nasze

jakbyś poczytał to byś zobaczył ze zły dział "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" a Ty nie robisz żadnego testu Mozesz spokojnie stosować cm3 i saw

Zbyt wiele tego, żebym Ci tutaj wypisał. Ogólnie należy unikać produktów przetworzonych i urozmaicać dietę. Zdrowe odżywianie ma wpływ ja nasze stawy. Jednak podstawa to solidna rozgrzewka, poprawna technika i rozciąganie. Masło jest jak najbardziej zalecane. Margaryn unikaj. Nie rozumiem zdania z unikaniem tłuszczów. Dieta ma być zbilansowana w [...]

[...] się wypowiedzieć. Co do ziemniaków, które zajmują pół talerza, objadania się przed snem oraz ociekających tłuszczem potraw (dodatkowo tym trans) to chyba nie ma wątpliwości, że to nasze narodowe nawyki, wpływające na to jak większość narodu wygląda. Nigdzie nie napisałam że zrezygnować tylko że unikać albo stosować jako dodatek. Pozdrawiam :)

O to miałam pytać wczoraj :-PP Świetnie, że nasze mecze będą normalnie w TV, amen %-)

Zarowno rower w pomoeszczeniu jak i bieganie na biezni znacznie sie rozni w sposobie wykonywania , dodatkowa przeszkoda jest wyjscie na zewnatrz i oddychanie swiezym powietrzem, wtedy mamy wrazenie ze nasze pluca bardzo sie zmniejszyly i jaest nam ciezko nabrac w nie powietrza, jesli bedziesz systematyczny ten problem zaniknie

alez Ci zazdraszczam!!!!!! ja mam mega problem bo sniadania opieralam glownie na jajecach:/ ehhhh no wlasnie mowie Puszkowi zeby zaczal szamac bo w jej wieku ... ;) no i nasze ciezarne tez powinny ;)

z 500g to dla nasze 4 robie ale dodaje marchew i pieczarki i selera naciowego i wychodzi porządna ilość

Super, że bierzesz jednak nasze słowa do siebie na poważnie ;) Dorzuć jeszcze tych węgli jak koledzy radzą wyżej. Dokłądnie 2000 kcal to zapotrzebowanie faceta - np zwykłego Janusza. A Ty chodzisz na siłownie- mam nadzieję, że Twoje treningi są wyczerpujące a nie opierają się na machaniu różowymi hantelkami z 5 minutowymi przerwami ;) Do tego [...]

podły Czesiek, sssss, chce przejąć nasze piwo, ssssss

a mi sie wydaje ze warto byc swiadom :) Tak samo jak np. tego, ze dzieki temu ze paliwo nasze tanieje to zeby nam sie za dobrze nie żyło, podniesiono podatek na paliwo.... Albo niby mamy 250mln ton węgla, którego nie ma jak wykorzystac i niby dlatego kopalnie sa sprzedawane, a u nas węgiel drogi w chuy...

[...] temu nie zaprzecze ale zeby problemy z kregoslupem?? Markoto, napisałam przecież ,że m.in., to znaczy,że nie zawsze przyczyną musiało byc bicie. Prawda jest jednak,że odcinek miednicy odpowiada za nasze emocje. Ja wiem sporo do mojego fizjo, ale mozna sobie także poczytac w necie , m.in. https://www.facebook.com/events/642897365755588/?ref=22

[...] zeby problemy z kregoslupem?? Markoto, napisałam przecież ,że m.in., to znaczy,że nie zawsze przyczyną musiało byc bicie. Prawda jest jednak,że odcinek miednicy odpowiada za nasze emocje. Ja wiem sporo do mojego fizjo, ale mozna sobie także poczytac w necie , m.in. https://www.facebook.com/events/642897365755588/?ref=22 ciekawych rzeczy sie [...]

Dzięki. Nie słuchaj się go. Wstaw teraz, jestem ciekaw jak się prezentuje. A jak innych zniechęcą i zdemotywują nasze fotki? :)

[...] zeby spalic mneij wiecej 300 kcal, dzielac na tydzien wychodzi okolo 40kcal. 1800+220+240+40 = 2300kcal dziennie i wychodzi zerowo. Wiadomo , ze nie ma co liczyc , spekulowac i wymyslac i zweryfikuje nasze ciało i jak sie zmienia, bo rozne sa organizmy.. Zamowilem wage wkoncu i wszystko bedzie juz kontrolowane i mierzone. Co o tym sadzicie?

Jak powyżej. Skarbnica wiedzy. Co do treningu. Na pewno musisz skonsultować wszystko z dobrym fizjoterapeutą. My tutaj trenujemy w głównej części siłowo. Trening siłowy może być zbawcą w niektórych problemach zdrowotnych bo wzmacnia nasze ciało, ale nie w kązdym przypadku i wszystko musi być robione pod okiem specjalisty.

[...] i co najważniejsze są w moim zasięgu jeśli tak na prawdę bym mocno chciał. Wiem, tak na prawdę podejmujemy takich decyzji całą masę, o różnej wadze itd., wpływających na nasze życie w różnym stopniu. Naszły mnie takie rozkminy między innymi dlatego, że tutaj w którymś ze spamów już był podejmowany temat w stylu "starać się robić to co się [...]

Grupa krwi A: ( nie wiem czy to tyczy sie tez rh+??) Założenia: Pochodzenie grupy krwi A: pierwsi imigranci, zmuszeni do zaadaptowania się do bardziej rolniczego sposobu odżywiania i stylu życia, z osobowością bardziej przystosowaną do współżycia w dużych społecznościach. Grupa A rozkwita na dietach wegetariańskich - jest to spadek po [...]

kolejne odcinki będą wrzucane u nas w dziale, ponieważ filmy powstają na nasze zlecenie :-) Znajdziecie je również na naszym fanpage https://www.facebook.com/pages/Atleta-Lodz/189292491089681?ref=hl Oraz naszym kanale na YT https://www.youtube.com/channel/UCpRnnZQimsyTYmiulFSB1Cw

no tylko,ze kiedys nie bylo TV...%-) wiadomo,ze jak jest dostep taki,jak obecnie,to sie to przeklada na ogladalnosc na zywca (czesto kluby pilkarskie - chocby nasze - narzekaja,ze ludzi mniej na stadionach,bo mecz w TV,to maja w du.pce ). wez teraz oglos,ze Floyd vs Manny nie bedzie w TV i mozna jedynie obejrzec na zywo. jakby zapewnili dobra [...]

[...] pewnym momencie przelało sie, a z ta otyłością to nie tak, w końcu PCOS dość w tej chwili popularne jest insulinoopornością jajników. Zawsze spalamy i glukoze i tłuszcz, to nasze główne źródła energii a dla mózgu tylko glukoza, na pewno nie stałas sie "spalaczem glukozy" jakimś szczególnym ;-) Insulinoopornośc ludzi otyłych jest często [...]