nasze

[...] Ale położyliśmy się o 22, zmęczeni po kilku godzinach składania regałów i ogarniania komórki. W ogóle jesteśmy takie asy, że kupiliśmy dwa regały po 75 cm szerokości, bo wnęka miała mieć 150 cm, a przez takie małe plastikowe nóżki i nasze mierzenie na oko cokołów zabrakło nam centymetra. Brawo my :D Dobrze, że kuchnię będą mierzyć fachowcy ;)

Nasze psy to wogóle były ze skaczących, hodowca doradzał 2,5m ogrodzenie i w praniu wyszło dlaczego... Najgorzej było w zimie, one lubiały leżeć jak śnieg na nie padał, często poprostu ich nie było widać, więc wyskakiwały zniecacka ;-)

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13390060f7b34be19dd0a213f12954ee.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e976e6765874b54abd8be3d52b0e975.jpg Zawody AAU Mr. America 1955. Nie tylko nasze czasy sa pelne niesprawiedliwych wynikow. 5 zawodnik tego konkursu ( po prawej stronie zdjecia) zostal skzywdzony tak niskim miejscem . 4 lata pozniej jednak wygral te [...]

nasze lokum już zdecydowanie inaczej wygląda, ale małymi kroczkami oswajam zarówno faceta jak i psa do nowych sprzętów ;-) a psa najbardziej rękawiczki "kręcą" i próbuje mi je podkraść ;-)

[...] i co wykonanie teraz właściwie już może byc takie albo siakie . Moduł jak nic dla tego co robi brzuch w kuchni ale zniknął no pewnie czeka aż mu się zechce bo chyba nie na porade czy może takie ćwiczenie wykonywać :-) Ech no i co zostaje mi się tylko teraz mierzyć z "chudym " drazekmem :)) Bo nasze dziewczyny to po za konkurencją :-))

A jak się ma czuć ktoś o wadze 130kg? jak niewolnik we własnym ciele. Niezbyt sprawnie. Zresztą, to nie są nasze domysły. Kulturyści to potwierdzają, stąd już nawet czołowi pro starają się nie zalewać za bardzo na masie

Inny aparat, inna kamera, inne światło, inne tło, brak bronzera. Nie ma to jak zobaczyć kogoś na własne oczy, sprzęt fotograficzny nigdy tego nie odda co nasze oczy widzą.

Dzisiejsze przemyślenia Przy tego typu treningach ogranicznikiem są m.in nasze najsłabsze partie mięśniowe.W moich przypadku były to czwórki (szczególnie głowa przyśrodkowa) i prostowniki.Możliwe więc, że na drodze adaptacji, w jakimś stopniu zwiększy się poziom masy mięśniowej w tych rejonach. Często ludzie pytają, czy CF moze przyczynić sie do [...]

Najlepiej wybrac sie na trening do sztangistow, oni najlepiej wiedza jak rozwiazac nasze blache problemy.

[...] 1.Ściąganie na wyciągu górnym 4 x 8 2.Cable row podchwytem x 10 + neutral x 10 3.Face pull 4 x 10 4. Uginanie podudzi 4 x 8 5.Uginanie hantli siedząc w oparciu 4 x 10 6.Drag curl 4 x 12 + brzuch i przedramie Zacząłem prowadzić naturala z bardzo dużym potencjałem ;-) Wstawię na dniach nasze wspólne fotki, chociaż chłop nie potrafi się napinać %-)

to prawda, nasze zadanie jako trenerow, to pomoc i przedewszystkim nie szkodzic. Bo najwazniejsz jest cel klienta i my powinnismy im pomoc w osiagnieciu go.

[...] piłem mleko prosto od krowy, warzywa owoce jadłem od dziadków z krzaka, połowę dzieciństwa spędziłem na podwórku z kolegami. Ale z drugiej strony świat idzie do przodu i nasze życie też się zmienia i trzeba nadążyć. Ale coś w tym jest bo mój tata potrafi do mnie zadzwonić w niedzielę o 7 rano i zapytać czy przypadkiem nie brałem jakichś [...]

Wrzucajcie - może nasze uwagi będą konstruktywne (wyjątkowo) i jeszcze dacie rade coś poprawić i doszlifować???

[...] cytujac Szymborska: "Tyle o sobie wiemy,na ile nas sprawdzono". i ja wlasnie wiem o Irlandczyku tyle,ile na razie widzialem. a widzialem ile? ano niewiele. Dokładnie. Na nasze szczęście wszystko wyjdzie w praniu i może już w tym roku zobaczymy starcie z Aldo i Mendesem. Nie ma co wróżyć z fusów teraz, bo najzwyczajniej w świecie za mało jest [...]

Nie przypuszczałem, że kiedykolwiek dam się w coś takiego wciągnąć;) Z mojej strony basta bo jak to czytam od początku na chłodno to raczej nasze zdania/ambicje wobec zawodników przeskoczyły realia już dawno. Wszyscy mamy w pewnym stopniu racje i wszyscy chyba się także mylimy. Odpowiedzią będzie walka do której jeszcze dłuugo. Jak tak to czytam [...]

Nie przypuszczałem, że kiedykolwiek dam się w coś takiego wciągnąć;) Z mojej strony basta bo jak to czytam od początku na chłodno to raczej nasze zdania/ambicje wobec zawodników przeskoczyły realia już dawno. Wszyscy mamy w pewnym stopniu racje i wszyscy chyba się także mylimy. Odpowiedzią będzie walka do której jeszcze dłuugo. Jak tak to czytam [...]

[...] gdzie ten miał kontuzje i pod naciskiem UFC wyszedł źle przygotwany do walki z TJ. Nigdy się nie dowiemy (a przynajmniej nie szybko) jak faktycznie wygląda sytuacja w tym przypadku. Na nasze szczęście, wszystko wyjdzie w praniu. Jak będzie Aldo vs Mcgregor i Aldo przegra, to przecież błyskawicznie zrobią Aldo vs Conor 2. Nie ma co dramatyzować.

Tez nie zdazylem edytowac a chcialem wkleic nasze ulubione foto. A to chcialem dopisac: @Gautan: ale to bylo juz jakis czas temu, on chyba nawet nie przebakiwal o walce o pas. Cos mu odbilo po walce Siverem jak skoczyl wtedy do Aldo no i potem dlugi world tour w swietle kamer. W tym filmie co dales to faktycznie super sie go slucha, normalny [...]

[...] a efekt ustawiania dłoni. Prawdo podobnie nie byliscie na tego typu zawodach czyli pompki wykonywane przez 1h , 30min. czy jakiś inny czas to zupełnie inne doznanie niż to nasze konkursowe :-) Co do naszego konkursu to energii jeszcze sporo zostało szczególnie u Tych z dołu tabeli ;-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-07-28 08:00:48

[...] a efekt ustawiania dłoni. Prawdo podobnie nie byliscie na tego typu zawodach czyli pompki wykonywane przez 1h , 30min. czy jakiś inny czas to zupełnie inne doznanie niż to nasze konkursowe :-) Co do naszego konkursu to energii jeszcze sporo zostało szczególnie u Tych z dołu tabeli ;-) No, to już widzę masz pomysł na kolejny konkurs. Wakacje [...]