najlepszy

Witam zaczynam przygode z siłownią na mase i tutaj pytanie do was który plan jest najlepszy ? bo według mnie najlepszy jest nr.4 ale co wy o tym sądzicie ? 1) Rozkład na 3 dni Klatka + biceps + przedramię Plecy + triceps + brzuch Nogi + łydki +barki + kaptur (możliwa zamiana bicepsa z tricepsem) 2) Rozkład na 4 dni Klatka + biceps Plecy + triceps [...]

tak wygląda życie chyba. "nie powinnam sobie kupować większego tv, kupiony, oboże gdzie poszła kasa", "samochód najlepszy byłby ekonomiczny, służy do transportu z pkt A do pkt B, ojaaa, ale ten chrysler fajno wygląda". Świadome podejmowanie głupich decyzji dla przyjemności i żałowania - w różnym stosunku do siebie.

g**** tam wiesz jak jest. Reem to nie amator tj Evans i Belfort i jeżeli by tam źle było to by stąd sp******ili. k***a, bo niby Overeem to jakiś najlepszy HW na świecie, że skoro przegrał z BF to coś nie tak się doszukuje we wszystkich tj Evans, który ostatnio się najlepiej ogólnie nie prezentuje i przegrał z Lil Nogiem, bo ostatnio wgl agresywnie [...]

olej kokosowy to rzaden luksus a do smazenia i tak najlepszy jest rzepakowy...

POnad 40% energii z białka - to zbyt dużo, zwłaszcza że daje to 3g b / kg m.c. Posiłki skłądajace sięz samej makreli, czy samego serka wiejskiego - to też nie najlepszy pomysł Wapnia w diecie nie brakuje, ale stosunek tego pierwiastka do fosforu mógłby być lepszy masło roślinne - wywal, to produkt śmieciowy

Zle srodki, dita kaleczna. Dowal kalorii to urosniesz. Bez budulca na cyklu tylo wode naciagniesz a po wszystko zleci. Susta + deka najlepszy cykl masowy sam taki polece ale nie na pierwszy cyklon.

z pewnością najlepszy %-) nie można być najlepszym i walczyć w Bellatorze no tylko Mamed może być najlepszy walcząc w KSW %-)

a jakie cwiczenia przynosily ci najlepszy rezultat?

No Antek plecy to masz mega dvpniaste. Najlepszy był filmik z Twoim wiosłem oburącz. 1.40min podejscie do serii po czym uchwyt nie wytrzymał %-)

[...] (przez jakiś tydzień) prowadził trening ogólnorozwojowy - i tak robię. Ale co później? 1.Jaki typem treningu powinienem się zająć? Który dla mnie, początkującego, będzie najlepszy) (rzeźba/masa/siła) 2.Jakich zasad odnośnie diety powinienem bardzo ściśle przetrzegać? 3. Suplement - brać czy nie? Jeśli tak to kiedy? Jak już wspominałem jestem [...]

naturalny miód najlepszy

[...] jedyna konkurencja dla ambita. Jest jeszcze sporo tanszy timex global trainer, ale nie do konca przystaje jakoscia i funkcjami. Ogolnie, wspomniany garmin zostal uznany za najlepszy zegarek triathlonowy roku, ale ja wiem dlaczego - po pierwsze z uwagi na istnienie czegos takiego jak Garmin Ironman series, po drugie, Suunto Ambit2 wtedy jeszcze [...]

[...] jej możliwości na tym etapie). 3. Jak wyżej niektórzy stosują stałą suplementację ale moim zdaniem kreatyna działa dużo lepiej w cyklach 4 lub 6 lub 8 tygodni suplementacji i tyle samo przerwy mniej więcej. ( ja stosuje zazwyczaj cykle 6 tygodniowe bo najlepszy efekt uzyskuje). Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-07-31 07:56:38

[...] schab lub szynkę (taniej i zdrowiej). Masz za mało tłuszczu w diecie powinno byc przynajmniej 70 g, tego kurczaka z posiłku 3 pewnie na czymś smazyłaś (a nie wpisałaś), najlepszy jest olej kokosowy, masło klarowane, smalec. Jak jesz pomidora, paprykę to skrop sobie oliwą z oliwek. Warzyw zielonych nie wliczasz do miski. Więcej szczegółów [...]

Mariusz - nie sama wode. Gdyby tak bylo to nie mialo by to w sumie znaczenia. P3ch - pod wzgledem biologicznym czy smakowym? Ja tam lubie kazdy. Najlepszy wielokwiatowy jak jest plynny i lipowy jak jest juz "zbrylony". Do twarogu pasuje ekstra. Na slodko dla odmiany dobrze wchodzi. Odradzam gryczany, chociaz to kwestia gustu - mi nie podchodzi i [...]

Ja w sumie puchlem na enanie od 2 tygodnia. A sila tak od 3-4 do 9-10 tyg szla. Najlepszy efekt odczuwalem kolo 4-6 tyg.

Jaki miód jest najlepszy ? Bo sa rozne rodzaje.. A akurat mam zamiar co jakis czas wlepic miod do diety na urozmaicenie . Podbijam bo nie otrzymalem odpowiedzi :)

no jak na polską ligę to gwiazda :-)) jeśli chodzi o złotą piłke to raz że Messi nie na wszystkie zasłużył, a dwa że są to osiągnięcia subiektywne a nalezy sie opierać na obiektywnych i tu porównajmy Messiego do Maradony lub też Pelego. imo nie jest najlepszy w historii, ale w pierwszej dziesiątce to może być.

[...] przyszły raz postaram się jeszcze bardziej podkręcić tempo mało tego bieg w takim szybkim tempie tak mi się spodobał że będę chciał zrobić za jakiś czas bieg na 3km na jak najlepszy czas - takie zapierdzielanie od pierwszych metrów na maxa (napewno będzie szło to w treningu popołudniowym) POKOCHAŁEM BIEGANIE JESZCZE BARDZIEJ zrzuty z runtastic [...]

Przed meczem "Gościmy na polskich boiskach najwybitniejszego piłkarza w historii, Leo Messiego" No z całym szacunkiem, ale najlepszy w historii to on chyba nie jest @-| Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-07-30 21:42:01