napoje

SOBOTA (14 WRZEŚNIA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 1 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35919aea0f93400e934433b6c6a482d3.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy),kombucha, herbata oolong Bao Zhong WARZYWA: pomidory, papryka SUPLE: Omega-3 [...]

ŚRODA (18 WRZEŚNIA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 5 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b389a2382d40488db37b3508a7c3fcfa.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy), herbata oolong Bao Zhong WARZYWA: brukselka, pomidory koktailowe i zwykłe, większa [...]

CZWARTEK (19 WRZEŚNIA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 6 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af95ea90d5904f8ea570677fdc0e52d1.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy), herbata oolong Bao Zhong, herbata Yogi Tea imbirowa (Skład: imbir*(62%), trawa [...]

WTOREK (24 WRZEŚNIA 2013) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 4 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e640c8ff31974b3788e30ac14204db74.png POZA MISKĄ NAPOJE: mieszanka herbat czarnych Madras, przefiltrowana woda WARZYWA: pomidory, papryka, kalarepa INNE: grzyby leśne(podgrzybki) SUPLE: Omega-3 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-09-25 15:58:37

Jak na moje, to Ty sobie wkręciłaś nietolerancję na gluten i trzymasz się tego jak koła ratunkowego. Wolę Twoją wersję, że sobie wkręciłam :-D (chociaż nie wiem, czy mam aż tak przekonującą psychikę:-PP) Koleżanka była u gastrologa i powiedziała, że nigdy więcej. Myślę, że skoro normalnie na diecie bezglutenowej problemów nie ma, to nie ma [...]

PIĄTEK (27 WRZEŚNIA 2013) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 7 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9437df220a64cd581e1b4cfd3a1a171.png POZA MISKĄ NAPOJE: herbata Earl Grey, przefiltrowana woda, kombucha WARZYWA: pomidory koktailowe i zwykłe, kalarepa INNE: grzyby leśne(podgrzybki) SUPLE: Omega-3 TRENING SIŁOWY Nogi [...]

I minęło 4,5 tygodnia na codziennej misce BTW: 120/80/180 i na poprzednim treningu. W środę zaczęłam nowy trening i się zastanawiam nad pokombinowaniem z miską: - w dziennikach, które przejrzałam dziewczyny mają inny rozkład w dni treningowe, a inny w dni nietreningowe, więc doszłam do wniosku, że to, że mam cały czas taki sam to pewnie znowu mój [...]

CZWARTEK (3 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 2 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccb8f2cc51594dbd996baf612a91436b.png NAPOJE: herbata Earl Grey,mieszanka herbat czarnych Madras, herbata zielona liściasta BIG Active z pigwą, przefiltrowana woda WARZYWA: kalarepa, brukselka, szpinak gotowany, pomidory koktailowe INNE: grzyby [...]

NIEDZIELA (6 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 5 MISKA - BTW: 110/70/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/947b107f3b9f4fb883741c31780741c1.png POZA MISKĄ NAPOJE: kawa Illy ze stewią, herbata Earl Grey, mieszanka herbat czarnych Madras, przefiltrowana woda WARZYWA: cebula, kalarepa INNE: grzyby leśne(podgrzybki i prawd*****) SUPLE: Omega-3 TRENING [...]

NIEDZIELA (13 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 5 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f8d81d878ca424bbd80a7ba1a00809c.png POZA MISKĄ NAPOJE: herbata Ceylon Earl Grey Mango (Skład: czarna herbata cejlońska z dodatkiem kwiatów guarany, owoców mango, cząstek jogurtu i aromatu bergamotki), Rooibos waniliowy (Skład: rooibos, wanilia), [...]

SOBOTA (21 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 1 WYMIARY PO 17 DNIACH REGENERACJI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/220a9704a44c4df98b00ac71ce3bbdac.png Do tej pory po regeneracji zawsze było więcej w cm. A po tej regeneracji zaskoczyły mnie spadki pomimo tego, że na moje oko raczej sobie jedzenia nie żałowałam i np. jak mnie napadła ochota na orzechy do [...]

Wczoraj wieczorem jeszcze wpadł duży łyk Martini Bianco z okazji urodzin siostry \-) CZWARTEK (26 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 6 MISKA: ok. 1800 kcal BTW: 120/70/170 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/826f65abeb0a47c4b51c8d111935f2bf.png Podaję linka do mazurka, jakby ktoś miał ochotę: [...]

Już się robi bubu ;-D NIEDZIELA (29 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 2 INTERWAŁY + BRZUCH /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73a49b8038ab4f24a933e1fcdd1df557.png MISKA ZNOWU NIELICZONA 1. Jajecznica (kiełbasa wędzona w domowej wędzarni,jaja, olej kokosowy), quinoa, cebula, por TRENING 2.Koktail (borówki + odrobina whey), pudding (nasiona chia + borówki), [...]

PONIEDZIAŁEK (30 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 3 MISKA 1.Kasza gryczana niepalona, jaja, cebula,por TRENING 2.Pomelo, fasolka adzuki, szynka wieprzowa wędzona w domowej wędzarni z musztardą bez cukru dijon, ogórki kiszone 3. Królik, ziemniaki, olej kokosowy, szparagi, cebula 4. Ser twarogowy tłusty, szczypiorek, rzodkiewka, ogórki kiszone [...]

WTOREK(31 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 4 MISKA 1.Zapiekany banan(+ olej kokosowy,wiórki kokosowe,jajo) + jaja ogórek kiszony, brukselka TRENING 2.Perliczka zapiekana z szynką parmeńską i jabłkami (+ oliwa z oliwek),ciecierzyca, brokuł gotowany kapusta kiszona,ogórki kiszone 3. Gofry jaglane (+ mąka ziemniaczana i ryżowa,olej kokosowy,jaja, [...]

ŚRODA(1 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 5 MISKA 1. Gofry jaglane (+ mąka ziemniaczana i ryżowa,olej kokosowy,jaja, odrobina whey'a)+ puree z sezamu+ mleko wiejskie po zebraniu śmietany + kakao 2. Perliczka zapiekana z szynką parmeńską i jabłkami(+ oliwa z oliwek), fasolka mung, ogórki kiszone 3. Kiełbasa wędzona w domowej wędzarni, kapusta [...]

NIEDZIELA (5 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 2 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6331f1584514b938a1f125ca85da750.png Pewnie trzymam wodę przez Nystatynę. Dobrze, że się kończy, bo to pewnie jakieś świństwo. Już myślałam, że pomaga, a dzisiaj rano znowu mnie gardło piekło @-) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d57ca65e708465ba1749bb5f3d02126.png [...]

Bubu dzięki};-) Muszę trochę pod okiem męża popracować, bo pewnie, jakbym technikę opanowała dałabym radę więcej niż ten marny 1 raz, czy czasem 2 razy. To ćwiczenie w sumie najtrudniej mi opanować ze wszystkich. Moje ciało mnie nie słucha }:-( Od razu powiem, że pełen luźny zwis nie u wszystkich jest zalecany, u wielu osób jest konieczne [...]

Dotkazoz hehe |-) W sumie racja ;-D Tak, czy tak odstawiam. Koloru skóry nie zamierzam zmieniać ;-D WTOREK (7 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 4 MISKA 1. Kasza jaglana, whey, jajo 2. Soczewica czerwona, mleko kokosowe, cebula 3. Ziemniaki, jaja sadzone, olej kokosowy, ogórki kiszone 4. Szynka wędzona w domowej wędzarni z rzodkiewką i musztardą [...]

CZWARTEK (8 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 6 MISKA 1. Mleko wiejskie z cynamonem, kogel mogel (jaja + kakao) 2. Soczewica zielona, marchew, migdały WYTRZYMKA 3. Deser owocowy (banan + nasiona Chia), marchew, szynka wieprzowa wędzona w domowej wędzarni, surówka z kapusty pekińskiej z marchewką, cebulą i z odrobiną jogurtu naturalnego 4. Ryż [...]