[...] Ćwiczenie dało w kość. Daję je na stałe do planu. Ad3. Triceps konkretnie spompowany. Różnica na luzie i podczas napięcia była minimalna. Super. Ad4. Bardzo długo nie robiłem tego ćwiczenia i postanowiłem spróbować. Pierwsza seria ładnie koncentracyjnie a druga trochę bujana. Fotki i filmy z treningów dam jutro bo coś mi lipnie net chodzi dziś.
slawle obczaj link tylko to jest cała płyta nie wiem czy mozna pojedyncza piosenke zassac http://www.torrentreactor.net/torrents/1664982/AC-Seven-Yearmix-2007
nie no to bylo moje zdnie jak bym mial kupowac lapka to tylko do zwykłego korzystania (jakies programiki ,net ,etc.) ale ja nie potrzebuje na razie ok zawijam spac PS. Edytujcie posty ZDR.
http://www.sfd.pl/EXPERYMET_PELNA_KLATA%2B8_PAK_ZE_SZKYDELKAMI_-_KONSULTACJE-t424608.html tu jest opisane http://exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/BBGuillotineBenchPress.html a tu jest obrazek w skrócie, normalne wyciskanie na klate, tylko że łokcie idą idealnie na boki
siema w akjademiku wojskowym sobie pomieszkuję mamy neta ale wolnego strasznie i ciezkie porblemy - od 2 tyg maja nam podłaczyć lepszy net pod osobiste laptopy- ale ni ****a jakies decyzje byly potrzebne , pisma itp, Kwestor nasz sie juz sam w****il ze tak przeciągają i ma być od nowego tygodnia na bank- wtedy tez skonfiguruje skrzynke i wroce na [...]
tuta macie japonska zagadke http://freeweb.siol.net/danej/riverIQGame.swf Tratwa zabiera najwyżej 2 osoby Matka nie może przebywać z synami bez ojca Ojciec nie może przebywać z córkami bez matki. Złodziej nie może przebywać z członkami rodziny bez policjanta. Tylko ojciec,matka i policjant potrafi sterować tratwą. Niebieski przycisk - [...]
siema pusikety wczoraj mi net smigal z za***iscie szybka predkoscia swietlna 2mb a place za 20mb wiec dzis wkurviony dzwonie do sieci i klne jak sto ****i a oni grzecznie sorry Pomylka na lini i prosze jak teraz za******la, szybciej niz piszecie
Co do talku to pierwsze slysze Jezeli nie lubisz cwiczyc w owijkach to mozesz sprobowac jeszcze czegos takiego: http://www.samuraj.net.pl/index.php?zobacz=762 spelni to warunek higieny lecz warunek ochrony dloni przed kontuzją juz nie
Polecam to ćwiczenie, jeżeli dasz radę wykonać A co do równomiernego rozrostu, to przy przysiadach pracują również pośladkowe oraz dwugłowe, nie jest to ćwiczenie izolowane. Dwugłowe dodatkowo pracują przy plecach - Martwy Ciąg. Ja robię przeważnie 2 ćwiczenia głównie na czworogłowe np. Przysiady i Syzyfki, następnie jedno na dwugłowe i biorę [...]