najlepszy

po pierwoje zaprosiłem cię na Stravie. Po drugie, Straca podaje twoją podaż energii na trasie, biorąc pod uwagę jej długość, czas, podjazdy itp. Strava to najlepszy portal do jazdy rowerowej. Michał Kwiatkowski ma tam nawet profil, możesz obczaić jego zmagania w Tour de France ;-). Jazda powiem ci bardzo spacerowa.

Cały czas staram się o tym pamiętać. Tak na trampolinach to byłem ja To byłeś najlepszy %-) i to nie tylko nasze zdanie :-P Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-07-15 17:01:29

[...] do jego przyswojenia kcl nie będzie zbyt mało ale będą hardcorowe treningi dużo pływania itd. Bo tak jak wspomniałem nie chcem się wysuszyć ale pod modelować sylwetkę najlepszy układ mięśnie za tłuszcz hahahahahahahaha i do tego potrzebny dobry spalacz ale żeby serce mi nie staneło ;P [...]

Ja na pewno :-D Fedor zaraz po Reemie najlepszy

[...] diety redukcyjnej, zwłąszcza głębokiego LC (regularne jej przerywanie) jest pomysłem dobrym. Można robić to jednak na wiele sposobów. Pytanie otwarte - który jest najlepszy i kiedy jest "ten czas". Czy pomysły Kiefera są optymalne? Trudno powiedzieć. Są na pewno ciekawe. Niemniej z dużą ostrożnością podchodzę do stwierdzeń które trochę [...]

Wszystkie trzy smaki przetestowane - jak dla mnie najlepszy FRUIT PUNCH - taki orzeźwiający, drugie miejsce - APPLE, też ok, ale lekko chemiczne, no i na końcu WATERMELON - tego nie polecam, zupełnie mi nie podszedł, ale to może też dlatego że nie przepadam za arbuzem. Tak jak już ktoś pisał, warto rozpuścić w większej ilości wody - wtedy smak [...]

dla mnie to suabo, ale wiem że muszę pobić do połowy sierpnia na pewno mój najlepszy wynik sprzed 2,5 roku jak trenowałam na siłce jeszcze regularnie

Drugie pół jajka zjadł mąż. Jak wrócę do domu to spróbuję wrzucić jadłospis z prywatnego komputera ale już widzę, że gołąbki i kotlety mielone to nie najlepszy pomysł

FiQus dobrze napisał , jak masz bezsmakową to jest najlepszy sposób , jak masz smakowa to lepiej zalac woda i delektowac sie smakiem ;-) a i tak leki osad zawsze zostanie chyba ze dłuzej poczekasz

[...] wczesniej kupowalem na masie universala ale tylko mnie ostro zalalo i wiekszych efektow nie bylo. mono jak mono jak widac Co proponujecie? wiem ze low carb bylby najlepszy i fat zlecialby w miesiac ale nie potrafibym zyc bez wegli dlatego jak juz to moge je obciac do tych 170-200g. na razie jednak sprobuje posiedziec tydzien na [...]

[...] zacne makro. Smażył się 40 minut ale było warto. Placek z 4 jaj, 200g twarogu chudego, mąka żytnia pełnoziarnista posmarowany serkiem wiejskim light, z kakao Chyba najlepszy jaki do tej pory zrobiłem :)) /SFD/Images/2015/7/13/e07afeb9fee8498a9d47dd374b9ae11b.jpg /SFD/Images/2015/7/13/de5e5bcc381d459cb20802f9c1b4a4ac.jpg [...]

Trening izolowany jak sama nazwa wskazuje prowadzimy poprzez odseparowanie jednego mięśnia i jednego stawu od pozostałych. A więc odrzucamy znaczną część ćwiczeń wielostawowych z użyciem wolnych ciężarów, gdzie potrzebujemy innych grup mięśniowych do stabilizacji przy wykonywaniu ćwiczenia. Trening taki nie wymaga zbytniej znajomości techniki [...]

tak jak napisał FiQus to według mnie najlepszy sposób :P

[...] z grupy B i cynku, a mięso czerwone – także kreatyny – substancji o działaniu anabolicznym oraz żelaza – pierwiastka szczególnie ważnego dla młodych kobiet. Jeśli chodzi o najlepszy rodzaj mięsa, to nie ma sensu bawić się w takie rankingi. Zarówno drób, jak i wołowina i wieprzowina mają swoje zalety. Ciekawe rozwiązanie stanowi także dziczyzna, [...]

[...] ma zajechać ale jeśli czas odpoczynku jest źle dobrany to wtedy interwał pracy nie jest wykonany na maxa (nie dajesz czasu na usunięcie kwasu mlekowego). Dlatego niby najlepszy rozkład to 1:5 choć ja stosuje 60/30 czyli 1:2 (wg running man od CT). Oczywiście na Ciebie jak widać działa ale ciekawi mnie skąd wziąłeś taki schemat (jakiś art [...]

[...] za wszelką cenę bronić obaleń dlatego był tak świetny ofensywnie w stójce wykonując sporo kopnięć i będąc nie ostrożnym skracając dystans. Mimo to 3/7 prób obaleń obronił z najlepszym zapaśnikiem w dywizji! Mendes padł w 2 rundzie, nie padł w 4 czy 5.. Dla mnie Conor to najlepszy piórkowy na świecie, Aldo ma spore szanse na pewno, nie [...]

[...] Aldo, Edgar, McGregor, Mendes to bardzo wysoka półka, a na pewno żaden z nich nie odstaje na tyle od reszty, żeby przewidywać gwałt na nim... Tylko jeden z nich jest najlepszy, ale śmiało można o każdym powiedzieć że jest świetny. Tylko czy hejterom McGregora przejdzie to przez gardło? Ni chvja Zobaczycie, walka z Aldo będzie wyrównana. [...]

najlepszy jest ten z głosnika%-)albo chelat neodymowego%-)

Dziękuję za odpowiedzi. Ale z tych trzech co podałem to który reduktor najlepszy byłby dla mnie? A co to za różnica w BCAA przed czy po treningu? Bo z tego co wiem to jest ogólnie na "niespalanie" mięśni i tak myśle o co w tym chodzi przed czy po .... Zmieniony przez - Grzegorz... w dniu 2015-07-12 19:31:48

[...] dominuje ALA, ale to nie jest dobre źródło omega3), którego nam we współczesnej diecie nie brakuje i nie ma potrzeby jeszcze bardziej zaburzać proporcje między o3/o6. A smażyć zawsze warto na tłuszczach , które są stałe: olej koko, smalec, masło klarowane. ;-) a dla zdrowia tak jak Malina pisała zawsze najlepszy jest zdrowy rozsądek. %-)