net

Dzisiaj wypiska na szybko bo od południa coś świruje net :/ Powrót do pracy spoko,jakoś zleciało to 8h. Później wpadł trening,siłowo bez zmian bo WL poszło 110kgx7. Reszta treningu bez większych zmian. Jutro wleci off :)

...a co do filmiku to chyba jeszcze Was przetrzymamy bo net szaleje czyli nie robi - WEEKEND ...

działa na Was ten hellfire? https://innovativelaboratories.net/collections/all-products/products/hellfire

Wyrwałem dzisiaj takiego grilla elektrycznego w Kauflandzie za 75 zł: http://www.computeruniverse.net/products/90524305/bomann-kg-2242-cb.asp Wygląda całkiem fajnie, jutro przetestuję.

[...] łopatka cielęca BK 39,99 (obsługa) mięso z uda indyka BK 12,99 (obsługa) salami białe 19,9 (obsługa) królik 18,99 łosoś norweski sałatkowy 200g 5,99 (ło taki: http://wrzucaj.net/image/Do6D3 ) ser żółty radamer wędzony 16,9 ser żółty podlaski 12,9 mleko łowickie w butelce 3/2% 1,89 serek wiejski KOŁO 200g 1,55 pomidory 3,49 pomarańcze 4,99 [...]

Taka jest idea tego tematu - PROMOCJA ;-) ...Hipek nie wrzucaj adresów aukcji czy portali net.

[...] 300g 4,44 kawa mielona Tchibo familiy 500g 8,88 kawa rozpuszczallna Tchibo gold selection 14,99 rodzina pepsi 4x2L 9,95 (1,25/l) mikser Zelmer 400w 99,99 http://wrzucaj.net/image/1hh25 biedronka 18-24.02.: -20% na wszystkie jogurty -20% na wszystkie płatki śniadaniowe gulasz wołowy 500g 11,99 świeży filet z karpia 24,9 mięso mielone z [...]

100kg-80kg https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/1621717_776407232386664_1423877202_n.jpg http://iv.pl/images/58761445972155557254.png

Witam, nazywam się Bartek i to moja przemiana, Gdyby nie ASNF ,który mnie zachęcił do pokazania przemiany to bym pewnie nie wstawił. http://wrzucaj.net/images/2015/03/14/przemiana_maj_-_lutyRM5Q3.jpg Cwicze ponad 5 lat, jednak pierwsze kilka to bicie głową w mur :) 10 miesięcy temu,postanowiłem że odmienie swoją sylwetkę,żeby była fit a nie [...]

[...] ;-) No i obiecane foty w pozach. Średnio jestem zadowolony, bo "fotograf" w niezbyt dobrych momentach łapał czasami :-P Po aero, więc pompa już niewielka %-) https://zapodaj.net/images/7a7c85ae14a23.jpg https://zapodaj.net/images/a3aa9fcf10658.jpg https://zapodaj.net/images/aa4d09f26fdb8.jpg https://zapodaj.net/images/3d1230ff95985.jpg [...]

Dobra, po ładowaniu :-D Wyszło trochę wiecej ww, bo coś koło 1100g, ale chyba nie zaszkodzi %-) 1. 160g granexów + 50g rodzynków + WPC na mleku https://zapodaj.net/images/7a2e46df4a861.jpg 2. 100g ryżu + 2 banany + 30g rodzynków + Whey Pudding https://zapodaj.net/images/ac5748aa6361b.jpg 3. 180g makaronu + 300g sosu z biedry + 250g mięsa mielonego [...]

[...] trochę jak z innej ligi... Widzę też ogromny progres w nogach, a to mnie mocno cieszy ;-) Gościu 2 z lewej np na drugim foto - zwyciężca mojej kat i open. https://zapodaj.net/images/07325fcfbc6db.jpg https://zapodaj.net/images/12b10a2598457.jpg https://zapodaj.net/images/f88e9255ce13a.jpg https://zapodaj.net/images/d4685e78ce3c2.jpg [...]

[...] dupa dojdzie i będzie ok. Oby nabicie z pleców nie zeszło... Najszerszy przodem nie dopięty, ale już dam. Nogi tradycyjnie dzień po treningu lekko podlane. https://zapodaj.net/images/c7dfbeb7033e8.jpg https://zapodaj.net/images/bb20d344be55d.jpg https://zapodaj.net/images/a029fa8adb5e1.jpg https://zapodaj.net/images/668b9234766ca.jpg [...]

[...] zadowolony. Wiadomo, chciałoby się żeby te mięśnie były pełniejsze, wywalało kable itp, no ale nie ten okres. Oby udawało się trzymać podobny bf, a będzie dobrze ;-) https://zapodaj.net/images/18dbb69fa877e.jpg https://zapodaj.net/images/d937b8b6addb2.jpg https://zapodaj.net/images/5b0ef6e82bca7.jpg https://zapodaj.net/images/f9d3656c6ed35.jpg

[...] bo kształt jest chuyowy i tego nie zmienie, ale różnice w rozmiarze chyba widać ;-) Dzisiaj ciut więcej zdjęć, co by można było lepiej ocenić aktualną formę. https://zapodaj.net/images/8873cea7e94c3.jpg https://zapodaj.net/images/c5d2e108f8f28.jpg https://zapodaj.net/images/323771639f438.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 45g podczas treningu BCAA [...]

[...] jest do zrobienia, mam nadzieje ze do UMP dotne :) Ogolnie dziwne bo w juniorach wygral zawodnik wygladajacy na najmniejszego a i dolaczam zdj z porownania https://zapodaj.net/9cbb02aba26c3.jpg.html zdj nie wchodzi wiec musze tak https://zapodaj.net/9cbb02aba26c3.jpg.html>17862665_1323733897680717_2457615323200257079_n.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] jeszcze w ciągu kilku dni sylwetka powinna się wyostrzyć i nabrać objętości. Chociaż i tak nieźle to wygląda, już nawet nie tylko z nóg jestem zadowolony :-D https://zapodaj.net/images/eacb6168aa7bb.jpg Jakaś pozytywna energia we mnie weszła, zacząłem bardziej wierzyć w siebie, w to, że na prawdę mogę zrobić mega formę i powalczyć z seniorami. W [...]

[...] 2 tyg ćwiczę w bluzie %-) Powoli fajnie wszystko się odsłania. Dwójki też co raz lepiej wyraźne, ale mam wrażenie, że czwórki już zaczynają mi lecieć... https://zapodaj.net/images/49612c2b0fff6.jpg https://zapodaj.net/images/80ac0db0d464a.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g [...]

[...] a czwórki nawet na pompie zachowują separację. Jeszcze 6 dni, i zmiany będą znowu zachodzić z dnia na dzień ;-) Co to wtedy wyjdzie na tych nogach? ;-) https://zapodaj.net/images/1346f4f98744c.jpg https://zapodaj.net/images/ee8fbc1d702cf.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g [...]

[...] Daję foto z insta, i triceps bokiem, czyli to o czym pisałem wczoraj - noga tutaj wygląda dużo lepiej niż z prawej strony, ale góra już cała słabo... https://zapodaj.net/images/13c601a2d6053.jpg https://zapodaj.net/images/d7b75a09aac23.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g [...]