naleśniki

[...] 4 x 20 + 30 minut cardio stepper. Jutro wolne :) Micha standard. Pierwszy posiłek z moją panią pancakes. Potem dwa razy kurak z ryżem i warzywami w robocie i na koniec naleśniki. Póki kalorii więcej to jest i różnorodność. Im dalej w las tym będzie bardziej jałowo :) /SFD/2020/2/5/70a4e274e31d43f28767e28ba949668e.jpg [...]

pisze wyraznie ze w 100g ostrowi jest 80g bialka, a koles ktory mowil ze wp-80 nadaje sie tylko do nalesnikow jak napisal nofink, moim zdaniem jest głombem nielichym fest hehe... niech sobie robi nalesniki na swoich drogich badziewiach! po co mam pzreplacac jak ostrowia zawiera tyle samo bialka na 100g co te w sklepach z odzywkami! jestem za [...]

zaraz dodatkowo naleśniki jeszcze zrobie :) tylko jeszcze nie wiem z czym Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-04 20:36:06 Pokrój pączka w kosteczke i zawiń w naleśnika };-) ;-D A na deser zjedz pączka. :D Zmieniony przez - PCtowiec w dniu 2016-02-04 20:58:47

Potreningowe naleśniki /SFD/Images/2016/6/10/d71addbab9334ab8a66fe98900fe5734.jpg Miał być fajny omlet, ale się nie przewrócił :((( /SFD/Images/2016/6/10/ce5d56f16c924625af01ac730bc5c41f.jpg

Owsianka z masłem orzechowym Naleśniki z pieczarkami i kurą Szakszuka %-) /SFD/Images/2016/6/12/cee0fb19cde34b50b47ca1e57b877cf5.jpg /SFD/Images/2016/6/12/ad04b94013784274ba5a59d9bb05b6d2.jpg /SFD/Images/2016/6/12/fc1875b1f5c14774ae3950d2fd1a934b.jpg Zmieniony przez - Andzia2376 w dniu 2016-06-12 20:54:33

Śniadanie bt i naleśniki :) /SFD/Images/2016/6/21/735d1199118d445f828880eea3ac4740.jpg /SFD/Images/2016/6/21/b35bbd9ac1cc45c3b0b5bf658dabab80.jpg

Czasami zwyczajne rozwiązania są najlepsze, czyli makaron z twarogiem, ziemniaki z jajkiem i naleśniki :-D /SFD/Images/2016/6/26/049dffa2ad0e4cb08fd636ccc51df08c.jpg /SFD/Images/2016/6/26/d49f9e603f27436e833afd82a9793687.jpg /SFD/Images/2016/6/26/2e6df7b386ba43dbb3339da3243af9aa.jpg

Proteinowe naleśniki: 50g kaszy manny, 5g wpc biała czekolada, 1 jajko Nadzienie to jabłko i twaróg z wpc, a polewa jogurt i nektarynka Omlet: płatki owsiane, jabłko, 2 jajka, masło orzechowe, wpc i duuuuuużo cynamonu /SFD/Images/2016/7/20/7120a7da2b5b4fdaa37190672bca5718.jpg /SFD/Images/2016/7/20/3bec9d5d1c4d48f2a9687019f28bd29d.jpg Zmieniony [...]

Owsiane naleśniki z twarogiem i bananem /SFD/2016/10/19/5508edec61fd4baa82630f36ae41baa5.jpg

REDUKCJA Wypiskę daje teraz. Ogólnie DNT, na 14.00 do pracy, a teraz lecę podrukować dokumenty na ten kurs. Kurfa, szczęśliwy byłem, że od 8.00 jutro do 14.00, a tu zonk - drobnym drukiem napisali, że potem od 15.00 do 20.00 trening funkcjonalny, trx i inny szajs %-) Naleśniki spróbuję zrobić z tej mąki kokosowej. Może wyjdą %-) A póki co z [...]

Naleśniki białkowe z jabłkiem i twarogowe placuchy /SFD/Images/2016/6/4/c48afc330e0d4ac08d049dfd7fd87bfd.jpg /SFD/Images/2016/6/4/ab1cb20ce8dc43e9b1756ed57a71b9a5.jpg

Owsiane z mlekiem kozim <3 Białkowe naleśniki z owocami Sałatka z łososiem Wątróbka drobiowa z domowym chlebem żytnim /SFD/Images/2016/6/18/e615c4efded349edab69f8c93e588dc7.jpg /SFD/Images/2016/6/18/78d98f2ea5744bcd8cc5843505ce9993.jpg /SFD/Images/2016/6/18/24406a33f881445789ab439bc72f32d6.jpg [...]

[...] z jajami i taką ilością wody,by powstało gęste ciasto naleśnikowe.Odstawić na pół godziny,potem dolać wodę,gdy za mocno zgęstniało.Dodać płaską łyżeczkę soli i smażyć jak naleśniki na odrobinie oleju,bo na teflonie wyjdą za suche.Dip-awokado obrać ,pestkę wyrzucić,pokroić na małe kawałki razem z selerem i cukinia,podlać odrobiną wody i dusić 5 [...]

Tak, sa realne. ta ostatnia miska to jest miska na dzisiaj. nie chce obiadu znowu miesnego a chce zrobic te proteinowe nalesniki i mysle nad kolacja, a jesli zjem cos wiecej to przekrocze znowu miske :/ chyba ze z tych nalesnikow wyrzuce bialko i do kolacji doloze bialko w proszku.

Tak też zrobię. Będę chodzić.na nie tylko we wtorki a reszta to będzie trening siłowy. Ja spróbuję tych budyniow jaglanych. Zaczęłam też robić sobie naleśniki z mąki różowej z odżywka białkowa i są super.w czwartek kupie sobie te sosy waldensa bez kalorii wegli i tłuszczu i może one będą ok na napady słodkiego. Czytałam o nasionach chia ale [...]

Specjalnie pisałam o zdrowych wersjach :) Bo takie naleśniki czy budyń to po prostu inna wersja produktów, które polecane są na co dzień. Nieprzetworzone jedzenie, które przygotowujemy w sposób który nam odpowiada. A taki sos dla Twojego organizmu nie ma żadnych korzyści tylko słodki smak. Jak tolerujesz siemie lniane to chia powinno być ok :)

To może po prostu wprowadzę czekoladę gorzka do jadłospisu ale taka 80%kakao Póki co jak jem te naleśniki to one takie suche są i aż chce się je czymś polać. Viki ja w szafie też mam zapasowa czekoladę i kilka opakowań żelkow i dzięki temu nie ruszam ich ;) a teraz jak mnie ciągnie do słodkiego to zjem czasem kilka orzechów i poje dużo herbaty [...]

[...] na tarce o grubych oczkach Owoce wrzucamy do masy i mieszamy łyżką/widelcem/nożem/łokciem? Jak kto woli. Najważniejsze jest to, iż konsystencja ciasta ma być gestrza niż na naleśniki Nagrzewamy patelnię, wlewamy masę i na wolnym ogniu sobie smażymy ok 3min. Następnie przewracamy i smażymy tylko, że tym razem 1.5-2 min. Zero filozofii, a efekt? [...]

[...] na tarce o grubych oczkach Owoce wrzucamy do masy i mieszamy łyżką/widelcem/nożem/łokciem? Jak kto woli. Najważniejsze jest to, iż konsystencja ciasta ma być gestrza niż na naleśniki Nagrzewamy patelnię, wlewamy masę i na wolnym ogniu sobie smażymy ok 3min. Następnie przewracamy i smażymy tylko, że tym razem 1.5-2 min. Zero filozofii, a efekt? [...]

Mój sposób to robienie deserów z użycie whey , naleśniki low carb itp . Masz oddzielni dział: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html poszukasz przepisów jakie Ci pasują na deser i spokojnie sobie porobisz . Pozdrawiam