[...] np brać rano jezeli nie trenuje?? Albo po treningu? Jezeli kreatyna(tcm) daje tylko siłe do treningu to wystarczy brać ją tylko przed treningiem. No ale to nie jest najlepszy pomysł. Wytłumaczy to ktoś. Bo moze jednak tcm buduje tez mięśnie ??? Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2007-09-30 12:36:02 Zmieniony przez - Maveerick w dniu [...]
Najlepszy stack jaki jadlem ...natychmiastowe dzialanie mocne pompy duzy przyrost sily wytrzymalosci i masy miesniowej .Szkoda ze juz nie produkuja tego rewelacyjnego supla :(
Tak jak kolega wyżej napisał to nie jest takie proste. Skoro nie ćwiczysz na siłowni, tylko treningi aerobowe w dodatku tak często to wiadomo, że mięsko poleci. Tak jak kolega wyzej napisał białko to najlepszy antykatabolik. Ja poradziłbym jeszcze żabyś zakupił sobie jakieś tabsy multiwitaminowe np. treca czy olimpa. Pozdro!
[...] chodzby byla to tylko zmiana dlugosci estra organizm lapie sie na sztuczke... (nie wspominam o prawidlowej diecie i treningu, jest to bowiem jasne i oczywiscie kazdy z nas wie, ze nie rosnie sie od samego koksu) Wiec najlepszy jest faktycznie sposob Aleksa - jechac enan na poczatku, aby uniknac dziurawienia sie co 2 dni i wykonczac propem.
[...] odnosi sie do VI z kolei VI do V itd.. bo masz kontynuowac liczbe powtorzen osiagnieta na ostatnim poziomie.. myslisz ze lepiej przeleciec wszystko od poczatku ?jak juz pisalem zrobilem sobie na kartce w ciemno liczbe powtorzen koncowa na kazdym poziomie .. tylko nie wiem to najlepszy pomysl Zmieniony przez - szakal1990 w dniu 2007-09-29 10:20:36
>jak juz pisalem zrobilem sobie na kartce w ciemno liczbe powtorzen koncowa >na kazdym poziomie .. tylko nie wiem to najlepszy pomysl moim zdaniem ok. dodawanie 1 powtorzenia co trening jest raczej dla tych co maja problemy jeszcze z tym cwiczeniem, zeby za mocno sie nie zajezdzali. wazna jest rowna ilosc w serii. a co doko kontynuowania [...]
[...] z zaskoczenia nawet pałą przywalić i to raczej nie bedzie walka. w walce kazdy z zawodników ocenia, przewiduje umiejetnosci przeciwnika i stara sie rozegrać walkę w sposób najlepszy dla siebie. wiadomo ze ktoś ktojest ograniczony tylko do kick boksu bedzie starał sie trzymać dystans i zadawać ciosy a taki judoka bedzie dążył do chwycenia [...]
niedawno pisałem że jay nie jest pokraczny ale gdy na niego patrze to zaczynam sie zastanawiać czy słusznie. Ron chyba najlepszy, jego masa i gęstość ciągle robi wrażenie. pogodzę sie jeśli ron przegra z viktorem ale jeśli przegra z jayem to będzie kpina.
http://pl.youtube.com/watch?v=ENlJB9gDs4g&mode=related&search= - roz***al mnie koles ale i tak devil jest najlepszy http://pl.youtube.com/watch?v=w8qLzEZ_Rs0&mode=related&search=
scr to raczej nie ma czasu tu zagladac ostatnio ;] i mowil ze to przyszlosc ale nie taka jak Phil Szkoda Rona ale ciesze sie ze jest szczesliwy. Najlepszy kulturysta wszechczasow THE GREATEST 4 EVER SZACUNEK
lawka oddzielnie stojaki oddzielnie powinno byc najlepszy rozwiazaniem cos w tym stylu http://www.allegro.pl/item245730780__mega_lawka_dwustronna_stojaki_marbo_sport_.html http://www.allegro.pl/item247565011_super_dopracowana_lawka_stojaki_mod_tryton_iii.html [...]
[...] te AC. On tylko ściemnia, że mu nie zalezy ... cały czas przebonkuje, że marzy o karierze a`la Arnold w filmach. http://ipd.home.pl/pudzian/news_all.php?id=141 A jaki jest najlepszy sposób na kariere i zostac zauwazonym na rynku w USA? To chyba wygrać na jego zawodach. Czyż nie? Powinien chyba sobie odstawić te tytuły w SM, i skupić się tylko [...]
[...] efekt w spalaniu tłuszczu, duża szansa na spalenie mięśni)... Innym mitem jest to, ze na rzeźbę trzeba robić dużo powtórzeń. Można, ale to jest jeden ze sposobów (nie najlepszy). Jeśli chodzi o krótkie przerwy, to się zgodzę. Ale to też trzeba robić z głową. Krótkie przerwy (zaplanowane w bardzo konkretny i odpowiedni sposób) robione są po [...]
***** ! MR OLYMPIA 2007 - RELACJA ! *****
