nani

DT Mono 5g rano SAW przed treningiem 5g DNT mono 5g rano Czy może: DT SAW przed treningiem 5g Mono po treningu 5g DNT Mono 5g rano 1 opcaj czy 2?? Zmieniony przez - nani w dniu 2013-08-14 09:49:54

może to powód tego ze cp biore przed treningiem tylko? bo biore rano 5g mono przed trenigiem 10g cp i po treingu bialko Zmieniony przez - nani w dniu 2013-04-26 19:11:17

juz dlugo cwicze na tym planie ale nie bylo w srode nog wiec chce dodac tam nogi tylko nie wiem gdzie , bo caly plan mi odpowiada tylko nie wiem gdzie dac nogi , ktos pomoże cos? gdzie najlepiej dac nogi Zmieniony przez - nani w dniu 2013-11-18 22:17:17

chyba ze moge zrobic w piatek barki z nogami..i potem 2 dni off Zmieniony przez - nani w dniu 2013-11-19 21:39:17

Karol jak będziesz w Polsce to się odezwij,jakoś się zgadamy na trening.To co napisał Nani to po prostu "nic dodać nic ująć".Tyle w temacie. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-07-28 16:39:27

Ja nie zostawiałbym takie ilości ww wolłabym podbić tłuszczami i czemu masz awatar jak Nani

Nani zgadza się coraz bardziej skomplikowane

Twaróg zawiera estrogen z powodu utrzymywania krów w stanie sztucznej ciąży Nani: możesz rozwinąć temat/podać źródło?

a jak np. pon klata wto bic tric środa nogi czwar barki pia plecy ? Zmieniony przez - nani w dniu 2013-11-17 19:25:29

Mój skład w FPL'a: Vorm - Koscielny - Walker - Evra - Nani - Sinclair - Modric - Kagawa - Zamora - Aguero - Giroud ;) Sorki za doubla, ale nie wziąłem Shifta.

Nie znam się za dobrze na odżywianiu kobiet , ale chyba az tak od meskiego sie nie rozni(po prostu mniejsze proporcje) no i wg mojego pojęcia o bieganiu to jeżeli chcesz mieć ładną sylwetkę , a nie tylko gubić wagę to nie biegaj bez śniadania postaraj się wstać troszkę wczesniej i całe to śniadanie przesuń(owsiane mleko truskawy+wrzuć garstke [...]

tuńczyki z carefoora są dobre ale te z tesco już nie w lidlu sa dobre rzeczy czasami. ale ze skrajności w skrajność albo zayebiste albo hoojowe co do reszty jak kolega Nani. Paluszki rybne to syf tak jak i paluszki. Pozdro edit waży tyle co inne;) tylko rozrobiony jest a ja osobiście nie przepadam za rozdrobnionymi ;) Pozdro2 Zmieniony przez - [...]

nani 20 a gdzie zakupiles ten produkt

Nani jestem w szoku z tym IG . Pilem piwo jakies 7 lat w ogromnych ilosciach :D Cale szczescie nie mialem strasznej nadwagi kiedy sie ocknalem (nie ma sie z czego cieszyc) :(( 7-8 piw + pizza,kebab,slodycze i sniadanie :D Jakies 4500 kalorii bedzie :P Oczywscie w dnie szczytowe ^_^ Czy to swiadczy o w miare dobrym metabolizmie ? Czy moze chodzi [...]

Nani nadmiar cynku jest szkodliwy to, że Tobie nic nie jest nie znaczy, że możesz tak wszystkim polecać. Do autora tematu. Stosuj naprzemiennie, tak jak napisałem, choć oczywiście Filomag na noc nie zaszkodzi ale nie będzie efektu ZMA o jaki zapewne Ci chodzi.

Witam , jestem na trakcie brania metki...,sprawa jest taka ze wypadla imprezka....Moje pytanie jest takie nie mogę wgl pic % ? Tak -nie mozesz pic.Jednemu ujdzie na sucho a drugi pojedzie do sszpitala z rozyebana wątrobą.Albo chlasz - albo zajmujesz sie żelazem i dopingiem.Razem to nie idzie w parze.

przede wszystkim dzięki panowie za pomoc Sogi poleciały. Banana wpisałem blednie miał być przy Gainerze, co do Gainera dałem go z racji małej ilości czasu pomiędzy treningiem a następnym zajęciem wiec wolałem to niż miałbym z racji pospiechu tracić jeden z posiłków. No właśnie z kurakiem to czułem ze zaszalałem Nani jakbyś mógł zapodać przepis do [...]

C.Ronaldo,Nani,Ronaldinho

Szeroki skład reprezentacji Portugalii na finały MŚ w RPA: Bramkarze: Eduardo (Braga), Daniel Fernandes (Iraklis), Beto (FC Porto). Obrońcy: Miguel (Valencia), Paulo Ferreira (Chelsea), Ricardo Carvalho (Chelsea), Bruno Alves (FC Porto), Rolando (FC Porto), Ricardo Costa (Lille), Duda (Malaga), Fabio Coentrao (Benfica Lizbona). Pomocnicy: Pedro [...]

4 posiłki z mięsem ? Niby to na mase rozumiem ;d ale wcisne to wszystko. Ok mam schemat da się 2albo3 posiłek zamienić? rozumiem ze po treningu mało tłuszczy jak jest mięso i ryba5 jaja za miast tego to srednio tam tłuszcze prawda?Może 2 posiłek moge jeść grahamki z jajem ?Dzieki nani