net

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10991164_815046918575374_8750772434423995537_n.jpg?oh=9b3037b1c4d3b8bf3bc137a7e973740c&oe=5551237F&__gda__=1435548871_e30bd499000ff3d9101956671ab453e6 PIERWSZA ! %-)

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t31.0-8/10986947_826273427444199_3085825372830965714_o.jpg

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t31.0-8/10986947_826273427444199_3085825372830965714_o.jpg

Crocop chyba faktycznie za dużo już zebrał i sie poodklejało pod dachem.... https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/11429_10153820722614041_4660570542576759069_n.jpg?oh=9d190ed71198b4fc6dc2990fb5f3e6b0&oe=55908972&__gda__=1435460175_ea9e11b3cf1ca8ef6ba8ed224651ae02 @-|

Wtorek - CF Środa - cardio -> trening biegowy: rozgrzewka -> 3 x 1000 m przerwa 4 minuty -> roztruchtanie Czwartek - biceps + triceps Piątek - odpoczynek, regeneracja, masaż https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10376095_360176157507577_4882278992317337878_n.jpg?oh=d8e0f947c3c6ce0b7877ca434fc9a97b&oe=5553659C

[...] najwieksze rozgrzenie mieśni ramion i komu się to uda ? Zdjęcia online-jak zwykle w galerii tego działu-warto zajrzeć juz przed 11:00 Tomek juz w drodze do Słodkiewicz Gym & Fitness w Poznaniu https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/15880_1641859896041819_6266597892243156225_n.jpg?oh=bb12091a8170ce2b60b597761fb49714&oe=554F418F

Fajnie było a do tego uadło sie zrobić super zdjecia z mistrzami :) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10991105_10204983652969218_6801931695478023052_n.jpg?oh=3aa076631c3bb189f8a7c7c7fb9b2eb9&oe=5554AB83&__gda__=1434766806_c1916f58e1bd875119d24bdaa169312c

https://igcdn-photos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t51.2885-15/10593301_742831795832009_337843794_n.jpg

Oby net mi ogarniał ;-)

[...] się to uda ? Zdjęcia online-jak zwykle w galerii tego działu-warto zajrzeć juz przed 11:00 Tomek juz w drodze do Słodkiewicz Gym & Fitness w Poznaniu https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/15880_1641859896041819_6266597892243156225_n.jpg?oh=bb12091a8170ce2b60b597761fb49714&oe=554F418F a pomoze ktos jaki to model DRESU adidasa?

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/p320x320/10426249_10153683025170931_7879089872874759155_n.jpg?oh=17fa78f56f7908e628f84bc9faa9ede4&oe=554D9876&__gda__=1431714435_db6e3ac33e6aa4939f63691e70b83f63 :-)

[...] uda ? Zdjęcia online-jak zwykle w galerii tego działu-warto zajrzeć juz przed 11:00 Tomek juz w drodze do Słodkiewicz Gym & Fitness w Poznaniu https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/15880_1641859896041819_6266597892243156225_n.jpg?oh=bb12091a8170ce2b60b597761fb49714&oe=554F418F a pomoze ktos jaki to model DRESU adidasa? Adidas [...]

Ja tak samo zasnąć nie mogę :/ a jutro muszę wstać wcześnie. I jeszcze mi net wysiadł i z telefonu piszę . . . :P

[...] córce by się wprzydał na banżuterię%-) Chodzi ci o to?- drewniane zamykane. Mogę jej takie zrobić , w kolorystyce i z motywem jaki chce;) [...]

https://igcdn-photos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t51.2885-15/11005244_1419225825041992_68798105_n.jpg Wrzucam zdjęcia brzucha. Kiepsko widać, ale coś jest ;) Takim treningiem teraz lecę: PONIEDZIAŁEK KLATKA Wyciskanie sztangi na ławce poziomej / RAMPA 6 powt. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej / RAMPA 8 powt. BICEPS/TRICEPS 4x Uginanie ze [...]

Ceny biletów https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10997001_10153831279874041_7205492034517437377_n.jpg?oh=cc895dabbe67e36682d4ebf720f8a86f&oe=55822353&__gda__=1434976069_33a52051f41df61698578ebba49c9d42

a takie tam na podbicie teścia... https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/11014987_10152586770625213_8901185220135267123_n.jpg?oh=b6cc9823607011bd7fea4ddbcc152058&oe=554B607E&__gda__=1434876715_750f8bc8d3b72c11d0b79640926ad8c1

http://www.depthsofoddworld.net/images/Creatures/Mudokons/alf/alf_popup2.jpg Kto pamięta?

http://www.depthsofoddworld.net/images/Creatures/Mudokons/alf/alf_popup2.jpg Kto pamięta? :-}

http://cdn.bleacherreport.net/images_root/article/media_slots/photos/001/975/142/7ee348755cd6691a800ec6c35bc356e5_original.jpg?1424802616