nasze

Witam Na wstepie pare informacji po kij ten post; a wiec, jako ze sam interesuje sie specyficznymi treningami, wpadl mi do glowy pomysl spisania ich w jeden post, celem debat, uwag i wlasnych wrazen. Mowa tu nie o HST, HIT czy treningach opartych na zasadach Weider'owskich, dogg crapp'ach itp, tylko o treningach specyficznych, w ksiazkach i prasie [...]

moze wyniknać ciekawa dyskusja, a i uwagi moga komuś pomóc, wiec jak najbardziej popieram pomysł Jezeli tylko post sie rozwinie to moze wiele wnieść w nasze życie treningowe

Trening jest tak samo wazny jak dieta. Sam trening zawsze bez jakies specjalnej diety zawsze wyzezbi nasze miesnie i podniesie sile(w jakims stopniu). Samo jedzenie nie zrobi tego co sam trening.No chyba ze komus zalezy na tluszczu a nie na duzych i wyrzezbionych miesniach. Chyba ze sie myle

http://www.runnersworld.hg.pl http://www.bednarek-sport.pl A nie wiecie czy gdzies w polsce mozna dostac nasze kadrowe kolce - Reebok Foster Millennium (na zdjeciu)??

te nasze nie sa zbyt legalne i lesniczy narazie niewie o nich. swiadczyc o tym moze ze wciaz tam stoja skafi postaraj sie znalesc miejsce gdzie lesniczy praktycznie nie chodzi i wybudowac je zeby nie zagradzaly zadnej drogi, albo dogadaj sie z lesniczym moze pojdzie na ugode

[...] nam, że w 100g tego twarogu znajduje sie 4g weglowodanów,20g białka,1g tluszczu,97.7 kcal. Do programu możemy dopisywać dowolne produkty.Na dodatek program sam oblicza nasze zapotrzebowanie wystarczy wpisac naszą wage ciałą oraz współczynnik aktywności (w przedziale 10-18).Jest on oczywiście za free !!!PROGRAM MOŻNA ŚCIĄGNĄĆ POPRZEZ [...]

Jest to fragment prztłumaczony książki Lance Amstronga 4.Pozycja na rowerze Przy określaniu optymalnej pozycji na rowerze najważniejszym czynnikiem jest wygoda. Lance sam doszedł do wniosku, że niezależnie od tego jak jego pozycja jest aerodynamiczna, jeżeli nie jest komfortowa, będzie sprawiać problemy i nie pozwoli na uzyskanie dobrego wyniku. [...]

Heh w sumie to najlepiej samemu wyczuc jakie sa nasze mozliwosci.. Przy masie dobrze miec 1, a przy niektorzych cwiczeniach nawet 2-3 powtorzen w zapasie..

obelx, koks to nie wszystko, dieta do koksu to podstawa, musimy jesc wiecej niz wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne

www.insomnia.pl to jest nasze forum rozrywkowe, z takim tematem zapraszamy na nie, i jednak polecalbym zachowac kulture i byc cierpliwym, bo ostrymi slowami nic nie osiagniesz...

a co Wy na to? Jak zwiększać wchłanianie kreatyny? Zwiększający się poziom insuliny umożliwia lepsze wchłanianie kreatyny i wypełnienie nią mięśni. Ważne jest jednak to, w jaki sposób doprowadzić do wzrostu wydzielania insuliny? W przeszłości uważano, że najlepiej robią to węglowodany. Ostatnio jednak wielu producentów suplementów wypromowało [...]

Sobotnia wizyta w Krakowie dyrektora Stadionu Śląskiego Jerzego Góry miała określony cel - czytamy w „Dzienniku Polskim". Rozmawiał z prezesem zarządu Wisły SSA Tadeuszem Czerwińskim o możliwości rozegrania w Chorzowie meczu trzeciej rundy kwalifikacyjnej Ligi Mistrzów z Realem Madryt. Stanęło na tym, że dziś klub z Reymonta podejmie decyzję, czy [...]

[...] Prezydent MMSP. "Nasze zaangażowanie w sport motorowy będzie trwać nadal. Rajdy są głównym kierunkiem naszych działań i nadal będziemy z nich korzystać rozwijając nasze samochody. Jednakże musieliśmy zastanowić się, w jaki sposób najbardziej optymalnie wykorzystać posiadane środki w celu powrotu na topowe miejsca klsyfikacji i [...]

wyglada jak extensor, ciekawe czy dobre jest, bo jesli sobie przeliczymy ich ceny na nasze to te bialka nie sa drogie, moeze niech ktos kupi kto ma kase i sprawdzi co to jest.........

ja tez własnie przed chwilą łykłem sp80 bananowe i everything ok białko na noc zapobiega (hamuje) katabolizm mięsniowy... który odbywa sie w czasie snu..no i buduje nasze muły of kors :D

LukaszF w treningi na rzeźbe powinny być krótkie(do1godz.) ale za to o dużej intensywności M4rCIN włśnie ejstem po małym melanżyku Wrzuce potem foty w dziale nasze zdjęcia czy jakos tak. Wczoraj miałem nie iśc na siłke ale normalnie jak nie pójde na siłke to czuje sie jakiś taki wkurzony i wogóle.Zebralem sie i polazłem złoić bary i trica.ale już [...]

iy, właśnie miałem to samo napisać. muszę sobie kupić ten krem (kosztuje coś 35zeta, czyli trochę dużo jak na nasze standardy, ale chyba podobnie co te francuskie marki l'oreal itp.). ta próbka z men's health mnie przekonała. krem jest super po prostu. jak mi się skóra po opalaniu łuszczyła, to to był jedyny krem który pomógł. no i nie zostawia [...]

[...] tych specyfików rzadko piszą o możliwych skutkach ubocznych, mogących w skrajnych przypadkach zagrozić życiu (zaburzenia rytmu serca). Nigdy nie wiadomo w jakim stanie jest nasze serce i jaka dawka leków jest jeszcze bezpieczna, bez kontroli lekarskiej. Proszę się zastanowić czy przyspieszenie efektów treningów warte jest ryzyka utraty zdrowia [...]

,,CHCE CWICZYC 2x w tyg kazda partie i nie piszcie mi lepiej 3 bo lepiej rosne jak 2x robie kazda partie,, zastanow sie co piszesz ... www.kulturystyka.pl/atlas poczytaj najpierw troche ... Erulf na lydki jedno cwiczenie styka . i brzucha nie mozna robic w dzien gdy robimy plecy , wplywa to nie korzystnie na nasze prostowniki

zdecydowanie za duzo ale zmiany sa nie uniknione i sami bedziemy wybierac suple za nasze pieniadze- monopol upada - idzie nowe - lepsze !!! czarny odebrales maila? co o tym myslisz?