Podział na zawodowców i amatorów jest chyba najlepszy, a jak dla mnie to na koksujących i nie to bezsens. To indywidualna sprawa. Niektórzy bez koksu(ameno i pepo) potrafią zrobić bardzo dużo a nawet więcej niż niektórzy z saa. pozdro
[...] generalna grupy z Mariuszem: 1. Pudzianowski, 18 pkt 2. Pope, 12,5 pkt 3. A. Haugen, 11 pkt 4. Paulin, 9,5 pkt 5. Gharaei, 9 pkt W grupie Sławka Toczka i Sebastiana Wenty najlepszy okazał się "Wentyl", który również jako jedyny zadanie wykonał w czasie 42,73 sek. Sławek zajął drugie miejse nie kończąc konkurencji. Mógł sobie na to [...]
ja wale boli dupa,ale dziala OK hehe ale oczywiscie Farmak apteka jest tez najlepszy stuff.Ale zaraz powinna byc maniaca wypowidz i BD albo EC pochwali ---propek roztropek :D Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-09-16 17:00:55
w Twoim wieku ćwiczenie to nie najlepszy pomysł; wg mnie jesteś za młody, ale i tak mnie nie posłuchasz; jak chcesz możesz brać nie ma żadnych przeciwskazań.
BodyLine http://www.sfd.pl/temat222905/ daniel.dan http://www.sfd.pl/temat279808-strona4/ ale strasznie różnie wychodzi na fotach =D no i najlepszy nieobecny : mały 01 http://www.sfd.pl/temat209237/
KOXER w lutym wazylem 70 kg, teraz 82kg,(188cm wzrostu) trenuj jedną partie raz w tygodniu(4 serie max ciezar), kup kretyne + jakis gainer.Jedz ile sie da(tunczyk, jajka, kurczk, płatki) i to jest najlepszy sposób.
Jesli cos sbie postanowie jestem w stanie wytrwac aby dojsc do celu. Chcialabym w 2 miesiace zrzucic 12 kg, poniewaz uwazam ze 60 kg to moja idealna waga. Chcialabym jednak aby ktos pomogl mi ulozyc jadlospis i powiedzial jaki sport bedzie dla mnie najlepszy.
sam mam ten problem ze nie wiem jak zaczac zeby bylo najlepiej choc juz nie raz zaczynalem. myslem teraz nad act. podobno jest najlepszy na poczateka le jak zaczne to sie dowiem czy tak jest naprawde. dam ci tylko jedna rade. nie rob od razu splita. te kiedys zaczalem od splita nawet bardzo podobnego do tego co ty masz i w srode przetrenowalem [...]
Don-szacunek dla Ciebie tez zawsze chce byc najlepszy,nie wazne co inni mowia i co o mnie myslą, ja mam to gdzies cwicze na silce od 3 miechow, na poczatku myslalem ze szybko zwieksze obwody,sila przyjdzie po chwili teraz wiem ze najwazniejsza jest ciezka praca,systematycznosc i walka z samym sobą i ze sztanga oczywiscie:) od jutra przerzucam sie [...]
[...] dorownuje mu ,,Chociaż, jesli uda mu się szybko sprowadzić walkę do "przytulania" to nawet Fedia może mieć pełne majtki... " Klincz Fedora jest jest chyba najlepszy obecnie w mma (obalenia z klinczu i uderzenia w nietypowych plaszczyznach), do tego biorac pod uwage ze jest o wiele silniejszy od Rikiego to nie widze szans na [...]
[...] chcem byc jakis szeroki czy cos.poprostu troche "przypakowac". Nie boj sie az tak szybko sie nie rosnie Tutaj masz o treningu ACT http://www.sfd.pl/temat18564/ Oczywiscie mozesz tez wybrac "standartowy" trening, no ale oczywiscie wybor nalezy do Ciebie Pamietaj tez o diecie bo bez tego nawet najlepszy trening nie pomoze
co producent pisze to przesada, ale troche racji w kazdym opisie jest. Jak koledzy wyzej, bez diety nawet najlepszy spalacz Ci nie pomoze, a l-k traktowalbym raczej prozdrowotnie.
Narazie marcin nikogo nie opuszczam, ale jak tak dalej pojdzie to nie wiem... :-/ Kosa to najlepszy dżigolak na całe Śląskie - nie to żebym świadczyła jego usług ale no wiecie... czytam gazety... Apropo wagi to Kosa chyba idzie na mase? Będzie koksik A fotek raczej nie zamieszcze... Poza tym i tak wiecie, że DaGuś-kk to Kosa
jak dla mnie to można znaleźć złoty środek i wcale nie trzeba wybierać miedzy masą a redukcją;).Może zróbmy tak że po całym cyklu z dieta i suplementami opisze postepy,samopoczucie itp.To będzie chyba najlepszy wyznacznik.
przygotowania do mr i miss SFD- zbieramy kandydatow
