nasze

[...] :) 1. Mikrus87 2. Rokko 3. Shrom 4. Murlion 5. Monos 6. adkens Nagrody pocieszenia dla pozostałych osób biorących udział w prodżekt dzika plaża i dzika masa to rabat na nasze suplementy w wysokości 50%. Osoby z pierwszej szóstki również mogą skorzystać z rabatu (więcej informacji u Doris.K). Rabat jest ważny 19.12.2014. Zwycięzców proszę o [...]

[...] :) 1. Mikrus87 2. Rokko 3. Shrom 4. Murlion 5. Monos 6. adkens Nagrody pocieszenia dla pozostałych osób biorących udział w prodżekt dzika plaża i dzika masa to rabat na nasze suplementy w wysokości 50%. Osoby z pierwszej szóstki również mogą skorzystać z rabatu (więcej informacji u Doris.K). Rabat jest ważny 19.12.2014. Zwycięzców proszę o [...]

[...] :) 1. Mikrus87 2. Rokko 3. Shrom 4. Murlion 5. Monos 6. adkens Nagrody pocieszenia dla pozostałych osób biorących udział w prodżekt dzika plaża i dzika masa to rabat na nasze suplementy w wysokości 50%. Osoby z pierwszej szóstki również mogą skorzystać z rabatu (więcej informacji u Doris.K). Rabat jest ważny 19.12.2014. Zwycięzców proszę o [...]

[...] :) 1. Mikrus87 2. Rokko 3. Shrom 4. Murlion 5. Monos 6. adkens Nagrody pocieszenia dla pozostałych osób biorących udział w prodżekt dzika plaża i dzika masa to rabat na nasze suplementy w wysokości 50%. Osoby z pierwszej szóstki również mogą skorzystać z rabatu (więcej informacji u Doris.K). Rabat jest ważny 19.12.2014. Zwycięzców proszę o [...]

Po treningowy wyrzut hormonów nie ma żadnego wpływu na nasze ciało, niestety.

Jest jeszcze ten kulturysta zawodowy z Francji,startuje od ponad 20 lat z największymi gwiazdami kulturystyki ,do tego czasem zagląda na nasze forum [...]

[...] dzienne spalanie kcal w danym dniu i adekwatnie do tego w jakimś stosunku spożylibyśmy węglowodany i tłuszcze, tak żeby zapotrzebowanie zaspokoić, a wszystko co będzie ponad nasze BMR włożyć z białek (w odpowiedniej ilości. Na przykład Spaliliśmy dzisiaj 1300kcal Zjadamy 60g tłuszczy i 190g węglowodanów, żeby zaspokoić te 1300kcal. Do tego [...]

[...] 3 x max Trening wyszedl ok, chociaz bylo sporo ludzi, lawy pozajmowane wiec zaczalem od dipsów ktore zreszta bardzo lubię robic. Lawka skosna latała na prawo i lewo, na nic nasze apele aby zrobili z tym porzadek - teraz bieg sylwestrowy mają na glowie... Dzisiaj bez silowego, popoludniu udalo mi sie drzemnac godzinkę, obudzilem sie, walnalem [...]

Ja sie zastanawiam czy nie pyerdolnac studiowania i nie wyjechac za chlebem poza nasze granice

Ja sie zastanawiam czy nie pyerdolnac studiowania i nie wyjechac za chlebem poza nasze granice ja rozważam jak po zrobieniu inżyniera, czy robić zaocznie magistra i pracować czy własnie wyp*****lać za granicę czym prędzej :-D

robert piotrkowski będzie śpiewał nasze randewu 8-)

Tak jak kolega wyżej napisał, "suple z USA" często kupowane na allegro mają to do siebie że mogą być wałowane. Jak już tyle zjadłeś przedtreningówek to teraz daj trochę odpocząć receptorom a później spróbuj sam złożyć swoją, jest nawet temat "nasze mixy". Albo walnij jakiś mocny spalacz i pomper do tego.

cześć :-) Preria kiedyś na fizjologii żywienia miałam taki temat i ogólnie podsumować można to tak że to tylko nasze wymyślanie bo jak są wydzielane hormony trawienne to na wszystko (białka, tłuszcze, węgle) od razu i jak by tak całkowicie nie łączyć to trzeba by jeść poszczególne rzeczy w odstępach co najmniej 2godzin bo i tak wszystko w żołądku [...]

Masy mamy ile udało się zbudować.Ją i i jej dojrzałość buduje sie latami. Forma ,definicja i piękna prezentacja to nasze atuty będą i mam nadzieję pozostałych.Ćwiczyć ,nie marudzić i jak czołg do przodu trzeba iść a werwy do walki niech Tobie i innym moim wojownikom dodaje AC/DC - Thunderstruck .Jasne???????????????????

[...] 24: Michał Pasternak wygrywa w debiucie Michał udanie zadebiutował w nowej organizacji. Walka mogła zakończyć się różnie bo już w 1 rundzie Michał doznał kontuzji kolana. Na nasze szczęście wygrał zdecydowanie 1 i 3 rundę, co do drugiej to mogła pójść w obie strony (Pasternak wpadł w gilotynę i balachę). Polak sukcesywnie zdobywał górne pozycje [...]

[...] oraz ścisło zawijamy wbijając w nie wykałaczkę aby się nie rozleciały a farsz został w środku. http://www.editer.pl/fotka/41f7f26293edbcbb5194773bcd8eb3c5_1.jpg -wrzucamy nasze zrazy do garna z podsmażonymi warzywkami i zalewamy wodą oraz dajemy ziele angielskie liść laurowy i doprawiamy. -dusimy ok 20 min (śmietankę wlewamy po 15 min) -po tym [...]

[...] oraz ścisło zawijamy wbijając w nie wykałaczkę aby się nie rozleciały a farsz został w środku. http://www.editer.pl/fotka/41f7f26293edbcbb5194773bcd8eb3c5_1.jpg -wrzucamy nasze zrazy do garna z podsmażonymi warzywkami i zalewamy wodą oraz dajemy ziele angielskie liść laurowy i doprawiamy. -dusimy ok 20 min (śmietankę wlewamy po 15 min) -po tym [...]

[...] oraz ścisło zawijamy wbijając w nie wykałaczkę aby się nie rozleciały a farsz został w środku. http://www.editer.pl/fotka/41f7f26293edbcbb5194773bcd8eb3c5_1.jpg -wrzucamy nasze zrazy do garna z podsmażonymi warzywkami i zalewamy wodą oraz dajemy ziele angielskie liść laurowy i doprawiamy. -dusimy ok 20 min (śmietankę wlewamy po 15 min) -po tym [...]

obydwoje macie rację po trochu z jednej strony mówi się ze jesteśmy tak mocni jak nasze najsłabsze ogniwo, no i trudno się z tym nie zgodzić bo np alpinista pokonujący stromą ściankę musi mieć najsłabszą partię(nie ważne czy to przedramię czy grzbiet) na tyle mocne by wdrapać się na szczyt. Dla odmiany kulturysta który chce rozwinąć grzbiet [...]

[...] tluszczu w naszym ciele, pozwala uwalniac czasteczki tluszczu z pokladow tluszczowych dzieki czemu sa bardizej dostepna forma energi i w czasie aktywnosci fizycznej nasze cialo bedzie predzej siegalo po tluszcz jako glowne zrodlo energii ( wiec niskotluszczowa dieta plus HGH+test przyspieszy redukcje tkanki tluszczowej przy odpowiedniej [...]