zrobilismy wlasne piwniczne zawody. wyszlo ekstra - swietnie sie bawilismy! coraz bardziej mi sie to podoba i moim kolegom! a oto wyniki: I - 88 powt. II - 73 III - 58 IV - 55 - musial biegac po browar xD - to najlepszy srodek na zakwasy! pozdro 4 all
[...] a ty 'tomot' masz w profilu doradca więc oczekuję się od Ciebie wyższego poziomu niż świetni przedmówcy. Wrzuciłem plan jako ciekawostkę, nigdzie tam nie pisze, że jest najlepszy, za to skuteczny, a jak potrzebujesz naocznego przykładu to znajdź sobie fotkę Kamila Majka i przyglądnij się, jak na modlitweniku się robi biceps i jak on potem [...]
[...] pracujacych umyslowo Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) tu chyba komentarz zbedny Jak widac wzor jest wystarczajaco elastyczny, a pzoatym margines bledu jest akceptowalny , wazne jest bardzo to iz nalezy obserowac swoj organizm bo i tak wzor wzore a zycie zyciem, dlatego osobiscie uwazam ze jest to najprostysz i najlepszy wzor
Mozemy sie wrzystcy śmiać z Gołoty ale to najlepszy Polski bokser w wadze ciężkiej jakiego mieliśmy... Nigdy nie zapomne jego walki Bowe - Andzej walczył jak mistrz , on tylko mu całował buty , a potem "ciach" w jajka i zrobiła się zadyma
[...] rozne rece Redukcja/masa/sila pierwszego proponuje ZIPERA wtedy bedzie najlatwiej ocenic.VBo takim gdybaniem do niczego sie nie dojdzie.Jedno jest pewne - okres wybraliscie najlepszy z mozliwych bo "sezonnowcy" powoli nadciagaja sam osobiscie nie probowalem HMB slyszalem tyle negatywnych opini ze wolalem za te pieniadze kupic cos [...]
[...] ten temat. Co do kofeiny, jak juz to preferuje kofex (o ktorym dowiedzialem sie z naszego kofanego forum...), badz tez red bulla, a konkretniej to Burn'a Cocali Coli (bo ma najlepszy smak). Jednak ogolnie uwazam, ze kofeina to nic dobrego: - dla chudzielcow - bo wyszczupla przy duzych dawkach - dla endomorfikow, jezeli ci beda przesadzac, to po [...]
Głuchy stosuje HMB przy wycince i - faktycznie - uważa go w tym przypadku za najlepszy suplement. Jednym z najważniejszych mechanizmów działania hmb jest jego wpływ na syntezę ektopowego testosteronu. HMB dostarcza do tego procesu jednostek izoprenowych, które są takim budulcem dla testosteronu powstającego poza jądrami, jak aminokwasy dla białek. [...]
Środa 7 marzec 2007 i Czwartek 8 marzec 2007 Dzień rypnięty na maxa . Wstałem rano pojechałem na trening . Po treningu mnie zgarnięto i pojechałem do pracy od 12 rano do 6 rano w czwartek byłem w pracy . Dobrze że nabrałem jedzenia ze sobą i wszystko co mi było potrzebne Plecy - Triceps P) Podciąganie na drążku w szerokim chwycie 10/10/10/9 [...]
[...] monotonnego żarcia - kobiety chociażby dla luzu psychicznego, tak wstaję i odrazu idę po kreatyne, aminokwasy, hmb, potem śniadania, itd... czasami warto sobie dłużej pospać, nie przejmować się katabolizmem czy anabolizmem :)), wakacje to najlepszy okres, 2 tygodnie przerwy to minimum :)) 2 miesiące to wg mnie już za długi rozbrat z siłownią :))
nie ma znaczenia czy przed czy po treningu. odnosnie komponowania tego z jedzeniem to slyszalem rozne warianty ale najlepszy jest taki. rano po sniadaniu ok 10min i po popoludniowym posilku ok 10min dawka dzienna podzielona na dwa razy wlasne tak jak napisalem.
[...] kontrakt i zrezygnowałem. Wyjechałem do Kataru. Tęsknię jednak za ojczyzną, bo jestem patriotą, a od 13 lat żyje za granicą - powiedział Bąk. - Legia przegrał z Grodziskiem, ale i tak będzie mistrzem. Odrobią straty. Skład mają najlepszy w Polsce. Legia to Legia - dodał. "Dziennik" Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-13 14:25:11
Witam w nowym dziale!!
