nasze

[...] może być dokładnie taki sam (mowa o efekcie na poziomie komórek tłuszczowych). I jest to logiczne bo przecież jak dostarczamy energię z zewnątrz w dawce która przekracza nasze choćby chwilowe potrzeby to organizm w tym czasie nie będzie sięgał do rezerw bo i po co? No i jeszcze w kwestii glukagonu - to jest hormon któego podstawową rolą, [...]

[...] Najważniejsze jest to, że smaki te w przyrodzie niemal nigdy nie występują razem poza jedynym wyjątkiem - wystepują one w mleku matki (a wieć mamy z nimi styczność wtedy gdy nasze zapotrzebowanie energetyczne w stosunku do masy ciała jest największe no i buduje to też określone przyjemne skojarzenia smaku z przyjemnością towarzyszącą bliskosci z [...]

[...] temat dawek i znaczenia tego efektu w ujęciu praktycznym No i kolejna kwestia: suplement czy jedzenie. Wiele wskazuje na to, że suplementacja omega 3 ma niewielki wpływ na nasze zdrowie. Tutaj najwieksze na swiecie badanie z zastosowaniem takiego suplementu: wspólprawadizło go 860 lekarzy a uczestników było - uwaga - 12,500 - to ilosc jak w [...]

[...] w ogole w kontekscie ilosci kalorii, i z wielu powodow jest to bledne zalozenie. Chociazby dlatego, ze metabolizm to nie tylko kalorie wejscie -wyjscie. Przede wszystkim nasze organizmy nie mają licznika kalorii. Jesteśmy w stanie co prawda oszacować ile kalorii spożywamy, ale nie możemy jednoznacznie sprawdzić ile kalorii spalamy. [...]

[...] "cardio", nie jest przypadkowa. Sesje aerobowe wpływaja korzystnie na pracę serca, poprawiają jego rytm i przepływ krwi w naczyniach krwionośnych. Ponadto sesje takie "uczą" nasze płuca prawidłowej pracy, co poprawia jakość naszego oddechu i w rezultacie zwiększają ilość tlenu, który organizm może dostarczyć do obiegu. 4. Więcej energii i siły - [...]

[...] reguły ale większości te ćwiczenia wiele zmieniają i się bez nich nie obejdzie mówimy oczywiście o ciężarach które leżą w naszym zasięgu , ma być ciężko ale nie ponad nasze siły , trening do upadku , jak najbardziej ale pamiętając o technice żeby właśnie unikać ile.sie da wszelkich kontuzji Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-10-01 [...]

Wiadomo że nic ponad nasze możliwości. Niby tak pisze a sam wiem że w wiosłach to naginam ale tak jak mówię ja jedną serię muszę taką mieć, muszę czuć tą adrenalinke na treningu "pójdzie czy nie pójdzie" dla mnie bez sensu byłoby iść na trening i się tylko spompować, muszę poczuć klamot, zresztą każdy mowi że mam niby dobre nogi, może i to gen ale [...]

[...] i mimo dobrych rad i schematów działania nie wiedza o wielu rzeczach, które się u nas dzieją, na co jak reagujemy, dlatego do wskazówek trenera, trzeba tez wziąć wszystkie nasze odczucia co by było lepsze i wtedy ten efekt jest znacznie lepszy i przede wszystkim zdrowszy dla naszej psychiki. Nie wiem czy czytelnie, ale jestem w trasie i pisze [...]

[...] i mimo dobrych rad i schematów działania nie wiedza o wielu rzeczach, które się u nas dzieją, na co jak reagujemy, dlatego do wskazówek trenera, trzeba tez wziąć wszystkie nasze odczucia co by było lepsze i wtedy ten efekt jest znacznie lepszy i przede wszystkim zdrowszy dla naszej psychiki. Nie wiem czy czytelnie, ale jestem w trasie i pisze [...]

Wiem ja jest i jak nasze głowy xD ale tutaj Michał jest naprawdę bardzo dobrze, nie ma żadnego zalnia co jedynie masz wievej wody i tyle. Trochę wegli masz, jakbyś je ściął spuscil wodę to było by to samo co po redu ;) a nogi wiaodmo od cardio i treningu, ja dwa dni po treningu nóg mam największe apogeum xD

Wiem ja jest i jak nasze głowy xD ale tutaj Michał jest naprawdę bardzo dobrze, nie ma żadnego zalnia co jedynie masz wievej wody i tyle. Trochę wegli masz, jakbyś je ściął spuscil wodę to było by to samo co po redu ;) a nogi wiaodmo od cardio i treningu, ja dwa dni po treningu nóg mam największe apogeum xD Też o to :D a jeszcze jak patrzysz na [...]

Dla normalnych zjadaczy chleba te nasze treningi i cała otoczka jest niezrozumiała. Rodzicom nie ma się co dziwić, moze widzą że latka Ci lecą, synowej nie widać na horyzoncie, moze wnuki im się marzą więc dogadują czy Cię ta kulturystyka nie pochłania za mocno itp. Nie odbierałbym tego Przemek za brak wsparcia, bo nawet jak te żelastwo jets dla [...]

Nie ma za co Winter, akurat Tobie się należało i szczerze się cieszę. Niech służy. Robiłem 2 dni temu na takiej axxo ohp bo akurat ten Ziomek ode mnie był (on ma swoją bo te nasze pokrzywil raz dwa) no to naprawdę solidny gryf, mocno "chropowate" tu gdzie zwykle jest więc mega się trzyma w dłoniach, choć podobno szybko można od niej odcisków [...]

to nasze wspólne wnioski są chyba takie, że jak zgadamy dużo wegli przed kolo 1,5-2h orzed treningiem to juz idzie części insy a druga 30 minut przed treningiem gdzie tez dajemy jakies węgle z szejka ;)

[...] w hoooy szkoda zmieniać cos co działa może nie tyle zmieniać co zawracać sobie tym głowę i kminic osobiście bym wolał mieć takie kopyto niż łapę wielka :p noga to jest nasze korzenie i takie nogi mi się mocno podobają bo nie raz gość karabin spompowany a idzie w rurkach i nogi takie same jak swoja dziewczyna ma czasem tyłem ciężko odróżnić [...]

[...] a przychodzi dead line, gdzie wyznacza sobie konkretną datę startów i robi formę konkret. I niejako za to go szanuję i podziwiam, bo potrafi do tego wzystkiego włączyć ten luz, a my, chociaż byśmy chcieli to psycha nie pozwala ;-D No i tak się ostatnio zastanawiałem, które podejście jest takie bardziej rozsądniejsze - te nasze, czy te jego ;-D

Ahh te nasze łapy xd ciekawe który z Nas szybciej znajdzie na nie sposób xd

Ahh te nasze łapy xd ciekawe który z Nas szybciej znajdzie na nie sposób xd Liczę na Was i Waszą skuteczną metodę bo mnie też już te moje płaskie bakłażany wkurzają:)

[...] ponieważ owoce są suszone ze stanu zamrożonego (poprzez sublimację), w niskich zaś temperaturach nie ulegają degradacji witaminy i składniki biologicznie czynne. Dzięki temu nasze produkty jako jedyne cechują się wyjątkowym, naturalnym smakiem owoców, bogactwem witamin i minerałów. ACTIVITA Massive Gainer polecany jest sportowcom wszystkich [...]

Dzień:17.10.08 PIĄTEK Trening: rwanie 20kg x 3,3,///25kg x 1///30kg x 1 z racji ze w niedziele mamy wszyscy nasze pierwsze zawody zrobiliśmy próby podejść itp rwanie i przysiady Przysiad z przodu 40kg x 3///50kg x 3///60kg x 3,3,3 brzuszki Relacje z treningu: jako ze w niedziele mamy zawody to dziś wszystko lekko..rwanie nie jest jeszcze [...]