napoje

[...] warzyw. Nie wolno Ci ograniczać kalorii, jedz tyle by się najeść w każdym posiłku, ale też się nie obżeraj. Wyeliminuj wszelkiego rodzaju złe kalorie, słodzone gazowane napoje, fast foody (koniecznie frytki), słodycze. Ćwiczenia typu bieganie, gry zespołowe, pływanie są jak najbardziej wskazane. Dbaj o formę, a będziesz ładnie wyglądać. BTW, [...]

[...] polecali? 8. Powerade, Gatorade, Isostar - jaka jest Wasza opinia na temat tych napojów? Czy warto je pić, czy pozostać np. przy wysokozmineralizowanej wodzie? Czy takie napoje pozbawione cukru, jak Coca-Cola Light lub Zero, albo Pepsi Light lub Max wpływają w jakiś sposób na trening (oprócz tego, że jest to niezdrowy syf)? 9. Co do napojów - [...]

[...] to czasopismo 8. Powerade, Gatorade, Isostar - jaka jest Wasza opinia na temat tych napojów? Czy warto je pić, czy pozostać np. przy wysokozmineralizowanej wodzie? Czy takie napoje pozbawione cukru, jak Coca-Cola Light lub Zero, albo Pepsi Light lub Max wpływają w jakiś sposób na trening (oprócz tego, że jest to niezdrowy syf)? Trzy które [...]

[...] aktywności: Do 16 roku życia grałem w kosza, teraz na dniach ma przyjść obciążenie i ruszam z treningiem ACT. Odżywianie: Domowe obiadki, raz na jakiś czas był fastfood, napoje słodzone. Od paru dni piję tylko wodę (herbaty nie słodzonej nie lubię). Dzisiaj pierwszy dzień spróbowałem zjeść parę rzeczy z diety low-carb jaką sobie ułożyłem i [...]

[...] posiłków w ciągu dnia, unikam nadmiernej ilosci tłuszczu, jem głównie nabiał twaróg chudy, jaja, mleko, jogurt, czasem łosoś wędzony, czasem tuńczyk z puszki, drób, warzywa, napoje to głównie zielona niesłodzona herbata staram się jeść mało pieczywa. Czasem pozwalam sobie na "drobne" odstępstwa. Po przeliczeniu średniej dziennej zawartości tł, [...]

Dziecko drogie, żadnego odchudzania w tym wieku! Jedz zdrowo i dużo się ruszaj. Odstaw śmieciowe jedzenie, słodkie napoje, chipsy itp. Jedz mięso, ryby, warzywa, orzechy i kasze. UWAGA! Jak ktoś doradzi dzieciakowi odchudzanie to będą bany.

Z tego co wiem to może byc wina diety lub kiepskiej pracy jelit-poszukaj po prostu na googlach jakichs porad dotyczacych wzdetego brzucha.Sam moge ci powiedziec ze napoje gazowane kapusta czy groch i podobne sprawiaja ze brzuch wyataje. Tez mam z tym problem bo miesnie są (choc jeszcze nie dokonca takie jak chciałbym ) a brzuch bywa czasem [...]

[...] brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Niedługo będzie. Dieta: Przede wszystkim całkowicie wyłączyłem z niej żarcie z fast foodów, napoje gazowane i słodycze. Znaczy wiadomo, że nie można się umartwiać, więc raz na jakiś czas jak mam ochotę to zjem coś słodkiego, ale zazwyczaj po prostu nie mam ochoty. [...]

odżywki białkowe różne whey'e treca, optimuma, syntraxa, olimpa, Precision... każda firma ma jakieś fajne białka w ofercie (i coraz częściej są to pyszne napoje ). sezon na owoce jest więc ok warzywa są b.ważne ok generalnie to jak celem jest redukcja to pilnuj ujemnego bilansu kalorycznego co do diety to może low carb? na forum jest dużo artów o [...]

Cześć. Wszędzie pełno jest różnego typu napojów energetycznych. Czy są one zdrowe? Czy napoje energetyczne to to samo co np. Powerade?

[...] rowerze itp. Napisałeś,że dużo lepiej jest Ci nie jeść w ogóle niż kombinować. Ok rozumiem:) Jednak od zupełnego niejedzenia jest się człowiekiem wychudzonym.Ty masz nadwagę.Weź pod uwagę to,że napoje gazowane mają sporo kalorii i cukru i to też Twój organizm traktuje jako źródło kcal. Zmieniony przez - Shewolf w dniu 2009-08-25 12:09:54

Powerade to napój izotoniczny, stosowany w celu wyrównania poziomu wody i elektrolitów, witamin, minerałów utraconych podczas wysiłku fizycznego. Napoje energetyczne nie są izotonikami. pzdr/

"Zdrowe" to w sumie pojęcie względne. Zdrowsze są pewnie te napoje energetyczne, które nie mają cukrów, a są słodzone słodzikami, chociaż te również nie są obojętne dla organizmu.

zadma dieta przeciez i tak masz mala wage ogranicz syfy:cukier,fast-foody,biale pieczywo,sklepowe kielbasy,napoje slodzone... jedz mnej a czesciej aktywnosc fizyczna masz wiec git

Chciałabym zrzucić 8 kg. Czyli do 55 kg. Chciałam stosowac dietę białkową. Ułożyłam ją ale nie wyrobiłabym z kasą. Zastosuje ją dopiero jak odłoże na nią troche pieniędzy. Czytam dużo gazet (KiF-y itp.) właśnie o odżywianiu. Ułożyłam sobie dietę ale nie wiem czy jest ok? :( Wiem, że przed i po treningu trzeba dostarczyć białka, że owoce trzeba [...]

ale trzeba tutaj masowac strasznie ? Czy po prostu odzywiac sie normalnie ( nie slodycze , chipsy , napoje ) Chodzic na silownie jechac np splite 3 dniowym + aeroby ?

A po co ci profesionalna dieta ? Ogranicz słodycze , gazowane napoje , jedz 3 solidne posiłki , jakieś owoce w międzyczasie i będzie dobrze. Byłeś szybszy Zmieniony przez - snake126 w dniu 2009-08-26 18:30:19 Zmieniony przez - snake126 w dniu 2009-08-26 18:30:32

[...] dopiero zaczynam działać i uczyć sie o tym forum przez te 3,5 miecha nie miałem jakiejś konkretnej diety po prostu przestałem jeść różnej maści szajs czipsy słodycze pić napoje gazowane fast foody, jem więcej ryb jaj chudego nabialy piezywa pełno ziarniste owoce warzywa nasiona słonecznika tak jak wyczytałem na tym forum ni i zaopatrzyłem sie [...]

wiesz brzuch jest uwarunkowany genetcznie i glownie od genow bedzie zalezal wyglad twojego brzucha, co ci moge doradzic, moze na poczatek przyloz sie do michy, i zacznij robic ABS II, jest lepszy niz weider 6. Albo na poczatku odstaw slodycze i slodkie napoje. powodzenia

daruj sobie takie napoje to pelno cukrow prostych troche kofeiny itp...