net

Na koniec triceps na wyciągu z dużym ciężarem /SFD/Images/2015/9/22/dc0c01339b5c4a97bf3f305db5eb1bba.jpg [...]

[...] zdecydowanie mniej ćwiczeń, jeszcze większy deficyt, ale z przerwami od diety. Zaczynałem od 142kg, aktualnie 91kg 2400 kcal 190B 90T 200W [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/22/ab29fd8123c44a53bca709e23941f2f4.jpg /SFD/Images/2015/9/22/e451fdac0b80476a955f54322a37b533.jpg [...]

Jeszcze kilka: [...]

Czekając na start Emila (jeszcze w kasyku Jacek Ratusznik będzie) kilka zdjec Tomka Bobrowskiego z wczoraj [...]

[...] /SFD/2017/3/19/652b6c25912b462d912783bf4d0c5672.jpg /SFD/2017/3/19/f273827d7b6948a58cefcb6eabdfb162.jpg [...]

Klasycy dali czadu ZŁOTO Jacek Stefan Ratusznik SREBRO Adrian Cyronek Klasyk +182 cm https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/p720x720/18671724_960448250724533_5240342447129016279_o.jpg?oh=e581112db11bfee812368d85664bb037&oe=59B14625 Michał Żądło ZŁOTO klasyk do 180 Szymon Karerus [...]

[...] najlepszy kulturysta lat 70' w Polsce,trener i organizator Henryk Szczepański-który w latach 80'wyemigrował do Niemiec-wtedy jeszcze RFN. https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/1549468_10204804418048457_7474182932766780488_n.jpg?oh=855b684be1d08cbcae8b978f484a76c4&oe=58E74A54 Mistrzostwa Wielkopolski były też o tyle ciekawe i atrakcyjne [...]

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/406307_342773415740355_1387927473_n.jpg http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s720x720/395358_341353505882346_145484188802613_1340610_924427145_n.jpg aktualne.

[...] konkretna rozgrzewka: /SFD/Images/2015/9/22/6b6f2504b8d64cac8348124e3776c24b.jpg /SFD/Images/2015/9/22/7bbf93c644e14d3fb7c7edad30497e58.jpg [...]

[...] rozgrzewka : /SFD/Images/2015/9/22/cb735a2b8111491a894f9a9d2a875e6a.jpg /SFD/Images/2015/9/22/80257b68ab1b471ca505bfa0f3bca2b1.jpg [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/11/323569fb078b45059237827031ba793d.jpg Artur Szudrowicz -brązowy medal -wygrał Alex Zuccaro [...]

Tomek Bobrowski bardzo zadowolony: https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s480x480/13418745_499612330229441_7693947073667421372_n.jpg?oh=ed3f306fe8d853405be82e792a5a7861&oe=57FD478Ehttps://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/13445314_499612336896107_129001156765905483_n.jpg?oh=6a21f39b3a25b9a1ba60484ea2892e5d&oe=5805EAD2 Tomek [...]

[...] /SFD/2017/3/19/8ff6261126f741a5ac607ba1f21a9559.jpg /SFD/2017/3/19/dbfa83dadc904d61bdbec28b4c1fca7f.jpg [...]

Będzie bardzo ciekawie-biorą udział także Piotr Piechowiak i aktualny mistrz Polski https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/18622131_2334210436804070_3177189999316571310_n.jpg?oh=e45389068c91ec501797c98e08a61d0e&oe=599EE8DF i open Bartek Janiszewski. [...]

Paweł Sawicki juz po weryfikacji w kat + 100 kg-piszę ,ze jest paru wielkoludów,szczególnie gość z Irlandii :) https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18740204_1500991313257827_1616489405800700663_n.jpg?oh=ca447d1f629cdf345d64798efb4c7f90&oe=59A1DF9B Rafał Tasiemski też zweryfikowany-do 100 kg [...]

Adam i Justyna też już zweryfikowani https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18698334_10155372175459222_8545807040357936419_n.jpg?oh=dab41ae2a2d64f318cd06c9597004437&oe=59B0C760 Podobnie Piotr Piechowiak [...]

Media coś przysneły-jakoś zdjęć nie widać. Trochę z komórki: [...]

[...] preferują stójkę. Znacznie lepiej wyszkolona technicznie jest oczywiście obecna mistrzyni, ale brazylijka potrafi nokautować jednym uderzeniem, o czym w UFC już przekonało się kilka zawodniczek. Także jej wygranej wykluczyć nie można. Zagrałem na nią lekko, kurs ponad 4. Dla lepszego oglądania. https://naforum.zapodaj.net/thumbs/856784af018b.png

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/s720x720/10576975_10152633554141684_7086214030418287507_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t1.0-9/p480x480/10544351_10152633686686684_7180319187002163833_n.jpg