrzucam analizę ciała którą niedawno robiłem http://zapodaj.net/32b8fb14023c5.jpg.html może do czegoś się przyda

http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=28&csex=f&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=170&ckg=72&cactivity=1.55&printit=0&x=61&y=10

http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=15&csex=m&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=186&ckg=73&cactivity=1.725&printit=0&x=0&y=0

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html stąwylicz zapotrzebowanie, ew. tu http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=28&csex=f&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=170&ckg=72&cactivity=1.55&printit=0&x=61&y=10 i jak jadasz wrzuć [...]

Poczytaj sobie: http://www.endokrynologia.net/tarczyca/hormony-tarczycy-tsh-ft4-ft3

[...] 1g węgli na kg masy ciała, reszta węgle. Zmień ro ręcznie, bo możesz w dzienniku. Pytanie ile masz lat? Bo jakoś mi mało w tym tych kalorii wychodzi. http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=26&csex=m&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=178&ckg=81&cactivity=1.55&printit=0&x=69&y=16 zobacz ile Ci tutaj [...]

Hmm w takim razie zaczne redukcje. 2300kcal 240b 155w 80t bedzie ok? i jeszcze zdjecie moze jednak nie 25 tylko koło 20%, nie wiem. http://screenshooter.net/102637699/cgmkdhg Zmieniony przez - ja226 w dniu 2016-02-20 21:18:26

Twoje zapotrzebowanie to ~ 2700/2800kcal przy takiej aktywnosci , co do wzorów to wylicz srednia z kilku kalkulatorów ...osobiscie polecam ten http://www.calculator.net/bmr-calculator.html

http://screenshooter.net/102674290/gchfkww tak może być? czy coś zmienić?

chcesz powiedzieć, że w swoim bcaa masz 390kcal na 100g prochu? Nie wiem czemu ta fotka się nie załadowała. Jak by co to link https://zapodaj.net/c482709988e41.jpg.html

http://kolobrzeg.top-ogloszenia.net/Zdrowie_i_uroda-Dietetyka_odchudzanie-DietaBar_pl_catering_dietetyczny_oddaj_sie_w_rece_profesjonalistow_-17-114-457552

http://www.musculardevelopment.pl/trening/art,144,bledy-w-ostatnim-tygodniu-przygotowan-do-zawodow-cz-i-styczen-2010.html http://kulturystyka.pl/diureza-czyli-odwodnij-sie-przed-zawodami-bez-diuretykow/ www.mocni.net/rozne/przed_zawodami.doc

Wielkie dzięki, właśnie o taką podpowiedź mi chodziło. Studiowałem dzisiaj wszystkie wymienione przez mnie opcje, ale szczęśliwie się zbiegło, że moim faworytem został LC tak jak sam zasugerowałeś ;) W takim razie od jutra startuję ze stopniowym cięciem węgli. Myślę, że szablon na najbliższy tydzień będzie wyglądał mniej więcej tak: DIETA Jako, że [...]