napoje

Przerwa musi być, no chyba że cykl był krótki. Kawę i napoje energetyczne bezproblemowo możesz popijać.

[...] z bieganiem Ledwo dawałem rade. Boks poszedł 10 minut, natomiast kopnięcia nie było szans BCAA po aero- troche dziwne foto mi wyszlo Posiłek nr 4- warzywka ze śniadania zostały to trza było zrobić z nimi porządek Zielona herbata- wersja hurt Parzę tak, jak ostatnia zostaje, to zalewam pozostałe i po chwili znowu mam napoje Pozdro!

jeśli chodzi o napoje, to rzadko, bo poprostu nie działają ;) Kawe może piłem 5 razy w życiu :) Nie zależy mi żeby się pobudzać codziennie, ale raz w tygodniu w zupełności wystarczy, ale chciałbym naprawdę mocno się pobudzić ;) Zmieniony przez - one-77 w dniu 2010-04-07 15:51:40

[...] i warzywami to sie patrzyły jakieś typy ale zaraz kontra wzrokowa i luz , nawet jestem ugadany z babką ze sklepiku ze sobie podgrzewam na długiej przerwie w mikrofali pojemnik ;) i jakiś kompleksów nie mam i mieć nie zamierzam odżywiam sie zdrowo i mi to pasuje a nie jakieś batony słodkie napoje ze sklepików i drożdżówki na ulepszaczach :D

[...] spokojnie na nim plecy wyrobisz. Twoim celem jest utrata zbędnej tkanki tłuszczowej, więc ograniczaj węglowodany(szczególnie na noc) i tłuszcze(ze słodyczy itp) i ogranicz napoje gazowane do minimum. Myślę, że stać Cię na 2 bniaki z wodą, więc proponuję Ci trening dla początkujących Mawashiego(będziesz ćwiczył całe ciało). Rozstaw poniedziałek [...]

[...] komuś zależy na wynikach to i do rygorystycznej diety się dostosuje bez dwóch zdań. Mam również znajomych którzy zaczęli kontrolować to co jedzą, powyrzucali przetworzone produkty, słodycze, napoje kolorowe, gazowane zamienili na wodę. Dzięki takim działaniom widzą u siebie poprawę praktycznie pod każdym aspektem zdrowotnym jak i psychicznym.

[...] I DZIEŃ Stosując dietę, można pic bez ograniczeń niegazowana wodę mineralna, najlepiej jednak na kilka minut przed lub dwie godziny po jedzeniu (podobnie jak pozostałe napoje). Jeśli stosujemy dietę dłużej niż tydzień, w kolejnych tygodniach powinno się zastąpić posiłki mięsne rybnymi. Ryby powinny być spożywane 3-4 razy w tygodniu. Maja [...]

[...] tostowego i do tego ser żółty albo serki hohlanda. Do tego dodajesz jakiegoś energetyka ze sporą ilościa kofeiny bo podczas zawodów bardzo szybko organizm sie męczy i takie napoje pomagają utrzymać go cały czas w stanie gotowości. Z resztą mniej więcej wiadomo jak odbywają się walki i jak masz koło 30 minut do wyjścia to spokojnie możesz zjeść [...]

Smialo mozesz nawet wiecej Nie zaleje Cie na pewno. Tak samo napoje slodzone slodzikami

[...] jakis skladnik preparatu. Zgadza się iz rowniez zbyt duze dawki glukozy/sacharozy/fruktozy - nie są korzystne dla sampoczucia. Ale raczej nie na nastepny dzien. Generalnie - napoje energetyczne, typu red bull - to dla mnie syf. Jesli ja siegam po kofeine w puszce - to jest to therm line olimpu, bo skladem się wyroznia. Jednak zamiast wynalazków [...]

WIEK:20 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :1 maja do 15 czerwca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :19 POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:12 ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ):low card trening 4 razy w tygodniu , po treninu aeroby 30-40minut STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):b.dobry [...]

[...] wyrzucona w błoto .... A tu notka z forumsfd : "...Dwutlenek węgla zawarty w napojach jest tą samą substancją, którą wydalają twoje płuca. Napoje gazowane nie są napojem dla kulturystów. Równie dobrze mógłbyś pić mocz. Dwutlenek węgla natomiast powstrzymuje pojmowanie białka. Zrób eksperyment. Zjedz stek i popij go gazowanym napojem. [...]

[...] nie mam rozpisanej diety, jem z wyczuciem, nigdy do syta itp, czy w reszcie posiłków (prócz potreningowego) lepiej jest używać ryżu białego, czy brązowego? 4) jeśli chodzi o napoje, to nie piję alkoholu wcale, troche w sylwestra, ale nie tyle, zeby sie "zalać" ale czy wskazane jest picie podczas treningu, bo zaleca się nic nie jesc i [...]

na poczatku ogranicz przyajmiej cukry, napoje gazowane, chipsy odrzuc itp

uzupełnic mikro i makroelementy, magnez i woda ewentualnie napoje izotoniczne Zmieniony przez - High00 w dniu 2010-05-05 22:21:31

[...] czy podobnym, gwiazdy hollywoodu :D cale cialo smarowaly jakimis papkami z witaminami czy innym syfem, owijali ich folia, i przez 30min chodzili na biezni popijajac jakies napoje (pewnie jakies izotoniki), temperatura w pomieszczeniu byla okolo 26stopnii, spadalo babkom na wadze 3-7kg i 2 rozmiary mniej... Optycznie byly chudzsze zdecydowanie [...]

Oczywiście w dniu imprezy MEGA RABATY, promocje, próbki, napoje itp

[...] na obiad czegoś "smażonego". Jak bym miał konkretną diete, to bym ją przekonał, tak nie ma szans. Jak bym miał tą diete, to wiadomo że słodycze, fast-foody i napoje gazowane wypad. 10 wskazówek też przeczytałem i swtwierdziłem że aż takiej konkretnej diety nie potrzebuje. Taka delikatna, co bym mógł w miare szybko schudnąc troche. [...]

no to przykra przygoda z ta noga ale oby do jutra przeszło a tak z ciekawosci napoje to jakie pijesz? sama wode i herbate czy cos innego tez? bo niektórzy wiem ze nawet na redukcji pija np pepsi max albo lifta,

[...] ilości pokarmu do organizmu. Wiesz w czym leży problem ? W tym: "Odżywianie : jem to na co mam ochote". Ogranicz fastfoody, słodycze, chipsy, coca-cole, smażone, napoje kolorowe i gazowane na rzecz potraw gotowanych i wody niegazowanej. Od czasu do czasu możesz sobie pozwolić oczywiście na coś z tej listy, ale po prostu pamiętaj, że [...]