mam 192cm i grałem na bramce :P mam 16 lat a grałem od 8 roku życia, ale teraz poszedłem do licka i nie chce już więcej dostawać po pyska, a zresztą to czasu ni mam :D, a osiągnięcia to na paru turniejach (I Mazurski turniej w Giżycku) najlepszy bramkarz...tyle
[...] ale szyja bolała trochę), 8 ruchów arnoldek sztangielkami po 25kg (co mnie ku.re.wsko zaskoczyło) i także więcej siły w unoszeniach w opadzie. Ostatni i naprawdę chyba dotąd najlepszy trening barków w tym cyklu (gdyby tylko nie ta szyja, ale cóż zrobić). Na tricepsach trochę gorzej, jakoś tam słabiej mi się podnosiło. Pompa masakryczna, ale jakby [...]
[...] jak starsza siostra..... To straszne. Wszędzie wszyscy tylko mówią o tym jak schudnąć. Te ich wszystkie diety cud itp.i to jest normalne., ale w druga stronę to już tak ciężko zrozumieć.Przez cały czas łykam PERITOL ale nie ma jakiś zadziwiających efektów.Przy 164cm wzrostu , ważę 48kg.To jest chyba najlepszy dowód na to, że psychicznie mi zle.
nie każdy lubi chodzić na zabawy i nie dla każdego to jest frajda a co do picia to nawet pudzian powiedział, że nie pije, nie pali i najlepszy na świecie strong z niego wszyscy to pewnie zrzucą na genetykę..?
[...] następny dzień jest inny nigdy nie ma tzw. rutyny. Moje 2 główne motta którymi staram sie kierować w życiu to "Nigdy nie mów nigdy" oraz "Staraj się być najlepszy, rób więcej, niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią [...]
"Sam spotkalem sie z paroma geniuszami, a najlepszy byl pan Robson, ktory byl niby specjalista od suplementacji, pytam sie go ile mam brac Kre-Alkalyn to ten mi zaczyna czytac ulotke :D" - ... jak sobie to wyobraziłem to się uśmiałem . Co do tematu nóg ja mam jeden ostatnio odkryty argument. Zastanówmy się teraz wszyscy jak wielu nas [...]
Marian-nevermind, to chyba najlepszy komentarz. Do jednego musze sie jednak odniesc, piszac, iz nie widziales nieslusznie danego bana twierdzisz, ze modowie w zakresie dawania banow sa nieomylni,a to jest niemozliwe.
Co do autora tematu. Mozesz jesc jajka na noc zamiennie z twarogiem oraz tunczykiem.Jak odpowiedz padla predzej twaróg jest najlepszy gdyz kazeina wchlania sie najdluzej.ALe jajka tez sa wolnowchlanialne dlatgeo jako zamiennik mozesz jesc je na noc(przed snem)Ja osobiscie tak robie jezlei mam dosc twarogu
[...] i pompujace jedynie szkoda ze cena troszke wysoka Sa 2 wersje z kofeiona i bez Duzo ciekawych smakow do wyboru Jak mowa o tej firmie to dodam ,ze maja oni absolutnie najlepszy produkt do stosowania podczas cykli PH I SAA a chodzi mi "Cycle Support"-w skladzie silne antyutleniacze,substancje chroniace watrobe,obnizajace zly [...]
[...] Xtend(najpopularniejsze bcaa z dodatkami obecnie w USA) http://www.advantagesupplements.com/scxt10.html a w Twoim przypadku jesli zalezy Ci na sile- wytrzymalosci to najlepszy z tego rodzaju supli moze okazac sie purple wrath http://www.advantagesupplements.com/colapuwr90se.html ceny tych 3 supli sa podobne to cos tam wybierzesz purple [...]
najlepszy jest regulowany . 45 stopni, mają standardowe, przynajmiej u mnie w mieście , wydaje mi się, że im miejszy kąt tym bardziej miesien pracuje, ale może mi sie tylko wydawać
Robilem ten trening przez ostatnie 2 tygodnie. Powiem jedno: NIE POLECAM !!! Wręcz odradzam. Szkoda czasu. Przed wyciskalem 110. Po wyciskam 110. Ale przynajmniej wiem, żeby już więcej tego nie stosować. Wg mnie najlepszy sposób na zastoje to odłożyć dane ćwiczenie na 2-3 miesiące. Pozdrawiam
Ultimate Nutrition - Horse Power
