net

Agak próbowałam tego: http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/CBBentOverLegCurl.html ale jak ćwiczyłam prawą nogę baaardzo bolało mnie lewe kolano i odwrotnie więc nie skończyłam :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/075cd6e07e2b4fec84efb69b4846c7cb.jpg

[...] na to, że przy samym ruchu uginania Cie nie boli. Czyli szukamy dalej ćwiczenia na tył uda i pośladki, które nie sprawia Ci bólu. Tu masz linki do ćwiczeń, http://www.exrx.net/Lists/ExList/ThighWt.html#anchor1942303 interesują Cię 'tylko' harmstringi. przejrzyj te ćwiczenia i sprawdź na siłce przy czym nie odczuwasz bólu.. (zacznij od tych na [...]

[...] przeczytałam w necie katastroficzne oceny hotelu, w którym przyjdzie mi być ( i jeść) przez tydzień. }:-( Niewiele biorę ze sobą: chleb, wodę, płatki owsiane i Wheya na przetrwanie. Mam nadzieję, że zasięg i net będzie.8-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2a224479e514b2fb7f42284e3b69650.png Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-07-13 19:22:02

obecnie moje miesieczne wydatki to: 1100 zl kredyt mieszkaniowy 500 czynsz 200 prund 50 gaz 150 tel 150 tv i net czyli podstawowe ponad 2000. dlatego tyko podstawy. obecnie musze zmeczyc promix bo nie mam na bialo ani na termogena. zycie to nie je bajka. jak ostatnio skladalem zestaw kumplowi z uk to mnie ch** strzelal jak ogladalem ceny w [...]

f*** gg. f*** net i te całe wasze SFD

Duzy s****iel Galeria Arnolda http://fishki.net/comment.php?id=18686

to czemu na spamie cie nie było net ci za***ali czy co?

wkleiłem linka bo kolega uczesticzył w tej akcji =D od listopada była, więc trochę się spóźniliśmy, ale lepiej późno niż wcale =D http://vlepvnet.bzzz.net/ stronka o innych leTko porytych ulicznych akcjach...

masz zamiar robić trening 5x5 taki jak vixen3 Ci napisal? :D Robie ten sam tyle że MC nie rampa tylko staly ciezar. Jak net mi zacznie dzialac ( teraz strona laduje sie 10minut, wysyla sie wiadomosc 5min ) to skonsultuje w dziale tdp czy robic tak jak vixen mowil rampe czy staly ciezar w tym mc hmm. Jestem ciekawy efektow tego planu u Ciebie, [...]

witam

Ja mialem na 1 roku ekstrema funkcji, asymptoty, i te inne *******y. Wiec nie pamietam zbyt wiele. Poza tym przez net ciezko sie tlumaczy. Mariusz schudl teraz?

http://obczaj.net/pl/57279/

http://obczaj.net/pl/57278/

http://obczaj.net/pl/57285/

o kvrwa http://obczaj.net/pl/57294/

ŚRODA, 10.09.08, waga 74,1kg, godz. 15:15, czas trwania 1,5h ciagi 187,5/4 dociagania 220/3 kaftan ; 250/3 kaftan stojac na 167,5/3 klasyk 157,5/5 ławka 105/3 wąski 95/3 poręcze 10/6 wszystko lekko. Dociagania na +4,5cm EDIT: wrzuce jeszcze taki bonus ... wage od 8.05.2006 do dzisiaj 10.09.2008 ... jak na giełdzie: hossa i bessa Zmieniony przez - [...]

nie wiem czy to "a jakze" znaczy aprobate czy nie dla mojego posta ale popatrz(cie) ... teraz sie smiejecie z ciezarów, ze sa male jak u przedszkolaka ... a za miesiac... chyba, ze pozwole sobie na lekkie modyfikcje .. +-jakies 2,5kg w lawce czy cos Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-09-15 21:59:01

[...] przysiady i martwe ciągi z ogromnym ciężarem a duże cięzary to w tym treningu podstawa.... to program układany na podstawie starting strenght( http://www.startingstrength.net/workouts/ ), ale nie jego dokładna kopia i tak tu np.obciązenia dodajemy co tydzień a nie co trening itd. tak jak jest ułozony program tak należy go wykonywać, jest [...]

witam, polecam przewodnik po programie siłowym Rippetoe który można zassać tutaj: http://www.box.net/shared/k28yv8138m mam nadzieję że się przyda pozdrawiam! Zmieniony przez - Vieczur w dniu 2010-03-16 12:47:48 Zmieniony przez - Vieczur w dniu 2010-03-16 13:18:20

kurv va 20mb net a muli jak stara pipa... musze sie przejsc do upc bo ostatnio na tescie wyszło mi 2mb i ping 190ms:))