nasze

A golonke przed treningiem moge zjesc ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No musze Koliduje mi to z robieniem masy, wiec golona proboje sie ratowac... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ja z mojej strony dodam, ze ta "golona" to byl zart -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Kapusta,pyry i musztarda -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] lepszy efekt..no ale nigdy nie brałem soków więc nie chciałbym się wypowiadać zabardzo i zgrywać specjalisyty :)Mam nadzieję,że ktoś jeszcze odp. na to pytanie i rozwieje nasze wątpliwości :) serio? może do następnego cyklu kreatyny kupie sobie zamiast dibencozide mete na apetyt :P :) żartuje, tak na serio to nawet dibencozide nigdy nie brałem

[...] ***ac te wagi i te pomiary przed lustrem po 5 minut prezenia i 100 pytan i jak idzie mi czy jak hehe tylko czlowiek niepotrzebnie sie doluje panowie jestesmy w sidlach ktore sami zbudowalismy heheheh na cyklu za***iscie konczysz cykl i spada heheh ladujesz nastepny zeby gonic straty heheh i tak wkolko . ale coz takie juz jest nasze zycie .

W tym artykule nie jest napisane żeby całkowicie rezygnować z białka na noc tylko rozdzielic spozywanie białek i węgli w czasie czyli pół godziny przed ostatnim posiłkiem czyli tym węglowodanowym spożyć łatwo przyswajalne białko np. WPI, które dostarczy nam aminokwasów do odbudowy tkanek podczs snu gdy nasze mięśnie będą skąpane w gh

jagnik mozesz miec wlasne zdanie,ale nie takie co obraza innych... A KAIN dobrze zrobil ,ze usunol i niech tak robi zawsze ma moje pozwolenie,zreszta nie tylko on... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

To byla raczej kontreakcja... A ty Zlow chyba jestes prosty... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Żałosne... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

ZwierzOO napisz mi na GG,czy tam na M@ila co tam u Ciebie... Maciej mi co nieco mowil,ze ostatnio to czesto cos tam palisz i nie chodzi o fajki Pozdrawiam ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

To yest stary NaRkUs -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

End Of Topic !!!!!!!!!!! Koniec Tematu !!!!!!!!!!! Temat Skonczony !!!!!!!!! Nie rozmawiamy juz na ten temat !!!!!!!!!! Itd. Itp !!!!!!!!!!!!!!!1 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Spoko -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Witajcie!Mam nadzieję,że będziemy mogli wymieniać nasze poglądy na temat diety i suplementacji.Jesli tylko będe mógł to służę pomocą.Jeszcze raz miło mi powitać wszytstkich!

A co powiecie na to? Bylam u lekarza, zeby ustawil mi diete. Podobno to jeden z najlepszych, odchudza nasze gwiazdy i politykow. Wiec dal mi diete, ktora podobno daje rewelacyjne efekty (w zal od organizmu oczywiscie), ale rozni sie zasadami od wszystkich jakie do tej pory stosowalam. Przede wszystkim trzeba malo pic, a juz na pewno nie wode. Moze [...]

[...] Zreszta zobaczysz jak Ci miesnie wyjda za pare miesiecy to bedziesz chail wiecej i wiecej Zreszta oprocz tego pochwal sie Eli ile juz schudles Bedziesz dowodem ze "nasze" doiety tez dzialaja pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak [...]

Zawsze wydawało mi się że wraz z tym jak pochłaniamy więcej białka ,które to po intensywnym wysiłku np. na siłowni odbudowuje nasze mięśnie to w perspektywie dłuższego czasu zwiększa naszą masę mięśniową ,jako że białko jest budulcem mięśni.

Zawsze wydawało mi się że wraz z tym jak pochłaniamy więcej białka ,które to po intensywnym wysiłku np. na siłowni odbudowuje nasze mięśnie to w perspektywie dłuższego czasu zwiększa naszą masę mięśniową ,jako że białko jest budulcem mięśni. Tyje sie nie od bialka bezposrednio ale od dodatniego bilansu kalorycznego. Tzn, ze mozna tyc majac w [...]

[...] ponieważ odbudowuje zużyte rezerwy glikogenu w mięśniach, co sprawia, że organizm nie szuka nowych źródeł energii, którymi w tym momencie stałyby się aminokwasy tworzące nasze tkanki.Natomiast jeśli chodzi o posiłek, to węglowodany możesz jeść równocześnie(byle bez tłuszczu), a białko możesz spożyć po kilkunastu minutach, gdyż wtedy kreatyna [...]