[...] jem 3 bułki z mlekiem, potem w szkole jem bułkę słodką, w domu obiad,po obiedzie deser, po jakiejś godzinie jakiś serek homogenizowany, zwykle dwa, znowu potem jem sobie 4 naleśniki z serem i ze śmietaną, a jak nie to kluski lub ryż z serem lub z truskawkami. Potem się opycham zwykle słodyczami, jakieś kanapki też zjem ze 2 i na kolacje znowu [...]
[...] rozpusty zrobię sobie w niedziele po ostatnim egzaminie a od pon dalej dietka z lekką modyfikacją Mam pyt. co do ostatniego posiłku dziś muszą być w nim białka bo jak zrobię naleśniki to nie będę do nich mięsa jak będą na słodko mogę twaróg do nich wrzucić ale nabiał przecież nie wskazany... Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-07-01 07:25:45
150g twarogu półtłustego,trochę papryki w proszku, garść orzechów ziemnych. : ) Jutro, pewnie na obiad spróbuję zrobić naleśniki LC z przepisu Koniu151, wątpię , że za pierwszym razem wszystko wyjdzie, ale zobaczymy. :)
Jakie jedzenie te naleśniki :D Zrobiłem wg. przepisu Konia, składniki na farsz w mniejszych ilościach, jeszcze z wierzchu posypałem pieprzem cayenne. Zjadłem dwa, dziś już sobie chyba odpuszczę twaróg przed snem.
[...] pompa Przed chwilą wyszłam z gorącej kąpieli- a tak mnie suszy od 16 że już myślałam chlipnąć wody z wanny a do 16 5l wypiłam. Przesadziłam lekko z węglami bo zjadłąm 3 naleśniki taką miałam na nie ochotę co prawda cienkie ale 3 Dodatkowo do tego co wpisalam było jeszcze parę jagód i wiśni, odrobina dżemu wiśniowego własnej roboty. Jutro [...]
Wczoraj bomba, dzis meczarnie male Nie mam czasu sie rozpisywac, jutro i pojutrze wesele wiec uczty ciag dalszy Od pon wracamy do normy z nowym planem Dzis posilki o godzinach: nie wiem rano 2 porcje bialka potem kanapki obiad (ziemniaki, kotlet z kurczaka w panierce) wieczorem nalesniki + tost Suplementy Bez suplementow WOLNE
Nadaje sie, ale nie wszystko moze Ci wyjsc tak jak bys tego chcial. Nalesniki moga byc troche bardziej kruche i ciezko bedzie sie je zawijalo. Najlepiej przetestuj i zobacz. Siemie lniane mielisz w mlynku i mozesz wypic np z jogurtem naturalnym lub z czym Ci pasuje. W ten sposob dostarczysz kwasy tluszczowe. Jezeli chcesz spozywac w celu [...]
[...] by przybyło garenge - czasem dobrze coś słodkiego zjeść bo psychika odpocznie:) tylko trzeba znać umiar:) 15.07.2011 Jadłospis: I - mleko z musli, migdały - 7.30 II - 2 naleśniki ze szpinakiem - 10.30 III - 2 jajka sadzone, 50g ryżu, fasolka szparagowa, banan - 13.30 (po siłowni) IV - brak bo byłem w aqua parku V - 2 jajka sadzone, 50g [...]
Ja tam też jajka lubię ale tylko od czasu do czasu:) no i śniadanie z jajek = więcej białka = więcej pryszczy i zamulenie (u mnie). A te naleśniki to było najlepsze co mogłem zjeść:) poszedłem do baru mlecznego bo już strasznie głodny byłem no i sobie zamówiłem:) bardzo dobre, muszę poszukać jakiegoś przepisu w necie i samemu zrobić. Szpinak to [...]
Antos spokojnie. Nie myśle o niczym takim. Życie moze i czasem daje potwornie w kość, są te mniejsze jak i te wielkie problemy, ale co by się wydarzyło, jak najbardziej trzeba temu stawić czoło, a nie poddawać się i stawać na dachu .. Wszakże jestem człowiekiem wierzącym i kiedyś chciałbym patrzeć na wszystko z góry, a nie z dołu, a samobójstwa [...]
[...] wskoczyć na tą liczbę, wszystko trzeba powoli wdrażać. Do szkoły możesz robić sobie kanapki a w środek pokrojoną w kawałki pierś z kurczaka, ja np dzisiaj w pracy jadłem naleśniki z mąki pełnoziarnistej a w środku była mielona szynka bez kości. Jak jesteś senna może być wina zbyt małej ilości wegli w diecie, badania krwi też mogą się przydać, [...]
[...] zjadam osiane z mlekiem i owocami lub sadzone jajko z kromką chleba. Co lubisz jeść na obiad : mięso z kaszą jest ok, kocham warzywka ,lubię mączne potrawy (pierogi, naleśniki) ale rzecz jasna na czas diety o nich zapominam Co jako przekąskę : Jabłko, kanapkę Co jako deser : Biały ser z miodem:) Ograniczenia żywieniowe : Siedzę w pracy [...]
[...] jajko z kromką chleba często jest to 1 -1,5h po przebudzeniu. Co lubisz jeść na obiad : mięso z kaszą jest ok, kocham warzywka, lubię mączne potrawy (makarony, pierogi, naleśniki) ale rzecz jasna na czas diety o nich zapominam. Co jako przekąskę : Jabłko, kanapkę...normalnie w pracy nie mam za wiele czasu na przekąski. Co jako deser : Biały [...]