napoje

[...] 3.posiłek 18.00 -2 kromki chleba razowego z szynką lub serem żółtym(podobnie do sniadania więc myslę,że w sniadaniu musze cos zmienić) plus czasem twarożek Jeśli chodzi o napoje głownie pije wodę niegazowaną,około 2 litrów dziennie.Do tego w ciągu dnia zwykle jakis sok pomarańczowy lub grejfrutowy.Alkoholi i napojów gazowanych nie pije. Proszę [...]

[...] zycie - praktycznie wszystko mam ustawione pod treningi i posilki. Gdy zaczynalem przygode z podnoszeniem zelastwa musialem zrezygnowac z wielu rzeczy (np ulubione gazowane napoje)i przezwyciezyc wsret do miesa (bylem wegetarianinem). Najgorsze jes to uczucie ze nie rosne a wrecz chudne. Jak pozbyc sie tych mysli? Wiem ze nastawienie psychiczne [...]

Witam Czy są jakieś mocne preparaty ( napoje , leki )do takiego opalania ? Oczywiscie odpadaja tez samoopalacze.

Jak w temacie, znacie przepisy na chłodzące napoje? Jeżeli tak, to bardzo proszę o podanie. Pozdrawiam.

[...] nóg i niemozliwosc biegania Preferowane formy aktywności fizycznej: trening co 2 dni po 2h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: stosuje białko po treningu siłowym, napoje energetyczne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: niskokaloryczna i dala efekt ale znow przytylem po 4 latach Zmieniony przez [...]

mam 23 lata 189cm wzrostu i waże 105 kg. Kiedys trenowalem judo i duzo czasu spedzalem na silowni ale nie bralismy zadnych odżywek, tylko jakies tam napoje izotoniczne.Nie trenowalem ok 3 lat teraz musze sie wżiac za siebie rozpisalem sobie trening na rzezbe do tego areoby ale niewiem jakie odżywki stosowac na zbicie wagi i uksztaltowanie miesni i [...]

Mam problem, ponieważ się odchudzam i zastanawiam się jakie napoje mogę pić? które także przyczynią się do odchudzania. Jakoś zbytnio wody mineralnej nie lubie :( .. to co oprócz tego mogę pić i to nawet w dużych ilościach Pić wiem, że można Herbatke ale z 1 max łyżeczką cukru. a Mleko ? od mleka się tyje ? albo od wody gazowanej mineralnej?

Witam wszystkich, po długich godzinach czytania, które z pewnością nie dają tyle co praktyka z uśmiechem chciałbym wysłuchać waszej opinii o moich postanowieniach ... Wiek 16/17 :) Wzrost 180 cm Waga 75kg - w tym troszeczkę brzuszka się ostatnio nazbierało lekkie mięśnie są widoczne ale chciałbym popracować nad wyglądem mięśni górnej partii mej [...]

Homeostaza (gr. homoíos - podobny, równy i stásis - trwanie) - stan równowagi dynamicznej środowiska, w którym zachodzą procesy biologiczne. Zasadniczo sprowadza się to do równowagi płynów wewnątrz- i zewnątrzkomórkowych. To stan do którego dąży od zawsze nasz organizm. Jakakolwiek ingerencja w nasz organizm powoduje jego wyjście z tego stanu i [...]

[...] zrobić ,,kaloryfer'' na brzuchu, biceps i barki to może zaszkodzić jak chodzi o wzrost ? Jak jem ? Rano mleko + płatki czekoladowe, w ciągu dnia jakiegoś batonika, jakieś napoje typu woda z bąbelkami :)herbata, cola. Głownie to tak :) Zdarza się że zjem cos typu chipsy lub fast food ale to raz na tydzień. Ruch ? Codziennie gram wieczorami ok [...]

Witam, po ilu godzinach od posiłku można zacząć trening ? 2 , 3 ? Czy w czasie treningu można pić jakieć napoje energetyzujące ? ponieważ czasami już nie mam siły a trening naprawdę chciałbym skończyć ;]

Witam. Tak się zastanawiam i wychodzi na to, że zamiast kupowac jakiegoś Red Bulla czy Isostara itp. lepiej jest zakupic kilka kg. carbo i po prostu sobie robić takie napoje? Czy jakościowo będzie tak samo? W takim wypadku które Carbo najlepsze?

Już na wstępie błąd (d**** zemnie UPRZEJMA a nie upszejma) Dieta by King89 Waga 75 Wzrost 184 Typ endomorficzny Zapotrzebowanie Kaloryczne BILANS na 0 = 2700 kcal ZAPOTRZEBOWANIE Białko ok. 2,5g/kg - ok. 185g = 740 kcal Tłuszcze 25% zapotrzebowania - ok. 75g = 675kcal Węglowodany - ok. 322g = 1285kcal Posiłki: Niestety do końca września nie mam [...]

[...] w jej trzymaniu, jednakże ograniczyłem spożycie niektórych produktów, np. nie spożywam słodyczy , ziemniaki w ograniczonej ilości, ograniczam także smażone jedzenie, słodkie napoje, pijam jedynie wodę mineralną, cukrów też staram się nie spożywać, jadam za to więcej miodu, przerzuciłem się także na chleb pełnoziarnisty, oraz większe ilości owoców [...]

Prosił bym zebyscie podawali tu jak najwiecej przepisów na takie napoje.. (koktajle).. Ale nie skopiowane z neta tylko ułożone przez siebie...

[...] po prostu ilosc jedzenia. Poza tym nie spozywam slodyczy (cukry tylko w postaci owocow), ograniczam ilosc tluszczy (z tluszczy tylko oliwa z oliwek), przestalem pic napoje gazowane( tylko woda), ograniczylem rowniez picie alkoholu (1 piwo w tygodniu) . Zazywam dodatkowo Thermo Speed Extreme, oraz HMB. Codziennie po najwiekszym wysilku 1x [...]

Witam od jakiegoś czasu jestem na diecie Kwaśniewskiego, moje pytanie brzmi czy mogę stosować w niej napoje energetyczne i guaranę w proszku?

[...] zawodnik, który opłaci wpisowe otrzyma od organizatora wodę mineralną, pamiątkową koszulkę oraz identyfikator. Przewidziany jest również ciepły posiłek, a także batony i napoje energetyczne. Po zawodach wszystkim drużynom zostanie przesłany pocztą materiał filmowy i fotograficzny z mistrzostw, zarejestrowany na płytach CD. Wszystkie powyższe [...]

Witam!! Mam wielka prośbę o poradę w kwestii diety (przede wszystkim), treningu oraz supli. Staralam sie wypisac wszyskie mozliwe przydatne szczegóły. Zalezy mi na schudnieciu szybkim (w sumie juz czesciowo udalo mi sie to osiagnac moja poprzednia waga ok 74 kg teraz 69kg oraz ubylo mi troche tluszczu z brzucha i bioder). Jednak zalezy mi na duzo [...]

Hello! Mam 14 (prawie 15) lat i ćwiczę NA MASĘ od około trzech miesięcy (nigdy wcześniej nie ćwiczyłem!). Do tej pory jedynie podczas treningu oraz po piłem napoje izotoniczne typu Izostar oraz Powerade po czym około 60-90 minut po treningu jadłem ryż z kurczakiem oraz sosem popijając mlekiem! Ponieważ to JUŻ trzeci miesiąc zamierzam zacząć brać [...]