nasze

[...] i tworzoną min. przez założyciela tego wątku. Jednocześnie zanieczyszczamy środowisko, bogacimy firmy odpowiedzialne za te działania i tworzymy precedens. Bowiem woda to nasze najbardziej pierwotne i niezbywalne prawo umożliwiające życie, a koncerny to prawo zawłaszczają. Dziś wodę pobiera ten kto ma najsilniejszą...pompę. Który Kowalski [...]

[...] -bierzemy foremki(ja korzystam z sylikonowych, nie trzeba ich smarować tłuszczem i nic się do nich nie przykleja- polecam) -nagrzewamy piekarnik do 180 stopni i wrzucamy nasze cudeńka na ok 15-20 min na środkową półkę -wyciągamy, dajemy im 20 min i zapychamy nim nasze żołądki bez dna. http://fotoo.pl//out.php?i=717373_imag0016.jpg Zmieniony [...]

Wydaje mi się, że to może być wina klimatyzacji. Niestety sporo osób tak reaguje, dlatego powinniśmy uważać. Na temat tego jakie powinno być powietrze, żebyśmy sie dobrze czuli można przeczytać w artykule: https://www.strefaklimatyzacji.pl/baza-wiedzy/abc-klimatyzacji/parametry-powietrza-wplywajace-najbardziej-na-nasze-samopoczucie,1.html

Czym jest dobrej jakości regeneracja? W dzisiejszych czasach, bardzo często styl naszego życia, kariera czy przeróżne sytuacje życiowe skłaniają nas do tego, że nie mamy czasu na odpowiedni wypoczynek. Nie tylko długość naszego snu jest zbyt krótka, wcześnie wstajemy i późno kładziemy się spać, przez co rozchwiany jest nasz tryb dobowy, ale [...]

Dokonując pomiarów naszego ciała należy mieć na uwadze kilka ważnych rzeczy. Pomiary powinny być wykonywane bez ubrań, będą bardziej dokładne. Warto tez robic pomiary o stalych porach, nasze cialo nabiera wody, czastem jestesmy na czczo czasem najedzeni, to wszystko wpływa na nasze pomiary choćby o 5mm. A o to jak mierzyć się odpowiednio Ramie [...]

[...] jest ogólną ilością reakcji zachodzących w organizmie związanych z wykorzystaniem energii i składników odżywczych z pokarmu, do podtrzymania procesów życiowych. Za szybkość nasze metabolizmu odpowiadają przede wszystkim: - dieta, - rodzaj aktywności fizycznej, - genetyka. Palenie tytoniu nie ma istotnego wpływu na nasz metabolizm. Może zwiększyć [...]

Podciąganie na drążku - z pozoru bardzo proste ćwiczenie, niby wystarczy dobrze się chwycić i podciągnąć kilka razy nasze własne ciało. Jednak bardzo wiele osób ma problem z tym ćwiczeniem, a całkiem spora część naszego społeczeństwa nie podciągnie się na drążku nawet jeden raz. Wbrew pozorom podciąganie na drążku jest bardzo skomplikowanym [...]

Nasz aparat słuchu, czyli uszy jest organem bardzo delikatnym i przez całe nasze życie narażany jest często na różnego rodzaju czynniki zewnętrzne. Może to być np.: - krótki i głośny dźwięk, - długotrwałe narażanie na dźwięki, np. muzykę w słuchawkach, - wypadek, - uderzenie w okolice ucha. Ucho nasze składa się z części: - zewnętrznej, - [...]

[...] artykuł warto wspomnieć, iż nawet w domu możemy wykonać solidny trening. Pamiętać jednak należy, iż jeśli naszym celem jest budowanie masy mięsniowej to z czasem nasze postępy się zatrzymają, gdyż do rozwoju potrzebujemy progresji obciążenia i większego wachlarzu ćwiczeń. Zatem po pewnym czasie konieczne będzie dokupienie podstawowego [...]

[...] odnośnie do diety, treningu, czy suplementacji. Szczególnie ta ostatnia cieszy się sporym powodzeniem. Jak najbardziej warto ją stosować i jest ona w stanie wspomóc nasze zdrowie, jakość treningu, samopoczucie, a przede wszystkim wygląd sylwetki. Problem pojawia się wtedy, gdy osoba niedoświadczona zaczyna się interesować substancjami [...]

[...] nieodłącznym elementem diety sporej części osób. Nie ulega też wątpliwości, że cukier w nich zawarty oraz różne inne dodatki, jak kwas fosforowy nie wpływają pozytywnie na nasze zdrowie oraz sylwetkę. O ile w przypadku tego drugiego, możemy wybierać napoje zero, bez cukru, na bazie słodzików, o tyle inne składniki niestety nie wpływają dobrze [...]

[...] przedniego (ACL) jest jednym z poważniejszych zabiegów, wykonywanych dość często, szczególnie u osób uprawiających różnego rodzaju dyscypliny sportowe. To właśnie wtedy nasze więzadła narażone są na obciążenia, które mogą spowodować zerwanie więzadeł. Szczególnie ma to miejsce w piłce nożnej, siatkówce, sportach walki, narciarstwie, czy [...]

[...] i podczas tego obozu zdałam sobie sprawę z tego, jak trudne jest to zadanie i jak zbijanie wagi i przestrzeganie surowej diety przez tak wiele tygodni może mieć wpływ na nasze ciało, nasz mózg i nasze wyniki. Ten obóz był inny, bo mogłam zrobić więcej. Przed każdym obozem wybierałam "jakość ponad ilość". Teraz jednak jest "jakość i ilość" [...]

[...] absolwenci AWF na pewno pokazali nam ją dobrze ? Myślę ,że nie do końca. Początek rozgrzewki zawsze rozpoczynamy od wysiłku aerobowego ,który podniesie temperaturę naszego ciała , przyspieszy oddech i przygotowuje organizm do treningu właściwego. Takim wysiłkiem może być bieganie, wszelkie skipy , rowerek ,orbitrek itp . ważne by [...]

[...] i sprawia niejednokrotnie nawet osobom dość zaawansowanym problem. Przysiad wymaga sprawności na odpowiednim poziomie, pod słowem "sprawność" mam na myśli fakt, że nasze ciało jest gotowe na wykonanie przysiadu w bezpiecznej formie. A żeby przysiad tak wykonać jest potrzebna przede wszystkim stabilizacja centralna. Czyli umiejętność [...]

[...] opanować technikę ćwiczenia i przez jakiś czas progresować z ciężarem jednak na pewnych etapach, gdy mamy już pewne doświadczenie za sobą, możemy dojść do wniosku, że nasze wyciskanie, w którymś momencie jest za słabe. W takim wypadku możemy tak zmodyfikować wyciskanie aby wzmacniało jakiś konkretny wycinek zakresu ruchu. Wówczas możemy [...]

/SFD/2022/6/8/fb4ebcfe886f412cb5f33d8096b1b15b.jpg Trening siłowy jest sprawą mocno indywidualną przynajmniej na pewnym etapie zaawansowania. To jest klucz czyli nasze zaawansowanie bo to w dużej mierze determinuje w jaki sposób powinniśmy trenować aby było dla nas optymalnie. Osoby początkujące korzystają z planów całościowych aby poprawić swoją [...]

[...] węglowodanów. Ograniczamy się m. in. w jedzeniu chleba, ziemniaków, kasz, makaronu, ryżu, płatków kukurydzianych, mniej słodzenia, miodu, dżemów, soków itp. Jedzenie nasze w tych dniach powinno się składać głównie z białek i tłuszczy. W naszym jadłospisie musimy mieć na uwadze począwszy od mleka i śmietany, twaróg, sery, jajka, fasolę, [...]

ale wiesz, sama swiadomosc tego ze moze byc lepiej - dobre samopoczucie, wiara w poprawe stanu skory moze go poprawic. Psychika bardzo wplywa na wiele elementow naszego zycia, w tym tez na zdrowie czyli lepsza cere... moze to brzmi dziwnie ale z wielu zrodel juz sie o tym dowiadywalem i w zasadzie wierze w to... jesli nawet nie poparawia to [...]

Hooligańsko , Kibicowsko , Piłkarsko ŁKS RZĄDZI W ŁODZI! Derby SA NASZE ŁKS DERBY SA NASZE! Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-04-11 23:21:25