net

[...] Blend -50g 5g TCM Powder przed treningiem 5g TCM Powder po treningu Firestarter -1 saszetka 50g Lunch Protein - pomidor-papryka Vitality Sport 1caps po kolacji. Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/06/10/20150610221126.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/10/20150610230415.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/10/20150610230441.jpg

[...] Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. 50g Lunch Protein -pomidor-papryka Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/06/14/20150614142436.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/14/20150614153621.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/14/20150614220225.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] wędzona +warzywa Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. 40g 6 Blend Protein -do placuszków Foty szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/06/19/20150618095026.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/19/20150618101417.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/19/20150618134810.jpg Zmieniony przez - [...]

Kacper Dach,vice mistrz Polski w kategorii młodzików: [...]

[...] +przyprawa do piernika + oddzielnie warzywa Trening wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. Foto szamy http://wrzucaj.net/images/2015/06/22/20150621153622.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/22/20150621151740.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/22/20150621230638.jpg Zmieniony przez - [...]

Jeszcze zdjęcie z lotniska w Paryżu się znalazło-jeszcze sześć godzin temu tam byli.Teraz sa pewnie nad oceanem :) [...]

Sebastian korzysta z goracej letniej pogody i jak widać formie to sprzyja /SFD/Images/2015/12/11/c7d684595a2f4a309cd951378d4766a8.jpg [...]

FenixPL 200gr Dzisiaj postanowilem zrobic sobie dzisiaj kotleciki owsiane. Skladniki: platki owsiane + rodzynki + żurawinki + troche twarogu + jajco Na patelnie i smazyc!

[...] - 12,5kg na rękę Martwy ciąg na prostych nogach 3x 13-15powt - 43,5kg Aero 30min. Suple: All day 40g Firestarter 1,5 saszetki BCAA 10g w trakcie treningu. Foto kolacji: http://wrzucaj.net/images/2015/04/11/20150411205420.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/04/11/20150411210345.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/04/11/20150411210845.jpg

Mała obsuwa z wypiską, brak neta przez 1 dzien, a na telefonie kiepsko. Dzień 36. Sobota 18.04 Trening nóg, jeden z lepszych , ciężarów dużo podokładałem, a po wykrokach był lekki zjazd do bazy %-) Poszła ostatnia porcja Firestartera, ogólnie polecam, fajny umilacz treningowy, zero jakiś problemów żołądkowych czy coś. Pompa,skupienie,pobudzenie na [...]

[...] z cebulką + warzywa 4)Ser twarogowy półtłusty +kakao+jogurt naturalny + słodzik do tego osobno warzywa + pistacje. Trening: brak Suple: BCAA 5g między posiłkami. Fotki szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/04/25/20150424140306.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/04/25/20150425003317.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/04/25/20150425003750.jpg

[...] mozarella itp. 4) Spaghetti - makaron pełne ziarno + zmielona szynka +pieczarki kukurydza mozarella itp. Trening: Aero 45min Suple: BCAA 10g w trakcie aerobów Fotki szamy; http://wrzucaj.net/images/2015/04/26/20150426114006.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/04/26/20150426123322.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/04/26/20150426141731.jpg

[...] ze skórką +białko jaja+olej sezamowy 4)Makrela wędzona + warzywa Trening: wolne Suple: ]5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/06/04/20150604145608.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/04/20150604165207.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/04/20150604181453.jpg

[...] rękę. 30 min aero Suple: 6 Protein Blend -50g 5g TCM Powder przed treningiem 5g TCM Powder po treningu Firestarter -1 saszetka Vitality Sport 1caps po kolacji. Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/06/08/20150608155333.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/08/20150608161122.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/08/20150608161134.jpg

[...] własnej roboty z mąki żytniej +warzywka Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. 50g 6 Blend Protein do placuszków. Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/06/11/20150611062206.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/11/20150611062611.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/11/20150611163036.jpg

Kolejne zdjęcia https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/1976959_10205803878034332_6841543442577442433_n.jpg?oh=bf3725d6d8470b933c399f3cc22fd8ea&oe=55F24933 Początek https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11011096_10205803880434392_5668015486502226968_n.jpg?oh=fde36f15e425f322515386853aa050ab&oe=55F6710E [...]

Na razie ww nie wrzuciłem. Moze zaczne od przyszłego tygodnia. Takie tam z dzisiaj: Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2009-10-22 19:15:01

Koniec ładowania. Foty bez pompy

Tzn? Obecnie wcale nie krece - brak czasu. Plecy dzisiaj byly. Zrobilem m.in. martwy sumo z ciężarem 155kg (5x5) Mysle ze moglbym jeszcze dolozyc ale nogi siadaja (dwugłowe) Plecy spokojnie ciagną. :)

A takie tam.... Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2010-03-19 22:35:38