net

[...] powt. 6. Super seria tą samą sztangą: Uginanie przedramion ze sztangą + wyciskanie francuskie sztangi leżąc: 8x25kg, 8x35g, 8x45kg, 8x50kg [...]

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/1912296_822792101125665_2110169018025473685_n.png?oh=34caf3fc9248a8a77465de27035a0bc0&oe=554A990C&__gda__=1431714885_42bf2610efda660f39e6ebff5cd30dcd

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10978679_886063398112840_4557768063508238924_n.jpg?oh=6171572fcf90dca121856420c47f4e0c&oe=5550E34C&__gda__=1430857925_5d34891fbe382fbf9052704e645cc2d6 właśnie jem kanapki z jajkami, MASŁEM I MAJONEZEM

koleżany idą na balety :)) https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10968572_814786451928267_298737235063614372_n.jpg?oh=665409e97efb4e1d33a73d3b0e0417e0&oe=558F01AC

Masz Czesiek jeszcze więcej https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/p180x540/10962189_811520955589939_1647481541_n.jpg?oh=9cc6e9db80ecdccae04f885f9a958000&oe=54DE6A12&__gda__=1423870701_ca32feeb4601bd820863a036e1891519

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/p168x128/1780713_291376644372713_1424701806_n.jpg?oh=3907be8ff57a61e7755df81304a5e2df&oe=55494B90&__gda__=1431058443_89f787a20a6cbd06cc99f098f3dc3ab6

o wykonaniu takiego czegoś:D https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t35.0-12/10667701_616154401831306_1243797107_o.jpg?oh=7f4e19376298a7c220c3254a7721ac09&oe=54DEC2C4&__gda__=1423884196_0c96e1c7da8eea08bc89a3b54fe48cbd i kupnie zegarka do triathlonu (tomtom multisport cardio)

https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10959402_735852973197651_4963517672509159576_n.jpg?oh=00772dec3409c6eb38773a9d91603a46&oe=5548A1D3 Typowy piątek 13-stego }:-(

\-) https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/1797548_950306221670269_4623212574187150215_n.png?oh=23ee1ce3c16feec5f0cac1b4a482c1bf&oe=5558458C&__gda__=1431367757_43dd1a15fc057f1c02b83080561f7a74

[...] główkę, bo czasem wyprostowanej sylwetki nie utrzymuje jak skaczę popuri ja wiele sportów uprawiam :P jeszcze gram w nogę, czasem CF o %-) [...]

No niestety podłączenie nie było takie "super" , bo złamali kabel od światłowodu zakładając u sąsiada i mi nie działał net znów. Świeżo po treningu - relacja wieczorem :)

http://screenshooter.net/100079969/kcgoqky hehe tak jeszcze jako bonus

:((( https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10978640_891043517614121_6011623664327218121_n.jpg?oh=3fa7edf834ae013e5419a5feee95540e&oe=555599BB&__gda__=1432101329_fa98d37a9883934f5c7bc16b282cc528

https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/p720x720/10993078_806580912711194_5706783495917804686_n.jpg?oh=0c6d034ad5082b959fba97dc0d1a2f20&oe=558ED81C

[...] przedtreningówki. wiem,że jeszcze Tomek także coś dla Was szykuje..:) Czekamy jeszcze na potwierdzenie 3 uczestnik-relakz Rezerwowy :dstasiu https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10982471_1639926442901831_2350636295648127074_n.jpg?oh=19f3c1c2046038a77f90797f8e021a0a&oe=559382F8 [...]

Telefonu nie odbierzesz, tyłka nie podetrzesz... Słowa wymyślane przez durne społeczeństwo do krytykowania innych. Bez obrazy, nie miałem na myśli Ciebie :-) http://www.sportvilag.net/forum/index.php?action=dlattach;topic=129.0;attach=3196;image https://www.youtube.com/watch?v=YRtPVMyZ7Ig :D

dat ass https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10968562_338309999704701_5266737720830487783_n.jpg?oh=b2e11e3c90fb10001b0fd70e5ca3a636&oe=55909957&__gda__=1431590795_00a2fb0c629358d6de947ada4767e510

a to: https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/11010319_774359502632574_7400152874747219464_n.jpg?oh=11862c464434ce01c52e920cf23bc5d0&oe=55858891&__gda__=1431299323_2abe08b40d02ec12b8a3b90761ab4aa7 }:-(

:/ dieta http://screenshooter.net/101984024/umkqcac a trening przez pierwsze 5 miechów split, a teraz fbw testowałem. i od nastepnego tygodnia ide do trenera po nowy plan tylko nie wiem jaki rodzaj treningu wybrac ...

Na razie robię formę i zobaczymy co będzie :) Fota z dzisiejszego treningu: https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t31.0-8/10365618_803476586405729_7462518032272398316_o.jpg