Mistrzostwa Dolnego Śląska w Bogatyni W Bogatyni rozegrano Mistrzostwa Dolnego Śląska Juniorów i Juniorów Młodszych. Uzyskano wiele wartościowych wyników. 100m Ewa Zarębska 90 MKS "MOS" Wrocław 12.12 w: 1.9 Anna Karpowicz 91 MKS "MOS" Wrocław 12.26 w: 1.9 Małgorzata Linkiewicz 92 MKS "MOS" Wrocław [...]
Do ostatniego dnia halowych mistrzostw Europy w lekkiej atletyce w Turynie reprezentacja Polski pozostawała bez medalu. Worek z "krążkami" dla naszej ekipy rozwiązał mistrz olimpijski w pchnięciu kulą Tomasz Majewski. W sumie w niedzielę Polacy wywalczyli trzy medale - jeden złoty i dwa brązowe i w klasyfikacji medalowej uplasowała się [...]
FINAŁ POLSKIEJ LIGI ARMWRESTLINGU W KAT. CIĘŻKICH Znamy już zwycięzców „Polskiej Ligi Armwrestlingu – Professional FitMax League 2008” w kategoriach ciężkich. Są nimi: w kat. do 86 kg mężczyzn – Piotr Bartosiewicz z Choszczna, w kat. do 95 kg mężczyzn Lucjan Fudała z Jaworzna, w kat. +95 kg mężczyzn [...]
Fitness gimnastyczne kobiet do 163 cm 1. Julia Ratecka 2. Dorota Galińska 3. Małgorzata Płaza 4. Anna Kwaśniewska Fitness gimnastyczne kobiet pow. 163 cm 1. Karolina Perz 2. Natalia Świenc 3. Sandra Bewicz Fitness sylwetkowe kobiet do 163 1. Katarzyna Kozakiewicz 2. Marta Welke 3. Dorota Cyman 4. Edyta Woźnicka-Bosak 5. Anna Pepłowska 6. [...]
Ok, dopisałem wszystkich co się zgłosili na SFD, na fb lub prywatnie. 1.Maciej Paluch - sędzia 2. Michał Drajerczak - sędzia 3. Wojciech Wysłouch - sędzia 4. Maciej Jankowski 5. Bartosz Matuszyk 6. Mateusz Guderczyk 7. Jachu Kędziora 8. Paweł Lipiński 9.Jakub Tomisz 10. Michał Ciorkowski 11. Łukasz Milczuk 12. Maciej Resiński 13. Jan [...]
Natalia- a Ty bys nie miala "szoku w oczach" jakby Cie jakis dupek z aparatem po pokoju ganial i co chwila strzelal lampa blyskowa po oczach? On jest sliczny, cudowny i kochany Kiedys mialem jeszcze piekna i mądrą świnke morską Dosie... ale odemnie "odeszła" Młody - tesh spoko Kumpel ma króliczke i chce zebym przynisl do niego, [...]
Corum po czesci masz racje. dlatego probuje roznych mozliwosci by wylapac blad. nie wiem czy az tak starsznie jest z moja dieta bo fakt nr 1 to to ze mam wage ktora mialam niestety wieksza czesc zycia i jest to waga w granicach normalnej. po drugie jezeli z dietami nie funkcjonuje i nie bedzie funkcjonowac to musze szukac przyczyny gdzie [...]
Próbka materiału z zeszłego tyg. http://tv.sfd.pl/ Do końca roku wykonamy serwis pod nazwą "Poradnik Fitness Ladies SFD" a w nim komplet nakręconych ćwiczeń z Natalią
misio ustawiasz ławkę skośną i siadasz opierając się nie plecami tylko brzuchem (czyli leżysz brzuchem na ławce) i robisz normalnie unoszenia hantli bokiem mam nadzieję,że dobrze wytłumaczyłam,a jak nie to Natalia poprawi
Pani Natalia Na samym poczatku serdecznie gratuluje wszystkich dotychczasowych osiagniec. Jest pani wzorem wielu kobiet i mobilizacja do cwiczen. Mam wielka prosbe chcialabym prosic o olozenie diety tylko jezeli mozna to zdradzic kilka technik ze swojej. spozywam regularne posilki co 3 godziny i sa dosc dobrze zbilansowane ale poznalambym [...]