[...] recept, ale odpowiednią dietą, stylem życia i suplementację witaminami w dawkach opartych na synergistycznym działaniu ich składników. Nie godzimy się też na to, by nasze zdrowie stanowiło przede wszystkim źródło miliardowych dochodów wielkich koncernów farmaceutycznych i pożywkę dla ogromnego, globalnego biznesu. Ma to swoje [...]
Dzisiaj odwiedziła nas Diablica. Od razu wiedzieliśmy że Diabeł podjechał pod bramę bo nasze psy wyszły z siebie %-) Oczywiście ja, Patryk i Ania usiedliśmy do słodko zastawionego stołu - Syla niestety tylko kawa :-PP Ustaliliśmy strategię działania pod kątem startów na MP i ME 2016. Obecne 61kg. to sygnał żeby dobudować jeszcze 4-5kg. masy dużo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i jak wykorzystywane sa kalorie... Tylko 5% kalorii ktore spozywamy w ciagu dnia jest wykorzystywane na budowe miesni, reszte zuzywa praca mozgu, wysilek fizyczny, funkcje naszego ciala (oddychanie, pompowanie krwi itp.). Wiec wazna rzecza jest, ze cwiczenie i budowanie miesni to tylko maly ulamek tego co nasze cialo robi z kaloriami. Nasze [...]
[...] 2 kaps. Wtedy też przypomniałem sobie że trzeba otworzyć Musli gajnera i zarzucić 120 gram tego towaru do starego szejkera ... Do otwarcia wiele nie trzeba wystarczają nam nasze dłonie wystarczy pociągnąć za bok i gotowe ale co leprze jest tam taki foliowy spinacz który umożliwia nam zamkniecie i zabezpieczenie towaru w każdej chwili jak [...]
[...] z mięsem wziąć prysznic i ruszać na uczelnie . Dziś Pablo odbędzie trening to wrzuci pewnie wpisy i opisze jak smakował mu gajner i co o nim myśli . Ciekaw jestem czy nasze zdania na jego temat będą podobne ... bądź co bądź będą one dotyczyły smaku czekoladowego bo ugadaliśmy się że jedziemy raz po raz to samo . By tak oceniać byście mieli [...]
[...] : zaglądaj , zaglądaj , im więcej ludzi tu zajrzy się wypowie tym lepiej . Większa mobilizacja i pewność że dobrze to robimy , że jesteście zainteresowani i chcecie śledzić nasze poczynania ediee : A na to pytanie to ci Pablo sam odpowie ( nie będę za niego czarnej roboty odwalał ) Pitt Bull : Jeśli nawet jest taki męczący to co nas nie [...]
[...] az uzyskamy jednolita mieszanke... Gotujemy na wolnym ogniu mieszajac caly czas zeby sie nie przypalilo... No i mamy gotowe sniadanko do tego dodajemy poranne witaminki... I nasze miesnie po calej nocy sa dobrze odzywione i mozemy sprawnie funkcjonowac przez najblizsze 2-3 godziny az do nastepnego posilku Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu [...]
tak, troszeczkę trza wydać na dietkę ale liczy się efekt końcowy Trochę lipa z tymi zawodami AMWLKP ale co zrobić, nasze będą lepsze Cieszę się, że wybraliście nasze zawody - będzie super zabawa
Nie dam rady tego przebrnąć ale wsyztsko zostało już chyba wyjasnione co do ostatnich pytan 1 o jakie leki chodzi ? Lek lekowi nie równy niektóre mają wpływ na nasze hormony ich parametry i mogą utrudniać zdobycie upragnionegu celu czy to redukcja czy masa, ale leków od tak sobie lekarz nie daje więc zapewne są one by te hormony wyrównać 2 waga [...]
[...] bilansie kalorycznym? To hormon może tak drastycznie obniżyć zapotrzebowanie, żeby wreszcie np. z 2100 zapotrzebowania (przy diecie „redukcyjnej” nawet 1500 kcal) obniżyć nasze zapotrzebowanie energetycznie poniżej 1500, żeby wreszcie organizm mógł przytyć? 2. Czyli nawet napędzanie metabolizmu (po 50-100 kcal na tydzień, bądź dwa) z takiej [...]
[...] półciężkiej najbardziej prestiżowej federacji WBC. Jego rywalem będzie Niemiec Thomas Ulrich. - Don King nie dopuści, aby werdykt był niesprawiedliwy - mówi Polak Ekipa naszego boksera mieszka w hotelu Madison 2, który znajduje się blisko starego miasta. - Mamy ze sobą jedzenie przywiezione z Polski, a obiady jemy w restauracji poleconej nam [...]
jezeli to prawda ze nasze miesnie potrzebuja tylko 1/3 tego co zjadamy (mowie tutaj o diecie dla kulturystow) czyli przy wadze 70 kg czlowiek powinien zjadac 50 g bialka dziennie a nie 140 jak jest ogolnie przyjete. jezeli cos pokrecilem to mnie poprawcie
[...] białko" w proszku czyli suplementy to jedne z najmniej przyswajalnych pokarmów. Organizm do trawienia, przetwarzania i wydalania czegoś takiego nie ewoluował, więc nasze układy trawienne nie są w stanie dobrze sobie z czymś takim poradzić w przeciwieństwie do jadania surowych roślin czy mięsa z odpowiednimi roślinami (nie przetwarzanymi [...]
[...] Moim zdaniem, jakby organy ludzkie funkcjonowały tak, jak zostały do tego przystosowane, nigdy nie doszłoby do stanów chorobowych, a już na pewno do słabej zdolności naszego układu immunologicznego do obrony przed czynnikami zewnętrznymi skoro nic nigdy wewnątrz nie zakłóciło jego funkcjonowania. Osoby amatorsko trenująco kulturystykę i [...]
[...] Jedzac jeden posilek dziennie po pierwsze nie jestesmy w stanie dostarczyc do organizmu potrzebnuch nam skladnikow. Mozna tez pic raz dziennie, tylko, ze po pewnym czasie nasze nerki przestay by pracowac. W TV tez kiedys byl pogram o czlowieku, ktory zywil sie sama trawa, wygladal jak 'zywy trup'. W kazdym razie twierdzil, ze na jedzenie nic [...]
[...] skos gorny. Nie bede wspominal o technice niektorych cwiczen, to wola o pomste do nieba... Trening silowy musi byc w naszym zyciu i tyle, nie pracujemy fizycznie jak nasze dziadki, a mowienie, ze ja cwicze mocno chodzac na silownie 3 razy w tygodniu, jest troszke naciagane. Wiadomo, ze kazdy jest inny i dla niektorych dobrym rozwiazaniem [...]
[...] Obiegowa i Wojewódzka Komisja Lekarska############### To jest juz końcowy etap postępowania rekrutacyjnego do słuzby w Policji. Niestety nijak nie możemy wpłynąć na nasze zdrowie, a lekarze bywają bardzo dociekliwi w każdej kwestii. Karta Obiegowa to karta, którą dostanie każdy kandydat, który pozytywnie przejdzie Multi Select. Karta [...]
Słuchaj, to nie jest tak, że ktoś cię ma za idiotkę. Trzęsę tobą, żeby do ciebie dotarło, że coś jest źle, bardzo źle. Wiesz na jakiej kaloryczności chudną "nasze" dziewczyny przy wzroście 170cm? 1700-1800kcal. Wiesz, w jakim wieku nasze zapotrzebowanie wynosi 800kcal? W wieku ok. 7 miesięcy. Tak, chodzi mi o niemowlę Sama widzisz, co [...]
[...] bardziej wyostrza, mięśnie się uwidoczniają ponownie, więc jest dobrze :-)) ____________________ Niestety po tym dniu spędzonym nad jeziorem nasuwa się smutna prawda.... nasze społeczeństwo jest coraz grubsze 88-O A nawet jeśli przechodziła gdzieś obok w miarę szczupła dziewczyna to jakość jej ciała pozostawiała wiele do życzenia.... cellulit [...]