napoje

2015-11-03 Wracam po baardzo długim tygodniu. Dwa ostatnie weekendy spędziłam na cmentarz i w gościnie u bliższej i dalszej rodziny. Dlatego zadażały się pączki (własnoręcznie robione przez babcie), makaron w rosole itp. W tygodniu od rana do nocy siedziałam w pracy, w domu nie miałam siły ani czasu na przygotowywanie posiłków, w pracy jadłam [...]

1600 BTW 110/80/120 warzywa: ogórki, sałata napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda suplementy: magnez z witaminą B6, rutinoscorbin rower 2x3km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b14e6f1aa98f42afb2350ffc546fef9b.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/744bc6e9745f4fa293ef851487a57926.png

roweru znowu niet, bo leje :'-( 1600 BTW 110/80/120 warzywa: ogórki, sałata napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda suplementy: magnez z witaminą B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba2c6ed59df3413db676ac1c7b23cfb3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c7c662ba0eb4ff08bdb018e6ebacfbe.png

1600 BTW 110/80/120 warzywa: pomidory, szczypior napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda suplementy: magnez z witaminą B6 rower 2x3km calanetics /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4813a307f5654173b33b1c575b43a077.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d06deb7268924b66a941580be570db26.png Marta kiełki siedzą w kiełkownicy. Rozumiem, że jak tylko zakiełkują to mam [...]

BTW 100-110/70-100/130 napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda, zioła, kombucha. suplementy: magnez z witaminą B6,wapń z wit.B6, sylimarol, czekolada gorzka 20g, wino czerwone, kefir domowy, olej z wiesiołka, omega 3 dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f75a50734de648ad819ce3a24e303028.jpg [...]

[...] do końca nie doszłam do siebie. Ale ze mna jest tak, że jak mam dłuższą przerwe, to ciężko jest mi się zebrać do kupy i wrócić na właściwe tory. BTW - 100-110/70-100/130 napoje kombucha, herbata czerwona,herbata zielona, kawa, woda do suple: ACC optimum 1x1, scorbolamid 3x2, Diosminex 1x1 micha - nie wyświetla sie na stronie zrzut z po [...]

I wylazła z otchłani %-) |-) |-):-)) nie podda się tak łatwo %-) dzisiaj rower 45 min micha: BTW 130/70/130 napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda, kombucha suple: magnez z wit.B6, tran w kapsułkach, Diosminex, HGH Night /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17977750ad434fd694b87f267869168e.png

rower 40 min BTW 130/70/130 napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda, kombucha suple: magnez z wit.B6, tran w kapsułkach, Diosminex, HGH Night activlab /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2969864065d84447952599044c10967b.png do tego sałatka warzywna, ale nie wiem ile czego, bo nie ja ja robiłam %-) Zmieniony przez - chanula w dniu 2013-03-05 20:48:18

[...] wszystko udało mi się zrobić progres i w ciężarach i w gumach. _____________________________________________________________________ miska ta sama co wczoraj BTW 130/70/130 napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda, kombucha suple: magnez z wit.B6, tran w kapsułkach, Diosminex, HGH Night activlab [...]

na jutro BTW 130/70/130 napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda, kombucha suple: magnez z wit.B6, tran w kapsułkach, Diosminex, HGH Night activlab /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c25923025d1c4a328ad6433e337eeee5.png Zmieniony przez - chanula w dniu 2013-03-07 20:24:25

rower 35 min BTW 130/70/130 napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda, kombucha suple: magnez z wit.B6, tran w kapsułkach, Diosminex, HGH Night activlab /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fec4bf8d2bdf4434b6393470cd33b3fe.png

[...] - czerwona 15/11/8-czerwona rower 20 min zaszalałam w sobotę w siłowni i teraz lewa ręka mnie "rwie" #-P. Dzisiejsze ćwiczenia byłyby ok, gdyby nie ta ręka BTW 130/70/130 napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda, kombucha suple: magnez z wit.B6, tran w kapsułkach, Diosminex, HGH Night activlab [...]

[...] damskie. Niestety reszta to regres i nie wiem czemu... Łapy mnie bolą.....%-) ---------------------------------------------------------------------- micha BTW 130/70/130 napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda, kombucha suple: magnez z wit.B6, tran w kapsułkach, Diosminex, HGH Night activlab [...]

[...] Tak- żadnych sterydów tylko lekkie suple,w batonach proteinowych i energetycznych oraz napoje weglowodanowe,energetyki i z karnityna... Juz od ok 10:30 pojawią się w galerii w dziale Aktkualności Kulturystyki i Fitness pierwsze zdjęcia. [...]

[...] ..** Kupilam jogurt naturalny domowy 3% i nie wiem jak go wliczac w bilans warzywa-rokula i jakies inne ziele,pomidory koktajlowe(300 gram),marchew(350 gram),szczypior napoje -1 kawa ,2 szklanki wody z cytryna.2 szklanki wody z octem jablkowym,3 litry wody suplementacja-witaminy [...]

DNT MISKA warzywa-pomidorki koktajlowe,rokula,cebula napoje-1 kawa,3-4 litry wody + woda z cytryna i octem jablkowym witaminy Zakupilam wczoraj wage ,wczesniej poslugiwalam sie stronka ile wazy ..Teraz moja miska bedzie dokladniejsza /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5b90f7a5023849ab9573a3b3d9b94a76.png

[...] do cwiczen cardio ,nudza mnie strasznie ,zrobilam 10 minut + 15-20 minutowa droga do domu bardzo szybkim marszem Miska warzywa-pomidory koktajlowe,zielenina witaminy napoje-1 kawa ,woda ,woda z octem jablkowym,woda z cytryna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c6a20c7b03b4e28ae7c2baf31baa0e4.png Zmieniony przez - sss... w dniu 2014-09-24 [...]

[...] je na spokojnie wykonywac az sie podszkole 8.Nie mam cierpliwosci ,nie weim co zrobic zeby polubic tego typu cwiczenia MISKA warzywa-pomidory koktajlowe,ogorek ,rokula napoje-1 kawa,woda ,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym witaminy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a07e6eb5921648b2bafe777a03448fcd.png Zmieniony przez - sss... w dniu [...]

[...] technicznie a nie bylo akurat nikogo kto by mogl mi pomoc 5. nastepnym razem sprobuje zrobic 4x20 6.ok 7.ok MIska warzywa-pomidory koktajlowe,rokula,brokul,cebula,koperek napoje-woda ,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym ,1 kawa Musze ukladac sobie mieske dzien wczesniej bo jak robie to po zjedzonych np 2 posilkach(jak dzisiaj) to potem [...]

[...] jakbym mogla sobie dokladac 1 kg ciezarki ale takich nie ma na silowni .Ciezko bedzie zwiekszyc o kolejne 5kg MISKA warzywa -pieczarki,papryka,cebula,czosnek,pomidory ,rokula,natka pietruszki suplementy-magnez ,omega 3 napoje -woda z cytryna,woda z octem jablkowym ,kawa ,woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d2b51457180f44bd954d94760ba8da79.png