nalesniki

dziś ostatni trening dziś też cheat day więc wpadnie coś extra 8-) pewnie pizza,coś z McKwaka jakiś lód,może naleśniki zrobię też bo już chyba z rok nie jadłem

https://lh5.googleusercontent.com/-JY6Qd7cS1u0/UlUjRkY9PpI/AAAAAAAADaU/UCdKNf4Hi9k/s800/dzien40.png Piątek - 11.10 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg Przed treningiem: [...]

co jeszcze - wczoraj śmignąłem sernik na zimno teraz idę smażyć naleśniki a wcześniej byłem w sklepie po mleko i ser do naleśników - a skończyło się na torbie pełnej słodyczy i innych pyszności na dzisiejszy dzień ;-] .....w końcu zasłużyłem Dziś tez policzę kcal ile wejdzie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-13 16:03:23

jedząc 2 naleśniki do posiłku ile spożyję węgli? z 20g max, bo sa naprawde cienkie. do sosu poszly pomidory, kukurydza, mieso i cebula więc nie widze co w tym lipnego warzywa, czy mięso? ileż można jeść same mięso z warzywami? czasem należy się coś dla podniebienia, co będzie mieściło się w dietetycznych ramach, a przy okazji pozwoli [...]

No to zabieram się za tygodniowe zaległości 88-O Już nie pamiętam warzyw, wody itp ;-] Ale tak zbiorczo to: Warzywa - marchew, czasem młoda kapusta, pomidory, ogórki malosolne, brokuł, rzodkiewka, ogórek szklarniowy. Kawa - z reguły 2, mleko wliczone. Woda - z tym nie ma problemu 2-4 litrów dziennie. Suple - został mi póki co selen. Planuje [...]

Rozpisuj treningi to raz. Dwa - Ty musisz cisnąc na maksa - ocierając się o granicę swoich możliwości a z treningu na trening ją przekraczając. Ciężki trening siłowy (ale taki do zgonu) zwiększa odpowiedź inulinową tkanek = także wiesz... A dwa... Nie będę się mądrzyc a'propo tabetek, bo u Ciebie musi o tym decydowac endo - im bardziej ogarnięty [...]

konrados2 - można pićsok przed kazdym treningiem, thorin - test buraczany to nie jest profesjonalne badanie diagnostyczne ;-) __Logan__ - ww przed treningiem = większa pompa, lepsza wydolność, niekiedy też mniejsze odcięcie po dużej dawce wegli w posiłku potreningowym. Dziś dzień treningowy. NIespodziewanie w sumie i spontanicznie podjąłem decyzję [...]

kozackie te gofry, wczoraj miałem też robić, ale okazało się że gdzieś wsiąkła gofrownica i poleciały naleśniki

Nalesniki mniam mniam xd jakis fajny przepis z budyniem ? Czy budyn do czegos innego.

Powoli wracam do żywych, w Sobotę impreza firmowa no i się załatwiłem, dodatkowo w Poniedziałek problemy z autem, całego mnie zmoczylo a było 2 stopnie deszcz i duży wiatr oraz niestosowny ubior %-), wieczorem a w zasadzie póznym wieczórem (22) doj**ałem trening ale czułem się świetnie, gorzej dzisiaj rano %) . To lecimy z wypiskami. Dzień 208. [...]

Dzień 347 Środa 17.02 Dzień treningowy. Kolejne kg pomalutku dokładam systematycznie :) Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane+jaglane+2jajka+mleko+proszek do pieczenia+banan/jabłko)+masło orzechowe+Whey95 Activlab 2)Ryż jaśminowy +pierś +warzywa 3)Ryż jaśminowy +pierś +warzywa 4)Wafle ryżowe +twaróg półtłusty +warzywa Trening: Plecy+bok [...]

Zakwasy nie są wcale wyznacznikiem czy trenig był udany/dobry czy nie. Jeśli wykonujesz dany rodzaj treningu dłuższy czas to możesz wogóle nie miac zakwasów. Pojawią się np. przy nowych ćwiczeniach... choć tez nie zawsze. A do naleśników, zwłaszcza takich z wytrawnym nadzieniem (mięso/ryba/szpinak z czymś tam...) daj sobie np. sos pomidorowy (może [...]

naleśniki, placuszki, musy z kaszy jaglanej http://smakoterapia.blogspot.com/2012/10/nalesniki-z-kaszy-jaglanej.html W fazie eksperymentowania bardzo nie polecam wpadnięcia na pomysł: mus z kaszy jaglanej z łososiem wędzonym i awokado - bleeeee ;) Ale to była moja osobista inwencja twórcza ;)

Naleśniki dobrze się prezentują :-) W jakim mieście ćwiczysz sztuki walki ? Naleśniki nie zrobiły na mnie jakiegoś większego wrażenia, ale mogą być. Miasto? Clondalkin. czemu pytasz? http://www.youtube.com/watch?v=DnRk4k3QRZI&feature=player_embedded Zmieniony przez - daget7 w dniu 2013-07-19 01:36:54

jacq napisał: Naleśniki z płatkami owsianymi, chyba nalesniki z płatków owsianych czy zjadłes nalesnika i do usmażonego nasypałes płatków

[...] zdjęciu z dnia 9 czerwca, wo mi to trochę wygląda jak ... :) Spokojnie to nie tak jak myślisz to nie moja kupa :D to tylko ciasto z przepisu z sfd.pl ! daj przepis na te nalesniki z polewa. dzien 10 i 11 jajko - 2 szt. platki owsiane - 100 g Białko ( wpc ) - 40 g wiórki kokosowe - 30 g orzechy - 30 g suszone morele lub rodzynki - 30 g [...]

Też nie umiem jakoś cheatować- może dlatego, że moja normalna miska często przypomina całkiem niezły cheat;-D Jedyne co lubię przy okazji ustawek zwieńczyć trening jakimś burgerem:-) No stary jak patrzę na te Twoje naleśniki na instagramie to masakra jakaś :D

To tyle w sumie co ja mam do Opola :D Rudniki to rzut beretem z 5-7km :D Oj już sobie wyobraziłem tą ustawkę w mojej piwnicy xD haha jak naleśniki byśmy byli pościskani :D Ale kurcze opcja ciekawa :D :D

na chwile obecną po kilku jajecznicach i naleśnikach na 100% mogę napisać że lepiej niż teflon albo mnie się zdaje albo jajka jakieś inne i naleśniki w sumie też a może dlatego że poprzednie patelnie miałem zajechane na maxa i już nie mam porównania z nowymi co nie zmienia faktu że warto i podobno zdrowiej

http://img189.imageshack.us/img189/3291/hm19.png Sobota - 02.11 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~12h Czas uczty: ~12h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg Przed treningiem: Kreatyna 5g Glycer grow 8g Bcaa 13g Na treningu: Bcaa 13g Zaraz po treningu: Białko [...]