napoje

nie slodze, nie szkodze woda, zielona, mieta, pokrzywa tez przejdzie obecnie slodzone napoje, herbaty sa dla mnie wstretne w smaku Pzdr

Napoje wywal, od czasu do czasu jak wpadnie cola zero/ coś innego 0kcal to Ci nie zaszkodzi (powiedzmy 2 butelki/tydz) Białe pieczywo to nie jakieś wielkie zło, jednak są wartościowsze produkty i na nich lepiej bazować. Słodycze mogą być w diecie, tylko nie przesadnie.. te 10-20% kalorii mogą być z nich dostarczone

Tak jak ww : do tego możesz kupić napoje izotoniczne , węglowodany , i witaminki .

[...] wszystko jest do zrobienia.. Skoro zrzucisz 3 kg w jeden dzień, to pozostała połowa.. nie chcesz się głodzić.. nie wiem jak z twoją dietą, ale jeśli jesz słodycze, pijesz napoje gazowane to właśnie je odstawiasz, jesz tylko pożywne posiłki pijesz wodę ewentualnie herbata.. Możesz się ciepło ubrać (koszulka, dwie bluzy, dwie pary spodni, czapka [...]

[...] idąc na trening mijasz sklep z owocami to niewidze problemu by zamiennie stosowac carbo z bananami naprzykład. poprostu postaraj sie wywalic z jedzenia kolorowe gazowane napoje, czekolady , batony , fast foody itp itd a zamias tego zjedz grachamke z serem zoltym i szynką do tego warzywo jakies i bedzie dobrze po treningu Carbo czy tam to co [...]

Ale gainer to tylko jedzenie w proszku ma pewnie mniej chemii niż wszystkie cukierki, napoje i wszystko w tym rodzaju.

[...] (ubogi w składniki odżywcze typu białka węglowodany itp) to można coś podać. Druga sprawa, myślę że Intensywność Twoich treningów nie jest jeszcze na tyle wysoka, by zmiany poczynione w odżywianiu nic nie pomogły. Chyba że się mylę :) W chwili obecnej witaminki, minerały, napoje izotoniczne aminokwasy, glutamina - możesz podawać jeśli chcesz.

[...] publiczności ciekawe konkursy z nagrodami w postaci firmowych produktów oraz gadżetów. W godzinach otwarcia sklepu PBC przygotowano specjalne promocje na produkty przeznaczone dla osób aktywnie spędzających wolny czas oraz witaminy, preparaty odchudzające, napoje oraz suplementy i odżywki dla sportowców. PRZYJDŹCIE BO WARTO! NUTRIFARM & OLIMP

Kiedyś czytałem, że odchudzając się do roli w Mechaniku Bale jadł jedynie jedno jabłko dziennie dziennie + jakieś napoje .

1. WIEK: 28 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 180cm,100kg spada,biceps42,klatka 120,pas spada 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : polmetek,zakonczenie polowa sierpnia 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :bylo duzo 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 17-18 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: [...]

[...] do tego dokupic to jeszcza BCAA w sumie mam nawet gdzies w tabletkach tylko chcialem sprobowac bez wspomogaczy, miód jako zródło energi zastepujace typowe izotoniki czy napoje weglowodanowe typu carbo, bezposrednio po treningu zaraz , mialem rowniez wypic wode z miodem a po okolo 30-40minutach zjesc porzadny posilek wegle+białko tak jak [...]

[...] ale słabo widzę siebie pod względem kontrolowania codziennie I ważenia posiłków. Poza tym tak irytujące jest jak się widzi kumpli, którzy co kilka dni Mcdonal, kebaby+ napoje gazowane, a co weekend alkohol I siłowe wyniki rosną+wygląd się poprawia, a ja naprawdę na tyle na ile daje rade to się kontroluje ( tak jak u góry) + zero alko I [...]

Jak to jedna impreza, to nie przejmuj się i pij, to na co masz ochotę, aczkolwiek "czysty" alkohol + napoje light zawsze będzie lepszą opcją niż piwo, czy drinki z sokami/słodkimi napojami.

wiec tak uzywam np przed startem duza dawke guarany!!,badz napoje tylu tiger z kofeina.co takiego,tylko.pozdrawiam

[...] siedząca) ? Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) lub masz tu linka z diety wywal:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp należy skupic na na bosilkach bogatych w BTW a także jesc dużo warzyw jedz węglowodany - płatki owsiane, makaron durum, ryż brown/paraboliczny, [...]

Red bull i tiger to napoje energetyzujące,nie izotoniczne.Izotoniczne to np.izostar,izo plus,powerrade.

[...] Warto zwrócić uwagę na jedną podstawową zaletę wynikającą z obecności CO2 w napoju: wyraźnemu ograniczeniu ulega rozwój niekorzystniej mikroflory bakteryjnej. Innymi słowy napoje gazowane wolniej się psują, a ich spożywanie niesie za sobą wielokrotnie niższe ryzyko zatruć pokarmowych. Co szczególnie istotne jeszcze w przypadku popularnych wód: [...]

No wiesz mówiąc że zrezygnowałeś z cukrów to myślałem że chodziło Ci o napoje słodzone cukrem, ciasta, ciasteczka itp bo to wiadomo że wyjdzie na plus i to duży plus ;) Owoce spokojnie mogą się znajdować w diecie, szczególnie porcja po treningu czy z rana, cukry z owoców dobrze uzupełniają glikogen wątrobowy. Nie mówię też tutaj o kosmicznych [...]

[...] ciała. Głównie kaszę, płatki owsiane, ryż itd. Ostatnio zastanawiam się nad pierogami z mięsem, jem też owoce i warzywa a słodycze itp. odstawiłem miesiąc temu, tak jak i napoje słodzone. Inne partie mięśni również ćwiczę, rąk i nóg ale gorzej z plecami, np. na drążku dam rade podciągnąć się 5 razy na początek. Muszę kupić gumę do podciągania [...]

[...] przytyć tak w tłuszczyk ? Tzn chcesz się troszke zatłuścić ? Jezeli tak to masz całą gammę niezdrowych produktów zaczynając od cukierni, poprzez pakowane słodzycze, słodzone napoje, tłuste jedzenie, parówki jedzenie w pizzeriach, kebaby, mc dolandsy i inne tego typu rzeczy. PS: ale nie robiłbym tego bo w okresie dojrzewania jak wyprodukujesz [...]